Is-souffle tat-tiġieġ huwa dixx ta 'valur eċċezzjonali fil-menu tad-dieta, ikel tat-trabi jew dieta ta' dawk li huma suxxettibbli li jieklu biss ikel tajjeb għas-saħħa. Togħma unika, inkomparabbli u delikata miksuba permezz tal-eżekuzzjoni ta 'riċetti disponibbli tista' tissodisfa l-bżonnijiet kemm ta 'gourmets adulti kif ukoll ta' toddlers.
Kif issajjar is-soufflé tat-tiġieġ?
Is-souffle tat-tiġieġ huwa ppreparat mit-tqiq sa l-istat puree tat-tiġieġ biż-żieda ta 'bajd, prodotti tal-ħalib, ħwawar. Id-dixx huwa steamed jew moħmi fil-forn.
- Bħala komponent bażiku għall-preparazzjoni tas-souffle, tista 'tuża s-sider ta' għasfur, laħam mill-koxox, saqajn jew fwied tat-tiġieġ.
- Il-flieli tal-laħam jew il-laħam ikkapuljat jiġi pproċessat għal taħlita ta 'nisġa delikata.
- Meta żżid il-bajd, l-isfra tingħaqad mal-laħam qabel it-tħin, u bit-tarjola sakemm l-abjad jiġi mbuttat fil-kuċċarina billi timxi bil-mod mill-qiegħ għal fuq fl-istadju finali tal-preparazzjoni tal-bażi.
- Kull riċetta ssir iktar isbaħ, u t-togħma tal-ħelwa lesti hija aktar pikkanti jekk timla l-kompożizzjoni tal-laħam b'ħxejjex imqatta 'b'mod fin, ħwawar aromatiċi għat-togħma u ħwawar tiegħek.
Chicken souffle - riċetta fil-forn
Ir-riċetta li ġejja għas-souffle tat-tiġieġ se tipprovdi opportunità biex tikseb varjant ta 'dixx li huwa ugwalment adattat għal dieta jew tabella festiva. Fil-każ ta 'l-aħħar, il-snack għandu jinħema f'forom tal-lott jew qabel ma jinqatgħu mqatta' flieli u dekorati b'mod effettiv.
Ingredjenti:
- tiġieġ - 0,5 kg;
- bajd - biċċa 1;
- krema - 100 ml;
- dqiq - 3 Tsp.
- butir - 30 g;
- noċemuskata - pinch 1;
- melħ, bżar, basal aħdar, tursin, xibt.
Preparazzjoni
- Għalli t-tiġieġ.
- Wara t-tkessiħ, poġġi l-laħam fil-kontenitur tal-blender.
- Żid isfar, krema, butir, ħodor u dqiq, itħan l-ingredjenti.
- Staġun il-massa għat-togħma, ħallat l-abjad bit-tarjola u ttrasferixxi għall-moffa.
- Imsaħ souffle tat-tiġieġ fil-forn għal 30 minuta fi 180 grad.
Chicken souffle bħal fil-kindergarten - riċetta
Għal dawk li ma jistgħux jinsew il-menu tal-kindergarten u jridu jħossu noti delicate warm up tal-platti favoriti tagħhom mill-ġdid, wasal iż-żmien biex tipprepara soufflé tat-tiġieġ bħal fil-kindergarten, billi tuża l-proporzjonijiet li ġejjin ta 'ingredjenti u rakkomandazzjonijiet sempliċi. Użat fis-sider oriġinali jista 'jiġi sostitwit bil-laħam mir-riġlejn u l-koxox.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 0,5 kg;
- bajd - 2 biċċiet;
- ħalib - 100 ml;
- dqiq - 3 tbsp. mgħaref;
- żejt - 50 g;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
- Għalli s-sider tat-tiġieġ.
- Itħan il-laħam f'taħlita, żid il-ħalib, isfar u dqiq.
- Istaġnu l-bażi għat-togħma, jissupplimentawh bl-abjad bit-tarjola, mifrux f'mutur.
- Agħmel soufflé ta 'sider tat-tiġieġ fil-kindergarten għal 45 minuta fi 180 grad.
