Ħafna nisa tas-sess ġust jonfqu somom kbar biex iżommu s-sbuħija tagħhom. Stressi varji, problemi tas-saħħa, kożmetiċi ħżiena u fatturi oħra jaffettwaw ħażin id-dehra ta 'mara. Kumpless ta 'vitamini għall-ġilda, xagħar u dwiefer jaġixxi minn ġewwa, billi jelimina l-mard possibbli u l-anormalitajiet. Huma rakkomandati li jixorbu meta ma tistax tikseb l-ammont meħtieġ mill-ikel ordinarju.
L-aħjar vitamini għall-ġilda, xagħar u dwiefer
L-ewwelnett, ta 'min jinnota li għandek bżonn tikkonsma vitamini flimkien ma' minerali differenti u sustanzi oħra li huma b'saħħithom, inkella m'għandekx għalfejn ikollok l-effett. Huwa rakkomandat li tuża wkoll kumpless ta 'vitamini, iżda biss f'dożi permessi, minħabba li eċċess ta' sustanzi jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' konsegwenzi negattivi.
Vitamini effettivi għax-xagħar u d-dwiefer:
- Vitamina A. Jgħin biex jagħmel ix-xagħar bla xkiel, u wkoll din is-sustanza tagħti shine u ssaħħaħ l-għeruq. Fir-rigward tad-dwiefer, il-vitamina A tagħhom tagħmilhom qawwija u qed jikbru malajr. Din is-sustanza utli hija fil-fwied, bajd, cottage cheese , karrotti, ħodor u prodotti oħra.
- Vitamini B Dawn il-komposti ta 'benefiċċju jgħinu biex jiżdied it-tkabbir tax-xagħar u tad-dwiefer, u dan huwa dovut għal assorbiment aħjar tal-proteini. Vitamina B1 hija direttament involuta fil-produzzjoni tal-keratin, li hija l-bażi għall-istruttura tax-xagħar. Il-Vitamina B2 tippromwovi n-nutrizzjoni tal-bozoz, u tanalizza wkoll il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde. Il-Vitamina B7 tikkawża s-saħħa tad-dwiefer u xagħar, u huwa wkoll importanti għall-produzzjoni tal- collagen . Il-Vitamina B8 hija meħtieġa għax-xagħar u d-dwiefer, minħabba li tirreżisti l-fraġilità u t-telf tagħhom. Tippromwovi t-tkabbir u t-tisħiħ tal-vitamina B9 u B12. Biex issib vitamini tal-grupp B huwa possibbli u bajd, prodotti mid-dqiq, kaboċċi, lewż, għads, buckwheat, eċċ.
- Vitamina C. Hija vitamina tajba ħafna għax-xagħar u l-imsiemer, għax itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u dan itejjeb direttament it-tkabbir. L-aċidu askorbiku jinstab f'ċitru, kiwi, passolina, irmied tal-muntanji, ħodor, kaboċċi, bżar, eċċ.
- Vitamina D. Dan il-kompost jippromwovi l-assorbiment tal-kalċju, li huwa importanti ħafna għal tkabbir tajjeb ta 'dwiefer u xagħar. Hemm vitamina D fl-isfar, ħut, fwied, żejt, krema, eċċ.
X'tip ta 'kumpless tal-vitamina għax-xagħar u d-dwiefer jagħżlu?
Għal llum fil-drugstores u xi ħwienet huwa possibbli li ssib bosta preparazzjonijiet varji li fihom kumpless differenti ta 'vitamini. Ejja nqisu xi varjanti popolari:
- "Merz" u "Merz Beauty" . Il-kompożizzjoni tinkludi l-vitamini Ċ, A, E u minerali oħra. Tali kumpless jgħin biex jerġa 'jġib ix-xagħar bil-ħsara, kif ukoll itejjeb il-kundizzjoni tad-dwiefer. Huwa jżid ukoll il-metaboliżmu, li huwa importanti għat-tkabbir tax-xagħar u tad-dwiefer. Ħafna bniet jikkonfermaw l-effikaċja ta 'din il-mediċina.
- "Alerana . " Il-kompożizzjoni tinkludi sustanzi importanti għad-dwiefer u x-xagħar. Skond ir-reviżjonijiet, din il-mediċina rħas hija pjuttost effettiva.
- Vitrum Beauty . Din il-mediċina ppruvata sew, li għandha kompożizzjoni rikka, li tikkawża għadd kbir ta 'effetti pożittivi. Per eżempju, il-kumpless jgħin biex jattiva l-proċess ta 'tiġdid tal-ġilda, kif ukoll inaqqas ir-riskju ta' telf u jistimula t-tkabbir tax-xagħar u tad-dwiefer. Bis-saħħa tad-disponibbiltà ta 'vitamini differenti, il-metaboliżmu jtejjeb.
Fl-aħħarnett nixtieq ngħid li huwa neċessarju li tuża l-vitamini b'mod korrett. Agħżel il-kumpless l-aktar addattat għalik innifsek u tixrobha għal xahar. Huwa importanti li tixtri mediċini biss fl-ispiżerija u ssegwi l-istruzzjonijiet.