Xarbiet tax-Xaħam

Dan se jtejjeb il-burdata tiegħek jew le, imma taf li m'hemmx mara waħda fid-dinja li jkollha xaħam mifrux indaqs fuq il-ġisem tagħha. Anke n-nifs fuq l-inċens mill-irqiq tal-mudelli ta 'fuq għandhom iż-żoni problematiċi tagħhom, li jagħmlu lilhom infushom hekk kif "jiksru r-regoli".

Wara kollox, aħna rrabjata, bażikament, mhux minħabba l-fatt li huma sħaħ, iżda għax għandna ġnub ħoxnin, żaqq protruding, il-warrani goffi wisq. Sabiex jegħleb ix-xaħam f'post wieħed wieħed, huwa meħtieġ li tiġġieled kontra dan fuq il-faċċati kollha. U dan ifisser - nutrizzjoni xierqa, taħriġ u arma sigrieta żgħira - xorb li jaħarqu xaħam.

Xaħam Xarbiet tal-ħruq - kompożizzjoni

Ix-xarbiet imħejjija mid-dar, tax-xaħam, ħafna drabi, jikkonsistu f'dawn li ġejjin, prodotti li huma attivi żżejjed f'termini ta 'effett fuq ix-xaħam:

• ilma - ma jimpurtax kemm huwa banali, iżda mingħajr ilma l-ġisem ma jaqax ma 'nefħa u mhux se jkun kapaċi jneħħi sew il-prodotti tat-tħassir;
• ħwawar - jaċċeleraw il-metaboliżmu, iżidu t-temperatura tal-ġisem u l-għaraq;
• Prodotti ta 'aċidu lattiku huma sors ta' vitamina D , jiġifieri tgħinna jeħilsu mix-xaħam fl-istonku;
• frott b'kaloriji baxxi - minħabba l-fibra fl-istruttura, joħloq sens ta 'xaba wara li jikkunsmaw ix-xorb li jaħarqu xaħam.

Tisjir ta 'burner tax-xaħam

Nibdew bl-għoti tax-xaħam mill-ġinġer, jiġifieri l-ilma ta 'Sassi. Din ix-xarba tgħaqqad l-aħjar burners tax-xaħam fid-dinja, bħala riżultat tal-konsum, ix-xogħol tan-normi tal-passaġġ diġestiv jiġi mgħaġġel, il-metaboliżmu jiġi aċċellerat.

Biex tipprepara, ferra 2 litri ta 'bżar tal-għadma tal-ilma fil-pitcher u żid miegħu:

• 1 Tsp Ġinġer maħkuk;
• 1 ħjara flieli;
• 1 imqatta ġinġel irqiq;
• 3 ponelli tal-mint.

Nitħallu x-xorb għal-lejl fil-friġġ, mill-għada filgħodu nibdew jitilfu l-piż! Pitcher wieħed għal jum wieħed.

Issa ħu ħsieb li l-proċess li jitilfu l-piż ma jiġix sospiż u fil-ħolma. F'dan se nkunu nistgħu ngħinu x-xaħam ħafif minn Kefir, li għandu jinxtorob eżatt qabel l-irqad.

Hija xarba ta 'proteina, u l-assimilazzjoni tal-proteini dejjem twassal għall-fatt li l-ġisem jirċievi inqas kaloriji milli sempliċement jintefqu fuq id-diġestjoni tagħhom. Jiġifieri, huwa xarba b'kontenut negattiv ta 'kaloriji. Jekk b'mod parallel ma 'kif tkun qed tfittex modi biex tipprepara xarba ħruq tax-xaħam u telf ta' piż mgħaġġel, inti tkun ukoll imqabbad f'taħriġ ta 'l-enerġija - l-effett ikun sempliċement eċċellenti. Il-bini tal-massa tal-muskoli jwassal biex ix-xaħam jinqasam anke waqt il-mistrieħ, għax il-muskoli jikkonsmaw ħafna kaloriji.

Allura, għal burner xaħam kefir għandna bżonn biex tħallat fi blender 1 tbsp. kefir, pinch ta 'bżar aħmar jaħraq, ½ tsp kannella u ġinġer. Importanti : il-cocktail għandu jkun immedjatament tinxtorob bir-ragħwa.