Soufflé mit-tiġieġ, djetetiku
Is-soufflé tat-tiġieġ, li r-riċetta tiegħu se tiġi ppreżentata aktar tard, se jkun iktar utli u dijetetiku grazzi għall-mili tal-bażi tat-tiġieġ bil-ħaxix, li jiffaċilita l-istruttura ħafifa tiegħu. Noti gustatorji ta 'kwalità għad-dixx jagħtu pistaċċi, u ħxejjex imqatta' b'mod fin jagħmluha pikkanti u aromatika.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 0,5 kg;
- bajd - 2 biċċiet;
- kaboċċi - 200 g;
- brokkoli - 150 g;
- basla - 1 biċċa;
- ħalib - 200 ml;
- pistaċċi - 1 tbsp. kuċċarina;
- żejt veġetali - 50 ml;
- Ħodor - 1 mazz;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Flett tat-tiġieġ u zucchini maqtugħin u flimkien ma 'brokkli, basal imqatta' ma 'blender.
- Ferra fil-ħalib, żid ħodor, ħwawar, butir, isfar, pistaċċi u għal darb'oħra ħallat kollox.
- Il-proteini huma mmexxija u mħallta fil-bażi li tirriżulta.
- Ifrex it-tiġieġa f'għamla u sajjar it-tiġieġa tad-dieta għal 30 minuta fi 180 grad.
Soppa ta 'tiġieġ imqatta' fil-forn
Sajf tat-tiġieġ ppreparat eħfef u aktar mgħaġġel minn laħam ikkapuljat nej. Din l-għażla hija adattata għal dawk li m'għandhomx l-opportunità li jużaw il-blender. It-togħma tal-Ħelwa ma tkunx daqshekk ġentili daqs f'każijiet preċedenti, iżda għal dawk li jippreferu jħossu l-istruttura tal-laħam, se tkun aktar prijorità.
Ingredjenti:
- tiġieġ ikkapuljat - 0.5 kg;
- bajd - biċċa 1;
- ħalib - 50 ml;
- krema qarsa - 1.5 tbsp. mgħaref;
- basla - 1 biċċa;
- butir - 50 g;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Fil-kapuljat tat-tiġieġ, żid il-bozza mfarrka.
- Ħawwad fl-isfar, ħalib, krema qarsa, melħ, bżar u boċċi tal-bajd bit-tarjola.
- Poġġi l-massa f'mudell jew f'kontenitur ġenerali u ħalli s-soufflé tat-tiġieġ fi 180 grad għal 30 minuta.
Souffle tat-tiġieġ mgħolli
Ir-riċetta li ġejja għal soufflé tat-tiġieġ tista 'ssir meta jkun meħtieġ li jintużaw il-fdalijiet tal-laħam tat-tiġieġ fil-qasam tal-ikla tal-bieraħ jew sempliċement biex issajjar dixx fid-dieta dijetetiku għall-familja kollha. Laħam tat-tiġieġ f'dan il-każ jintuża mgħolli jew moħmi fil-forn sakemm jiġi msajjar u kkumplimentat bil-karrotti.
Ingredjenti:
- Tiġieġ mgħolli - 0,5 kg;
- bajd - 2 biċċiet;
- karrotti - biċċa 1;
- ħalib - 100 ml;
- manga - 2 tbsp. mgħaref;
- butir - 50 g;
- melħ, bżar, ħwawar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Il-laħam jitqiegħed f'melizzant, flimkien ma 'karrotti mgħollija jew imsajrin.
- Żid is-sriedaq, is-smid, il-melħ, il-bżar, it-taħwir u l-ħalib, ixxotta dak kollu bil-blender.
- Ipprepara souffle minn tiġieġ mgħolli f'forma żejtnija f'80 grad għal 30-40 minuta.
Chicken souffle bir-ross
Tista 'issajjar is-soufflé tat-tiġieġ biż-żieda ta' ross mgħolli u zalza bajda, imsajjar mill-ħwawar u l-basal imħawwar bil-ħalib. Din il-verżjoni hija ideali għal dawk li jħobbu l-aftertaste tal-basal, iżda l-preżenza ta 'polpa veġetali fil-kompożizzjoni tinterferixxi. Żid il-kompożizzjoni bil-ħodor jew il-lewż.
