Sabiex malajr teħles ta 'liri żejda, għandek tuża metodi li jippurifikaw l-intestini u jippermettu li tneħħi l-umdità żejda mill-ġisem. Kulħadd jista 'jieħu ħsieb dan il-kompitu. Biex terġa 'tibda 1 kg għal ġurnata waħda huwa possibbli, kemm bl-għajnuna tat-tindif tal-imsaren, kif ukoll bl-għajnuna ta' dieti speċjali.
Fl-ewwel każ, int trid tieqaf kompletament tiekol ikel u ilma. Matul dan il-perjodu huwa rakkomandat li tieħu dijuretiku , tmexxi jog, kif ukoll kwalunkwe tip ta 'isport biex tiżdied l-għaraq. Għalhekk, tista 'tarmi mhux biss kilogramm ta' piż kuljum, iżda aktar. Hawn kollox jiddependi fuq il-piż tal-ġisem oriġinali. Ta 'min jinnota li dan il-metodu ta' telf ta 'piż mhux adattat għal kulħadd, peress li jista' jaggrava l-mard kroniku eżistenti.
Kif tarmi 1 kg kuljum?
Il-mod effettiv u popolari li jmiss biex malajr jitilfu l-piż b'1 kg kuljum huwa dieta stretta. Madankollu, ir-restrizzjoni ta 'kuljum fl-ikel tista' tiffranka kilogramm ta 'piż tal-ġisem, iżda mhux depożiti grassi.
Il-metodi ta 'telf ta' piż għal ġurnata waħda għandhom xi karatteristiċi li għandhom jiġu osservati mingħajr tfixkil. Il-menu tad-dieta għal 1 kg kuljum huwa kif ġej:
- 6 am - green tea mingħajr zokkor u s-sostitut tiegħu;
- 8 sigħat - bajd iebes;
- 10 sigħat - 100 g ta 'żbib mgħolli;
- 12-il siegħa - 100 g tas-sider tat-tiġieġ mgħolli;
- 14-il siegħa - 250 ml. Meraq tat-tadam imbuttat friska;
- 16-il siegħa - bajd mgħolli;
- 18-il siegħa - tuffieħ frisk;
- 20 siegħa - 250 litru. kefir.
Dawn il-prodotti ma jistgħux jiġu immellħa.
Apparentement, dieta bħal din tassumi 8-ikliet kuljum matul il-ġurnata. Għalhekk, il-korp se jirċievi mhux aktar minn sitt mitt kaloriji. Dan mhux biżżejjed għall-funzjonament normali tas-sistemi vitali kollha, u għalhekk mhux rakkomandat li żżomm ma 'din id-dieta għal aktar minn ġurnata. Għandu wkoll jiġi nnotat li l-konsum ta 'l-ikel għandu jkun skond is-sigħat speċifikati. Id-devjazzjoni mill-iskeda sottomessa hija pprojbita.
Dan il-metodu ta 'telf ta' piż malajr jitilfu l-piż u jfittxu irqaq fl-addome.
Biex terġa 'tiddaħħal 1 kg għal ġurnata waħda wkoll hija possibbli permezz ta' dieta fuq frott li hija kkalkulata għax-xogħol ta 'ġurnata u b'ħeġġa min-naħa ta' l-isports. Dawn il-miżuri flimkien se jagħtu r-riżultat mixtieq. Biex tikseb dan il-għan, m'għandekx tuża aktar minn kilogramma ta 'frott kuljum, tagħmel aerobics, fitness jew jogging. Id-dieta titqies effettiva, peress li l-frott u l-ħxejjex huma ikel li għandhom kontenut negattiv ta 'kaloriji. Għall-ipproċessar tagħhom, il-korp se jonfoq aktar enerġija milli se jikseb.
Il-metodi kollha ta 'hawn fuq huma ta' ħsara, għalhekk huwa aħjar li xorta nipprova nurjorizza l-piż bl-għajnuna ta 'metodi itwal ta' telf ta 'piż.