Lemonema - tajjeb u ħżiena

Il-lemonema tal-ħut, li l-benefiċċju tagħha huwa kbir, għandha detriment, speċjalment jekk tinxtara minn fornituri dubjużi u ma taħdimx tajjeb biżżejjed qabel ma tiekol. Iżda l-aspetti negattivi jistgħu jiġu evitati sakemm issir il-preparazzjoni u x-xiri korrett ta 'ħut frisk.

Benefiċċji tal-ħut limimeme

Ħut Lemonema fil-kwalitajiet tiegħu togħma tixbah ftit merluzz, u grazzi għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha u d-diġestjoni faċli tal-proteina hija kkunsidrata aħjar mill- laħam . Huwa għalhekk li huwa rakkomandat li tiekol lit-tfal, lill-anzjani, kif ukoll lin-nisa tqal. Il-kompożizzjoni tal-ħut tinkludi:

• vitamini B1, B2, B9, PP, E;
• sodju;
• potassju;
• kalċju;
• kubrit;
• fluworin;
• żingu;
• ħadid.

Minħabba l-kontenut kbir ta 'jodju, dan il-ħut huwa rakkomandat li jiġi kkunsmat kemm jista' jkun ta 'spiss għal nies li jbatu minn mard tat-tirojde. Il-benefiċċju tal-lemonema u li s-sustanzi ta 'benefiċċju tagħha huma kapaċi jirreżistu n-neoplażmi u l-kanċer. Barra minn hekk, l- immunità tiżdied sew u r-reżistenza tal-organiżmu kollu tiżdied.

L-użu ta 'lemonemaum fl-ikel se jkollu effett ta' benefiċċju fuq l-istat tas-sistema kardjovaskulari, sabiex in-nies b'mard simili għandhom jingħataw preferenza lil dan it-tip ta 'ħut.

Għandu jiġi nnotat li m'hemm l-ebda karboidrati fil-ħut, u, konsegwentement, ma jistax iżid il-livell ta 'glucose fid-demm. Huwa għalhekk li ħafna drabi huwa rakkomandat li jintuża bħala ikel terapewtiku għaz-zokkor dijabete. Dawk li jippjanaw li jitilfu l-piż, huwa wkoll ideali għar-raġuni li ma fihx numru kbir ta 'kaloriji u huwa meqjus bħala prodott tad-dieta.

Ħsara lill-lemonema tal-ħut

Minbarra l-utilità, Lemoneme jista 'wkoll jikkawża ħsara. Ħut, imkabbar f'korp ta 'ilma mniġġes, bħal sponża jassorbi s-sustanzi kollha ta' ħsara u jsir perikoluż għas-saħħa. Għalhekk, għandek tixtri biss il-ħut li jitkabbar f'postijiet speċjali. Huwa perikoluż li tiekol mhux ipproċessat u mingħajr trattament tajjeb tas-sħana, peress li hemm riskju ta 'infezzjoni bil-parassiti.

Jafu l-benefiċċji u l-ħsara tal-ħut tal-lemonema, tista 'tagħmel dieta b'mod sigur b'tali mod li saturat il-ġisem b'sustanzi utli biss u fl-istess ħin ma jkollux problemi tas-saħħa.