Ingredjenti:
- polpa tat-tiġieġ - 0.5 kg;
- bajd - biċċa 1;
- ross - 100 g;
- basla - 1 biċċa;
- Ħalib - 0.5 litri;
- dqiq - 2 tbsp. mgħaref;
- butir - 150 g;
- Laurel - 2 biċċiet;
- melħ, bżar, ħwawar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Għalli t-tiġieġ.
- Saħħan il-ħalib biex jagħli biż-żieda ta 'basal imqatta', weraq u ħwawar, ħalli għal 15-20 minuta, iffiltra.
- 4 tablespoons ta 'ħalib jiżdiedu mal-bażi tal-ħalib. Mgħarfa ta 'żejt, dqiq u sajjar sa ħxuna.
- Chop tiġieġ fi blender, żid zalza bajda, isfra.
- Ħawwad fir-ross mgħolli, ragħwa tal-proteini.
- Poġġi l-massa f'forom.
- Ipprepara soufflé tat-tiġieġ bir-ross f'80 grad fil-forn għal 30 minuta.
Chicken soufflé bil-ħxejjex
Is-soufflé imsajjar mit-tiġieġ u l-zucchini biż-żieda ta 'piżelli ħodor, qamħ, fuq talba ta' bżar Bulgaru, karrotti u basal, se jkun is-soluzzjoni ideali biex issir dieta jew ikla b'ammont baxx ta 'kaloriji. L-apparenza qawwija tad-dixx u t-togħma tal-offerta tal-isturdament tagħhom hija gawdita kemm minn tfal kif ukoll minn adulti.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 0,5 kg;
- bajd - biċċa 1;
- Zucchini - 100 g;
- piżelli u qamħ - 50 g kull wieħed;
- tewm - 2 snien;
- Pikant Bulgaru - 0,5 pcs.;
- krema - 100 ml;
- żejt veġetali - 20 ml;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Imsaħ it-tiġieġ, poġġih fil-kontenitur tal-blender, flimkien ma 'tewm art, isfar, ħalib u ħwawar.
- Itħan il-massa għall-omoġeneità.
- Żid kubi ta 'zucchini, bżar, piżelli, qamħ u proteina bit-tarjola.
- Ittrasferixxi l-massa f'mudell u ħejji soppa tat-tiġieġ Delicious 30 minuta fi 180 grad.
Souffle mill-fwied tat-tiġieġ
Ir-riċetta li ġejja sejra tappella lil dawk li jħobbu l-platti nutrittivi mill-fwied. It-togħma rotob, pjuttost pikkanti ta 'souffle miksub tista' tiġi diversifikata biż-żieda ta 'ftit karrotti mgħollija bil-melħ jew polpa maħkuk ta' tadam frisk, li qabel ridna l-ġilda.
Ingredjenti:
- fwied tat-tiġieġ - 0,5 kg;
- bajd - 2 biċċiet;
- Kaboċċa tas-smid - 2 tbsp. mgħaref;
- basla - 1 biċċa;
- krema - 100 ml;
- butir - 20 g;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Il-fwied tat-tiġieġ huwa mitħun f'likatur bl-addizzjoni ta 'basla, krema u isfar.
- Żid melħ mat-togħma, bżar, mango, ħallat bit-tarjola b'ħafna ftit melħ sal-qċaċet ta 'proteina.
- Ittrasferixxi l-bażi għal forma ta 'żejt u bake soppa tal-fwied tat - tiġieġ fil-forn fi 180 grad u 30 minuta.
Chicken souffle bil-faqqiegħ u l-ġobon
Inkisbet it-togħma klassika tad-dixx, tagħmilha aktar saturata, se jkun possibbli, billi żżid mal-bażi tat-tiġieġ il- qali tal-faqqiegħ u l-basal . Tista 'tuża kemm faqqiegħ u faqqiegħ tal-gajdra, kif ukoll faqqiegħ fragranti tal-foresta, qabel ma tinħalib sakemm tkun lesta u titbaxxa l-qiegħ fl-ilma mielaħ.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 0,5 kg;
- champignons - 200 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- qamħ tal-ħobż - 2 tbsp. mgħaref;
- basla - 1 biċċa;
- krema - 200 ml;
- żejt taż-żebbuġa - 50 g;
- melħ, bżar, ġobon - għad-togħma.
