Ħafna drabi, il-bniet huma konxji tal-problemi tagħhom bil-piż jew in-nuqqasijiet taċ-ċifra, iżda jidħlu serjament fuqhom infushom, huma m'għandhomx il-motivazzjoni għat-taħriġ. Jekk inti timmotiva sew lilek innifsek, tkun tista 'tiffissa għan, allura l-lezzjonijiet huma ħafna aktar faċli.
Il-formazzjoni tal-motivazzjoni: għaliex ma tistax tkompli dan?
Il-motivazzjoni biex tattendi taħriġ hija mibnija fuq ix-xewqa li tiżviluppa l-ġisem, u lanqas fuq ix-xewqa, iżda fuq il-ħtieġa. L-aktar punti jkunu jafu dwar dak li verament trid tagħmel, aktar tkun il-motivazzjoni tiegħek. Jistgħu jkunu l-fatturi li ġejjin:
- ma tistax tara ż-żaqq tond tiegħek;
- kull girlfriends tiegħek huma irqaq milli suppost;
- inti bdiet tilbes fuq daqs akbar mis-soltu;
- Qliezet li jgħaqqdu ma joqogħdux fuqek beautifully, għax il-ġisem tiegħek ma jvarjax l-elastiċità;
- inti kumpless dwar iċ-ċifra u huma ashamed li undress fuq il-bajja.
Ipprova toħroġ bl-għażliet tiegħek stess, għaliex għandek toqgħod minnufih il-mod ta 'ħajja l-antik u tingħaqad ma' l-isport. Metodi ta 'motivazzjoni iebsa bħal dawn ħafna drabi huma aħjar mill-komprensjoni tal-vantaġġi li jippromettu li jakkumpanjaw l-għan miksub.
Prinċipji pożittivi ta 'motivazzjoni
Filwaqt li nassiguraw li dan ma jistax ikompli aktar, tista 'tipproċedi għal motivazzjoni pożittiva - jiġifieri, biex toħroġ b'liema benefiċċji int mistenni li tikseb wara l-għan aħħari.
- int tista 'kburi tgħid li int fond ta' l-isports (għan-nisa, motivazzjoni tas-saħħa ta 'dan it-tip taħdem tajjeb ħafna);
- Int tkun tista 'tilbes ilbies ta' kwalunkwe qatgħa, u se tiltaqa 'fuqu perfettament;
- inti tkun b'saħħtu u jifilħu, li jfisser li inti tkun inqas għajjien wara l-ġurnata tax-xogħol;
- ritratti fi bikini se tkun ir-ritratt favorit tiegħek, bħala korp intelliġenti jħares lejnhom eżattament;
- fil-kamra tat-tibdil inti se titlob daqs iżgħar;
- il-figura intelliġenti tiegħek issir l-oġġett ta 'għira ta' ħabiba u għedewwa;
- Il-leggings u l-ġwienaħ se jenfasizzaw ir-riġlejn irqaqek u tiġbed l-attenzjoni!
Ċertament tista 'toħroġ b'numru ta' vantaġġi li jakkumpanjaw l-għan tiegħek. L-aktar li telenkahom, l-aħjar!
Kif tiżdied il-motivazzjoni?
Sabiex timplimenta b'mod strett il-programm ta 'taħriġ tiegħek, definittivament għandek bżonn għan. Preċiżament l-iffissar tal-għanijiet huwa wieħed mill-aktar metodi effettivi ta 'motivazzjoni. U dak l-għan tiegħek se jkun - li tiddeċiedi għalik.
M'hemmx għalfejn ngħidu li għan-nisa, spiss ix-xewqa li jitilfu l-piż hija l-aħjar motivazzjoni. Madankollu, fih innifsu r-realizzazzjoni tal-piż żejjed mhix motivazzjoni. Motivazzjoni qawwija ta 'ġewwa tidher meta mara tkun ixxukkjata bil-vista tal-ġisem tagħha stess f'ritratti jew b'diżordju jirrealizza li l-btala hija' l quddiem, u l-libsa sabiħa tal-cocktail, speċjalment mixtrija għaċ-ċelebrazzjoni, mhix mwaħħla! U ftakar, "Irrid nitilfu l-piż" mhix motivazzjoni għat-taħriġ. Il-motivazzjoni hi "għandi bżonn jitilfu 5 kg f'xahar". L-għan għandu jkun speċifiku!
Ħafna drabi mill-abbuż ta 'ħelu fin-nisa, il-ġilda tiddeterjora, ħmura u pimples jidhru. Ix-xewqa li l-ġilda tiġi rritornata għal dehra normali hija wkoll motivazzjoni eċċellenti biex jitilfu l-piż - minħabba li l-isports itejjeb il-proċessi metaboliċi u jippermetti li l-ġilda tirkupra aktar malajr.
Effett ieħor tajjeb fuq iż-żieda fil-motivazzjoni huwa x-xewqa li l-ġisem jingħata forma iktar seduttiva. Wara kollox, anke tfajla skinny mhux probabbli li tħares sabiħa jekk hija għandha korp eċċessivament artab u bla skossi.
Spiss motivazzjoni sportiva qawwija hija l-għeżież jew l-aħjar ħabib li huwa involut serjament fl-iżvilupp tal-ġisem. Meta wieħed iħobb jispiċċa b'extasi fil-ġinnasju, ġeneralment ikun hemm ix-xewqa li jissieħbu.