Ċereali tal-qamħirrum - prodott universali li minnu tista 'issajjar numru kbir ta' platti - tortillas, ħobż, insalati, sopop, priservi, casseroles u l-bqija. Madankollu, l-ikel prinċipali jibqa 'majjal. F'dan il-każ, il-benefiċċji u l-ħsara taċ-ċereali mill-groats tal-qamħ huma magħrufa mill-Incas, l-Aztecs u l-Mayas.
Il-benefiċċji ta 'porridge tal-qamħ
Ta 'min wieħed jinnota li l-benefiċċji taċ-ċereali mill-groats tal-qamħ huma preservati anki wara t-trattament bis-sħana tal-prodott. Il-kompożizzjoni ta 'dan iċ-ċereali tinkludi l-vitamini B1 u B5, li tgħin biex tlaħħaq mal-kundizzjonijiet depressivi u tipprevjeni l-mard newroloġiku. Vitamina E għandha effett tajjeb fuq ix-xagħar u l-ġilda, u l-vitamina A - fuq is-sistema immuni.
Il-ħbub tal-qamħirrum huma sinjuri fis-silikon, u jinnormalizzaw ix-xogħol tat-tubu diġestiv, fosfru li huwa element indispensabbli għall-operat normali tas-sistema nervuża u tal-fibra tad-dieta, li jtaffi l-korp ta 'sustanzi ta' ħsara u prodotti ta 'tħassir.
Għal dawk li huma interessati fl-utilità ta 'porridge minn ċereali tal-qamħirrum, huwa meħtieġ li tkun taf li bl-użu ta' dan id-dixx, il-livell ta 'kolesterol fid-demm huwa normalizzat, ix-xogħol tas-sistema kardjovaskulari huwa stabbilit, ix-xaħmijiet jiġu eliminati mill-ġisem u l-imsaren jiġi mneħħi.
Ħsara ta 'porridge tal-qamħ
In-nies huma interessati mhux biss fil-kemm hu utli l-poriġ taċ-ċereali, iżda wkoll dwar il-ħsara li tista 'ġġib lill-ġisem. Għalhekk, qabel ma inti tinkludi dan id-dixx fid-dieta, huwa importanti li tkun taf dwar kontraindikazzjonijiet possibbli. Mhux irrakkomandat li tiekol majjal tal-qamħ u platti oħra minn dan iċ-ċereali għal nies li jbatu minn nuqqas ta ' aptit u nuqqas ta' piż. L-iskart miċ-ċereali mix-xgħir mitħun tal-qamħ huwa meħtieġ fil-preżenza ta 'ulċera gastrika, speċjalment fil-perjodu ta' aggravament. Biex tagħmel dan id-dixx utli biss, qabel ma tużah għandek tikkonsulta tabib.