Kif malajr titilfu l-piż wara l-vaganzi tas-Sena?

Sena l-Ġdida qed tistenna f'bosta pajjiżi u mħejjija bir-reqqa għaliha, billi tpoġġi fuq il-mejda bosta platti varji, kif ukoll xorb alkoħoliku. Madankollu, libations abbundanti, li jalternaw bl-istess eċċess ta 'tiekol kull tip ta' tiekol, mhux se jonqsu milli jirriflettu fuq iċ-ċifra u issa fil-mera opposta mhijiex tfajla Slender, iżda mara sprawled. X'għandek tagħmel u kif malajr jitilfu l-piż wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida, se jkunu infurmati f'dan l-artikolu.

Miżuri ta 'Emerġenza

Naturalment, ikun meħtieġ li terġa 'lura għall-prinċipji ta' nutriment razzjonali , iżda mhux issa, u ftit wara, meta jkun possibbli li terġa 'tikseb il-parametri preċedenti tagħha. Peress li l-kompitu huwa li jitilfu malajr il-piż wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida, huwa meħtieġ li jitnaqqas b'mod sinifikanti l-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta tiegħek u aħjar milli permezz ta' ġranet tal-ħatt dan ma jistax jintlaħaq.

Il-ġranet tal-ħatt l-aktar popolari:

1. Fuq kefir . Matul il-perjodu kollu ta 'wakefulness, huwa possibbli li tixrob kefir biss kontenut ta' xaħam ta '1% f'volum illimitat. Jekk mixtieq, tista 'tuża ħjar u ħodor, tipprepara koktejls ibbażati fuq dawn iż-żewġ ingredjenti u ħodor friski;
2. Fuq tuffieħ . Fil-prinċipju, tista 'tiekol kważi kull frotta, iżda t-tuffieħ għat-telf tal-piż huwa aħjar, minħabba li huma sinjuri fil-ħadid, li jfisser li mhux se jippermettu li l-benessri f'dik il-ġurnata jiggrava u jistimula x-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali;
3. Fuq il-qamħ saraċin . Fil-prinċipju, tista 'tieħu r-ross, il-ħafur, il-qamħ, ix-xgħir. Għalliha filgħaxija b'ilma jagħli, u filgħodu hemm ammont illimitat ta 'melħ u zokkor, maħsul bl-infużjonijiet tal-ħxejjex jew l-istess jogurt.

Dieti

Dawk li jixtiequ jkunu jafu kif jitilfu l-piż wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida, ta 'min jara dieti speċjali. Fil-biċċa l-kbira tagħhom, dawn huma mono-dieti , li jassumu l-użu ta 'prodott wieħed biss u li jaffettwaw b'mod aggressiv lill-ġisem. Għalhekk, dawk interessati li jitilfu l-piż wara l-libations tas-Sena, huwa rrakkomandat li ma jieqfux laħam, ħut u ċereali, iżda li jikkunsmawhom filgħodu u prodotti tal-ħalib qares, ħxejjex u frott fit-tieni. Tgħid "le" għall-alkoħol, ħami, ħami, xaħmi, pikkanti, mielaħ u moqli.

Bl-ebda mod ieħor li jitilfu l-piż wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida ma jaħdmux, naturalment, jekk fl-istess ħin trid u ma tagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek. Il-ġranet tal-ħatt ma jistgħux jinġarru, u japplikaw 2 darbiet fil-ġimgħa, u inkella jieklu skont il-programm propost hawn fuq. U ma ninsewx dwar ir-rwol tal-isport f'din il-materja diffiċli.