Piridoxina - din hija vitamina?

Ħafna nies jixtiequ jafu x'tip ta 'vitamina, piridoxina, u għaliex hi meħtieġa. Sabiex tifhem din il-kwistjoni, ejja nitkellmu ftit dwar l-istorja tal-iskoperta ta 'din il-vitamina u l-proprjetajiet tagħha.

X'inhi din il-vitamina piridoxina?

Piridoxine huwa vitamina B6, ġie skopert pjuttost aċċidentalment fl-20 sena ta 'l-aħħar seklu. Il-partikolarità ta 'din is-sustanza hija li ma takkumulax fil-ġisem tal-bniedem, wara 6-8 sigħat wara li tieħu din il-vitamina, hija kompletament eliminata.

Piridoxine, jew vitamina B6, hija importanti ħafna, huwa rrakkomandat li tittieħed għan-nisa, peress li huwa hu li jipparteċipa fin-normalizzazzjoni tal-proċessi ormonali. Speċjalment spiss jippreskrivu din il-mediċina lil dawk li jixtiequ joħorġu tqal jew li diġà qegħdin jippreparaw biex isiru omm, peress li bin-nuqqas ta 'piridoxina jew vitamina B6 fil-ġisem ta' mara tqila, il-proċessi li jistgħu jwasslu għal korriment jibdew iseħħu.

Għall-irġiel, it-teħid ta 'din il-vitamina jintwera wkoll, minħabba li x-xjenzati wrew li s-sustanza tista' telimina l-effetti negattivi ta 'stress u nuqqas ta' rqad, għalhekk id-drogi miegħu huma preskritti għal dawk li jsofru minn għeja kronika jew stress fiżiku u mentali akbar.

Madankollu, ma naħsibx li int tista 'dejjem tieħu l-vitamina B6, id-doża eċċessiva tiegħu jista' jkollha impatt negattiv ħafna fuq is-saħħa ta 'dawk li jsofru minn insuffiċjenza tal-kliewi. Għal raġunijiet ta 'ġustizzja, għandu jiġi nnotat li huwa diffiċli ħafna li l-korp jiġi oversaturat ma' din is-sustanza, iżda xorta każijiet bħal dawn ġew irreġistrati.

Nuqqas ta 'piridoxina jista' jerġa 'jiġi fornut jekk regolarment tiekol ħut aħmar, laħam abjad jew aħmar, ġobon tal-qoton, bajd tat-tiġieġ, fażola u Brussels sprouts . Dawn il-prodotti fihom ammont kbir ta 'vitamina B6, għalhekk huwa rrakkomandat li tiekol kull wieħed minnhom mill-inqas 1-2 darbiet fil-ġimgħa.