Singer Valeria malajr rebaħ il-qlub tan-nies - litteralment mill-mument li deher fuq l-istadju l-armata ta 'fannijiet tagħha qed tikber b'mod kostanti. Il-kantant huwa famuż mhux biss għall-vuċi sabiħa, nadifa u kanzunetti maħsubin tagħha, iżda wkoll għad-dehra sabiħa tagħha, li hija pprovduta mhux biss mill-wiċċ pjaċevoli tagħha, iżda wkoll minn figura delikata ħafna. Issa deher numru kbir ta 'siti frawdolenti li jbigħu d-dieta Valerjana bil-faħam attivat. Fil-fatt, id-dieta tal-faħam minn Valeria hija ħrafa, peress li l-kantanta qatt ma użat din is-sustanza meta titlef il-piż.
Dieta tal-qamħ saraċin minn Valeria
"Jekk id-dieta Valerie fuq il-karbonju attivat ma teżistix, kif titlef il-piż?" - titlob. Huwa sempliċi ħafna - il-kantant juża ftit dieti sempliċi u bi prezz raġonevoli li jippermettulha li dejjem tkun f'forma.
Waħda mid-dieti tal-kantanta Valeria hija dieta espressa tal-qamħ saraċin, iddisinjat għal tlett ijiem, li jippermettilek li tnaqqas b'mod urġenti l-piż qabel avveniment importanti.
Id-dixx ewlieni f'din id-dieta huwa porridge buckwheat sempliċi fuq l-ilma mingħajr melħ u zokkor. L-aħjar huwa li ma togħlihx, iżda biex tixxarrab fi thermos: għal din il-lejla, żid 3,5 kikkri ta 'ilma jagħli mal-ħġieġ u ssikka l-ħġieġ sewwa. Mill-għodu inti tikseb poriġ Delicious, li tista 'tiekol bla limitu - f'porzjonijiet żgħar madwar 4-5 darbiet kuljum. Fl-istess ħin għal nofs siegħa qabel kull ikla li għandek bżonn tixrob tazza ilma, b'tali mod li l-ammont totali tiegħu kuljum kien ta 'mill-inqas żewġ litri.
B'din il-modalità, fi tliet ijiem inti titlef ftit kilogrammi ta 'piż żejjed mingħajr ma teżawrixxi l-ġuħ. Din id-dieta ma tagħtix riżultati permanenti u tippermetti li timla temporanjament il-figura. Biex tikseb riżultat stabbli, il-kantanta tuża sistema differenti.
Dieta kostanti għal telf ta 'piż Valeria
Id-dieta prinċipali Valerie, li l-kantanta tuża biex iżżomm dehra pjaċevoli, teħtieġ ir-regoli sempliċi li ġejjin:
- perspettiva pożittiva fuq il-ħajja f'kollox;
- pożizzjoni attiva tal-ħajja;
- Ikel separat;
- rifjut minn abitudnijiet ħżiena (Valeria ma tpejjipx u ma tixrobx alkoħol).
Dan jippermetti lill-kantanta li tkun f'pożizzjoni kostanti. Jekk il-piż jibqa 'jiżdied, il-kantant jirrifjuta li jaħdem favur l-ilma jew l-idoneità. Fi kwalunkwe każ, l-aħħar ikla ma tistax tkun aktar tard mis-19: 00.
Barra minn hekk, il-kantant kontinwament jipprattika ikel separat: laħam, tjur u ħut fil-menu tagħha huma dejjem ippreparati mingħajr l-użu ta 'xaħmijiet, u l-garnish huwa dejjem moqdi ħxejjex mhux tal-lamtu. Garnish fil-forma ta 'għaġin, patata jew kantant tal-qamħ saraċin ma jirrikonoxxix - jista' jkun biss ikla separata.
Wieħed mill-prodotti favoriti tal-kantant huwa ġobon cottage mingħajr xaħam, li tħobb mhux biss għall-għonja tal-proteini u l-kompożizzjoni tal-kalċju, iżda wkoll għall-kontenut baxx ta 'kaloriji tiegħu, li ma jippermettilux jirkupra minnha. Barra minn hekk, Valeria regolarment, kull ġimgħa, tonfoq ġurnata ta 'ħatt fuq kefir.
Id-dieta ta 'Valeria għal sebat ijiem
Matul il-mawra, il-kantanta tista 'tagħti ruħha mistrieħ, li twassal għal liri żejda. F'dan il-każ, hija tuża dieta effettiva, iddisinjata għal ġimgħa u tippermettilek titlef 3-5 kg.
F'dan il-każ, dawn li ġejjin huma esklużi mid-dieta:
- Alkoħol, xorb karbonizzat, kafè;
- prodotti kollha tad-dqiq, inkluż il-ħobż.
- butir, marġerina u xaħmijiet oħra;
- ħelu u zokkor;
- zlazi.
Il-menu prinċipali f'dan il-każ huwa bbażat fuq prodotti naturali:
- laħam dgħif, ħut, tjur u frott tal-baħar;
- ħxejjex u frott;
- ċereali.
Kull sors ta 'ikel m'għandux ikun aktar minn 300 gramma - huwa madwar 1.5 tazzi ta' ikel. Kul fl-istess ħin 5-6 darbiet kuljum, li tiffoka fuq frott u ħaxix frisk. Per eżempju, tista 'tiekol fil-ħafur fuq l-ilma, ikollok insalata ta' ħxejjex u porzjon ta 'tiġieġ, u ħalli bi stew tal-ħxejjex. Frott mhux issikkat huwa adattat għal snacks.