L-effettività ta 'tali dieti fuq medda qasira ta' żmien ġiet ippruvata ripetutament. Huwa biżżejjed li tirrifjuta darba fil-ġimgħa li tieħu ikel eċċessiv tqil, billi tissostitwixxih b'ammont żgħir ta ' ċikkulata u jkollok riżultati notevoli. Oqgħod attent għall-fatt li l-valur tal-enerġija taċ-ċikkulata għal ġurnata sħiħa m'għandux jaqbeż is-700-800 kilokaloriji kuljum.
Jum ta 'sawm fuq iċ-ċikkulata għandu effett pożittiv fuq il-metaboliżmu u jitħaffef. Tneħħi wkoll is-sistema diġestiva u tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem. Imma wieħed mill-argumenti prinċipali li għamlu l-ġurnata tal-ħatt taċ-ċikkulata tant popolari kien li ġurnata waħda tista 'titlef sa kilogramma u nofs ta' piż. Barra minn hekk, din il-Ħelwa għandha togħma tajba u riħa pjaċevoli, li jfisser li int mhux ser teżawrixxi lilek innifsek.
Ħafna nies jixtiequ l-jum taċ-ċikkulata. Jista 'jidher li tali mini-dieta ma jippermettilekx teħles minn kilogramma żejda, iżda mhux hekk, il-ħaġa ewlenija hija li tuża ċikkulata morra, aktar milli l-kontropartijiet tal-ħalib tagħha.
Ħin tal-ħatt fuq ċikkulata morra
Wieħed mill-kriterji ewlenin huwa l-għażla. Għandek tixtri prodott li ma fihx addittivi u mili. Il-kontenut tal-ful tal-kawkaw f'tali maduma għandu jkun mill-inqas 80%. Għal jum ta 'sawm, għandek tuża biss ċikkulata sewda morr.
Jum ta 'sawm fuq ċikkulata u kafè huwa rilevanti wkoll. F'dan iż-żmien, għandek tieħu l-istess ammont ta 'tittratta bħal ma' dieta taċ-ċikkulata - 150 g maqsuma f'5 riċevimenti, iżda f'passi tista 'tiekol il-kafe mingħajr zokkor. It-teħid tal-kafe u ċ-ċikkulata flimkien mhux irrakkomandat, speċjalment għal nies bi pressjoni għolja , peress li ż-żewġ prodotti jżidu l-pressjoni tad-demm.