Tilapia huwa ħut ta 'xaħam u faċli biex jipprepara li huwa adattat għall-ħami, qali u anki fwar. Minkejja t-togħma pjaċevoli tagħha, l-esperti jgħidu li mhux meħtieġ li l-ħut jiġi inkluż b'mod regolari fid-dieta tiegħek minħabba l-kapaċità tiegħu li jakkumula elementi li huma sfavorevoli għall-ġisem tagħna. Imma jekk għadek rilaxxat il-menu tiegħek għal tilapia ta 'platti, ippreparaha skond ir-riċetti, li ser niddiskutu aktar.
Flett tat-Tilapia f'qamħ multivarea bit-tadam imqadded bil-parmesan u mnixxef
Ingredjenti:
- flett tat-tilapia - 1,2 kg;
- ananas frisk - 2 tbsp. mgħaref;
- tadam imqadded - 4-6 pcs;
- Parmesan maħkuk - 3/4 tal-oġġett;
- żejt taż-żebbuġa - 30 ml;
- meraq tal-lumi - 10 ml;
- mayonnaise dawl - 40 g.
Preparazzjoni
Flett tal-ħut, imnixxef, imnixxef mill-għadam, jekk ikun meħtieġ, u mbagħad imħawwar bil-melħ u jingħorok b'xejn frisk. Qiegħed il-ħut fl-iskutella mgħaffeġ tal-mezz, poġġih bil-laħam. Ixgħel il-mod "Baking" u stenna għal 30 minuta.
Matul dan iż-żmien, huwa possibbli li jkollok ħin biex tipprepara t-tadam għat-tilapia. Ħallat it-tadam imqatta 'flieli ma' parmesan maħkuk, butir, meraq tal-lumi u maionesa homemade . Meta l-flett ikun lest, ikopru bit-taħlita li tirriżulta u sajjar għal 10 minuti oħra.
Tista 'sservi tilapia bil-patata jew bil-ħaxix ukoll imsajjar f'multivariate b'mod parallel mal-ħut.
Riċetta għal tilapia moħmija f'multivark
Ingredjenti:
- flett ta 'tilapia - 500 g;
- qronfol tewm - 3 biċċa;
- Ġinġer maħkuk - 1 tbsp. kuċċarina;
- Zalza tas-sojja - 35 ml;
- Meraq tal-għeneb (minn għeneb abjad) - 50 ml;
- żejt tal-ġulġlien - 12 ml;
- tursin, basal aħdar għas-servizz.
Preparazzjoni
Qabel it-tisjir, il-fletti tal-ħut jiġu kkontrollati għall-għadam u jingħorok b'taħlita ta 'melħ u bżar, dan ta' l-aħħar jieħu t-togħma. Nagħmlu l-immarinar, it-taħlit tat-tewm imfarrak ma 'ġinġer maħkuk, zalza tas-sojja u meraq, kif ukoll żejt tal-ġulġlien u tursin. Ferra l-immarinat fuq il-flett tal-grupp multivark mqiegħed fl-iskutella. Waqqafna l-modalità "Baking" u stennew paċenzja sakemm il-ħut jinħema 'fl-immarinar. Dan mhux se jieħu aktar minn 25 minuta.
Tħejjija ta 'tilapia għal koppja f'multiVark
Ingredjenti:
- flett ta 'tilapia - 500 g;
- lumi - 2 biċċiet;
- karrotti - 45 g;
- xibt frisk, tursin - 10 g;
- butir - 30 g.
Preparazzjoni
Wieħed mill-lumi huwa maqtugħ f'biċċiet u mqiegħed fuq biċċiet ta 'parċmina. Fuq kull biċċa li npoġġu fuq il-flett tal-ħut, wara li niżguraw li jitnaddfu l-għadam. Staġun il-ħut biex togħma, imbexxex bil-ħxejjex imfellel u karrotti maħkuk, imbagħad jinfirex fuq kull biċċa flieli tal-butir u ttrasferixxi l-parċmina lejn il-grill għall-fwar. Wara li tkun mixgħul il-mod xieraq u timla l-iskutella bl-ilma, aħna nippreparaw il-tilapia għal 25 minuta u immedjatament iservu billi tbexxix bil-meraq tal-lumi.
Tilapia dish fil-multivark
B'differenza għal bosta riċetti għall-ħut tat-tisjir fil-ħobż, dan huwa assolutament utli u saħansitra rrakkomandat għall-użu mit-tfal. Ħobż ħobż bil-frawli tal-lewż jagħmel struttura varjata tad-dixx, u l-garnish tal-ħxejjex jġeddedha. Fl-istess ħin, ftakar li m'għandekx bżonn tieqaf ħut fil-fry fond.
Ingredjenti:
- Filett ta 'tilapia - 4 pcs.;
- lewż - oġġett wieħed;
- dqiq - 60 g;
- bajd tat-tiġieġ - 1 biċċa;
- ilma - 15 ml;
- zokkor - 30 g;
- butir - 30 g;
- nofs lumi.
Preparazzjoni
Laħlaħ il-fletti tal-ħut titlaq, u mbagħad staġunha biex togħma. Jekk ma jkollokx dqiq tal-lewż fil-idejn, aqbad ħġieġ ta 'lewż ġo frawla żgħira u ħallatha ma dqiq, zokkor u niskata melħ. Separatament, ħawwad il-bajd bl-ilma. Dewweb il-butir.
Aħna ngħaddas il-ħut f'baqar imsawta, neħħih fil-ħobż u ħollha bil-butir imdewweb. "Imsaħ" 25 minuta. Servit bil-lumi.