Preparazzjoni
- Fry fil-faqqiegħ imqatta 'fin bil-basal.
- Itħan it-tiġieġ fil-blender bil-krema u l-isfar.
- Staġun il-massa tat-tiġieġ, interpose il-frieħ tal-faqqiegħ, crackers, ġobon, bit-tarjola għal proteini ħoxna tal-fowm.
- Ittrasferixxi l-massa f'forma ta 'żejt jew f'kontenitur wieħed u ibgħatha lejn il-forn imsaħħan sa 180 grad.
- Wara 30 minuta s-soppa tat-tiġieġ bil-faqqiegħ tkun lesta.
Chicken Souffle fi Multivariate
Mhux inqas sabjuż, delikat u mmerraq se jkun soufflé tat-tiġieġ f'multivark . Bħala komponent li jibbilanċja l-piż f'dan il-każ, jintużaw il-ħobż u l-lamtu, il-patata jew il-qamħ imxarrba fil-ħalib. Platt sturdament ta 'togħma jkun billi żżid taħlita ta' ħwawar niexfa Taljana.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 0,5 kg;
- bajd - 2 biċċiet;
- tewm - 2 snien;
- basla - 1 biċċa;
- krema - 200 ml;
- lamtu - 1 tbsp. kuċċarina;
- ħobż abjad - 1 porzjon;
- żejt veġetali - 20 ml;
- Ħwawar Taljani - 2 pinch;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Il-laħam imqatta 'jitqiegħed fil-kontenitur tal-blender.
- Żid il-basal u t-tewm, il-ħwawar, il-ħobż, il-lamtu, l-isfra u l-krema, ixerrdu kollox sa nisġa kremuża.
- Ixrob whisky sal-qċaċet.
- Ħawwad fil-massa tat-tiġieġ ta 'fowm ta' proteina ħoxna, poġġi l-bażi fl-iskutella.
- Ipprepara soufflé ta 'tiġieġ fil-modalità "Bake" għal 60 minuta.
Chicken souffle f'forn microwave - riċetta
Sople tat-tiġieġ sturdament delikat f'forn microwave jista 'jiġi msajjar fi ftit minuti, billi tipprovdi lilek innifsek u lill-familja tiegħek bi kolazzjon b'saħħtu u b'saħħtu, ikla ħafifa jew pranzu, li l-kontenut ta' kaloriji tagħhom jiddependi fuq il-kontenut tax-xaħam tal-ġobon użat. Tista 'sservi d-dixx bil-ħxejjex friski, kwalunkwe insalata jew zalza tajba fit-togħma.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 200 g;
- proteini - 2 pcs.;
- cottage cheese - 100 g;
- żejt veġetali - 10 ml;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Chop-tiġieġ fil-blender.
- Żid il-cottage cheese, melħ, bżar, għal darb'oħra whisk il-massa għal nisġa kremuża.
- Ħawwad fil-bażi li tirriżulta li ġiet imsaħħna għal proteini tal-fowm oħxon u oħxon, imqiegħed f'forma ta 'żejt.
- Ibgħat il-kontenitur mgħotti b'għatu għat-tagħmir microwave għal 5-7 minuti.
Chicken souffle steamed
L-aktar utli, forsi, il-verżjoni mill-lista kollha tal-varjanti kollha possibbli ta 'steam tat-tiġieġ tas-souffle tad-dixx. Tista 'tiekol billi tuża multivarker, billi tuża l-programm xieraq, steamer fil-fuħħar jew sempliċement b'tazza ta' ilma jagħli, u poġġiha f'forma profonda u tkopri l-istruttura b'għatu.
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 600 g;
- bajd - 4 biċċiet;
- krema qarsa - 6 tbsp. mgħaref;
- semolina - 3 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 20 ml;
- melħ, bżar - għat-togħma.
Preparazzjoni
- Il-flett tas-sider huwa maqtugħ, imqiegħed fi skutella ta 'blender, flimkien ma' krema qarsa, mango, isfra.
- Għolli l-ingredjenti, żżid il-melħ u l-bżar mhux obbligatorju.
- Ħallat fil-bażi bit-tarf sa qċaċet densi ta 'proteini u ċaqliq għal forom imsaħħnin jew kontenitur ta' steamer.
- Cook souffle għal ftit 20-30 minuta.