L-organiżmu jeħtieġ li jirċievi diversi vitamini, minerali u sustanzi oħra għal xogħol normali. Il-Vitamina Ċ jew l-aċidu askorbiku huwa sustanza importanti għall-fluss xieraq ta 'proċessi differenti fil-ġisem u t-tħaddim tas-sistemi.
Kemm huwa utli l-aċidu askorbiku?
Din is-sustanza li persuna tirċievi permezz tal-użu ta 'ċertu ikel, kif ukoll tieħu kumplessi ta' vitamina speċjali. Ta 'min jinnota li ħafna nies jesperjenzaw defiċjenza ta' aċidu askorbiku.
Il-Vitamina Ċ hija antiossidant qawwi meħtieġ għall-istabbilizzazzjoni ta 'reazzjonijiet ta' tnaqqis ta 'ossidazzjoni. Jgħin biex jeħles il-plakki tal-kolesterol u r-radikali ħielsa. Proprjetajiet utli ta 'l-aċidu askorbiku huma l-kapaċità tagħha li ssaħħaħ is-sistema immunitarja, tgħin lill-ġisem iħabbat wiċċu ma' viruses u infezzjonijiet. Vitamina C b'tagħqid regolari tikkontribwixxi għar-restawr tat-tessut konnettiv u tal-għadam.
Kemm huwa utli l-aċidu askorbiku bil-glukożju?
Illum fl-ispiżeriji tista 'tixtri l-vitamina C, li hija inkluża f'komposti differenti, li tippermettilek tespandi u żżid l-effett tas-sustanzi. L-aċidu askorbiku bil-glukożju jgħin biex isaħħaħ il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem u jinnormalizza l-proċessi metaboliċi. Tandem bħal dan jibda l-proċessi ta 'riġenerazzjoni tal-ġilda u jikkontribwixxi għall-irkupru tal-forzi, għalhekk huwa rrakkomandat li tieħdu ma' xogħol mentali u fiżiku msaħħaħ.
Għaliex l-aċidu askorbiku huwa utli wara t-tħaddim?
Nies li huma involuti b'mod intensiv fl-isports, għandhom ċertament jieħdu l-vitamina C, minħabba li din is-sustanza twassal għal proċessi ta 'rkupru u ttejjeb il-kundizzjoni tal-ligamenti u l-għeruq. Għal persuni involuti fil-powerlifting, l-aċidu askorbiku huwa utli minħabba li jżid il-livell ta ' testosterone u jnaqqas l-ammont ta' cortisol fid-demm, li, kif inhu magħruf, inaqqas it-tkabbir tal-muskoli.