Soppa tal-Kaboċċja għal telf ta 'piż hija l-bażi tad-dieta popolari b'livell baxx ta' kaloriji, li jippermettilek li teħles malajr mill-piż żejjed. Is-sigriet ta 'dieta bħal din hija sempliċi: minħabba l-kontenut ta' kaloriji mnaqqas tad-dieta u l-kontenut tax-xaħmijiet fih, int se titlef il-piż malajr. Minħabba l-fatt li l-soppa hija ħafifa ħafna, tista 'tiekol kemm tixtieq, li jfisser li l-ġisem mhux se jkun bil-ġuħ u jipprova jakkumula provvisti minnufih wara d-dieta. Madankollu, huwa importanti li jiġi żgurat li l-piż ma jmurx lura, u jaderixxi mat-tmiem ta 'dieta ta' nutriment tajjeb.
Dieta fuq soppa tal-kaboċċa
Il-prodott ewlieni ta 'din id-dieta, iddisinjat għal sebat ijiem, huwa soppa tal-kaboċċi tad-dieta. Kull jum, tista 'żżid xi prodotti aktar mar-razzjon - huma strettament preskritti u jeħtieġu osservanza eżatta. Għalhekk, tikkunsidrahom f'aktar dettall:
- Jum wieħed. Żid mal-frott tad-dieta tas-soppa, għajr l-għeneb u l-banana;
- Jumejn. Minbarra l-soppa, nieklu biss ħxejjex ħodor (friski huma preferibbli, iżda jistgħu u fil-laned - iżda mhux legumi). Jekk inti bil-ġuħ - żid mal-pranzu patata moħmija;
- 3 ijiem. Minbarra l-soppa, ħxejjex u frott huma permessi, ħlief patata u banana;
- 4 ijiem. Minbarra l-soppa, ħxejjex u frott huma permessi, ħlief patata. F'dan il-jum tista 'toffri banana u anke tazza ħalib b'xaħam baxx;
- 5 ijiem. Ir-razzjon f'dan il-jum huwa multa: ħlief għas-soppa nieħdu sider tat-tiġieġ u tadam;
- 6 ijiem. Minbarra l-soppa, huwa permess li jieklu ċanga u kwalunkwe insalata tal-weraq;
- 7 ijiem. Minbarra l-soppa, nieklu ross ismar b'ħxejjex friski u xorb meraq tal-frott mbuttat.
Soppa tal-kaboċċa Franċiża (dan huwa wieħed mill-ħafna ismijiet ta 'dan id-dixx) ċertament għandha tkun preżenti fil-menu tiegħek kuljum mill-inqas 2-3 darbiet. Anki minkejja l-fatt li f'dawn l-aħħar jiem x'aktarx li hu bored miegħek. Fortunatament, hemm modi differenti ta 'kif tagħmel soppa tal-kaboċċi, u fi żmien ġimgħa tista' tbiddel ir-riċetta bosta drabi biex tiddiversifika d-dieta.
Soppa tal-Kaboċċa għal telf ta 'piż: riċetti
Ikkunsidra kif issajjar is-soppa tal-kaboċċi. Hemm diversi riċetti, id-differenza fundamentali li fiha hemm, sabiex tista 'tagħżel waħda li tixtieq.
- Soppa tal-Kaboċċa - numru tal-riċetta 1. Ipprepara ħxejjex - kaboċċa tar-ras, 4 tadam, 5 basal, 2-3 bżar tal-qampiena, mazz ta 'karfus u kubu tal-brodu tal-ħxejjex (jew sempliċement melħ u ħwawar). Għalli l-ilma u ħejjex imqatta 'fin. Meta huma kollha lesti għas-soppa lesta. Agħżel l-ammont ta 'ilma waħdu.
- Ir-riċetta għas-soppa tad-dieta tal-kaboċċa №2. F'dan il-każ, in-numru ta 'ħxejjex huwa kkalkulat għal 5-6 litru ta' ilma. Fl-ilma jagħli l-ħxejjex imxerrda: kaboċċi, 6 bozoz, 2 qampiena bżar, 6 karrotti, għeruq tursin jew karfus, ħġieġ ta 'fażola jew piżelli, 5 tadam. Tista 'wkoll żżid kubi tal-brodu veġetali hawn.
- Minbarra dawn ir-riċetti bażiċi, tista 'tagħżel kif tħejji soppa tal-kaboċċi.
Jekk tippreferi tessut krema, allura inti tista 'faċilment togħrok il-soppa, jew itħanha ma' blender. Kaboċċa-soppa-puree hija utli bl-istess mod bħal soppa tal-kaboċċi ordinarja.
Soppa tal-Kaboċċa: kontenut ta 'kaloriji
Skont l-ammont ta 'ilma, din is-soppa ta' 100 gramma tagħti minn 6 sa 10 kaloriji. Ma nistax nemmenha? Iva, huwa verament żgħir ħafna, iżda minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji ta' komponenti u ammonti kbar ta 'ilma, dan id-dixx huwa verament ħafif. Huwa grazzi għal din il-faċilità u telf mgħaġġel tal-piż jinkiseb - f'xi każijiet sa 6-7 kilogrammi (jekk ħafna piż żejjed). U aktar importanti - il-ġisem jirċievi ħafna vitamini, minerali u fibra, li permezz tagħhom hemm tindif attiv ta 'l-imsaren.