L-għeruq tal-pitravi hija waħda mill-għeruq l-aktar komuni li jittieklu. Iżda fl-istess ħin, mhux kulħadd jaf jekk huwiex possibbli li jiġi inkluż fil-menu ta 'nies li jnaqqsu l-piż. Ħafna jemmnu li fil-pitravi ħelwa wisq karboidrati, li jfisser ħafna kaloriji ta 'ħsara.
Huwa possibbli li tiekol il-pitravi waqt li titlef il-piż?
Pitravi meta jitilfu l-piż - prodott indispensabbli, id-dijetiċi jiżguraw. Din il-ħaxix hija parti mid-dieti l-aktar baxxi ta 'kaloriji, huwa rakkomandat li tużah għal ġranet ta' ħatt regolari u "tindif" tal-intestini u tal-fwied.
Il-kompożizzjoni tal-pitravi ma tinkludix karboidrati mgħaġġla u mhux adattati, il-ħlewwa tagħha hija determinata bil-preżenza ta 'zokkor tal-frott, li ma jżidx liri żejda. Għalhekk, il-kaloriji fil-ħxejjex huma pjuttost ftit. Barra minn hekk, din il-ħxejjex ta 'l-għeruq fiha aċidi ta' l-ikel ta 'valur (maliku, assorbiku, foliku), kalċju u manjeżju, ħadid, antiossidanti, vitamini . Bis-saħħa ta 'din il-kompożizzjoni, huwa kapaċi jistimula proċessi metaboliċi, jaċċelera l-qsim tax-xaħmijiet akkumulati fil-ġisem. Il-pitravi fihom ukoll żewġ elementi rari - betaine u curcumin, li jgħinu biex iżommu l-piż fin-norma u jipprevjenu r-ritorn ta 'kilogramma żejda.
Huwa possibbli li tiekol pitravi imsajjar waqt li titlef il-piż?
Meta jitilfu l-piż, hemm pitravi tista 'tkun prattikament fi kwalunkwe forma, mhux meħtieġ li tagħżel biss veġetali friska. Barra minn hekk, ħafna ma jixbħux it-togħma speċifika tal-għelejjel tal-għeruq mhux maħduma Il-prodott l-aktar universali huwa l-pitravi mgħollija: tista 'sempliċement tinqata' u timtela mill-ġdid biż-żejt, tista 'żżid il-krema qarsa u tagħmel insalata, tista' tinbidel f'kavjar, żid is-soppa, stew tal-ħxejjex, eċċ. Fl-istess ħin, il-ħxejjex kollha se jiġu ppreservati fl-uniformi "imsajjar", u l-valur kalorifiku tiegħu jkun kważi l-istess bħal dak tal-pitravi nej. Barra minn hekk, l-għerq mgħolli huwa aktar intimi u assorbit aħjar mill-ġisem, peress li ma jegħlebx il-passaġġ gastro-intestinali b'abundanza ta 'fibra oħxon.