Forsi r-raġuni li t-tant kontradizzjonijiet kontra l-banalità tinstema 'madwar iż-żerriegħa tas-sojja hija sempliċi - dan il-prodott mhuwiex tipiku għal persuna Ewropea, u r-reazzjonijiet wara l-użu tagħhom jistgħu jkunu imprevedibbli. Dan hu veru speċjalment għan-nisa li jippreferu jtejbu t-togħma ta 'l-ikel waqt dieta ta' soy sauce. Imla kull platt ġeneruż u b'għajnejk, definittivament se żżid kaloriji (2 tablespoons sauce - 35 kaloriji), melħ, u bħala riżultat, minflok ma jitilfu l-piż int se tieħu edema u cellulite.
Kollox għandu jkun moderat, u tista 'tapplika l-zalza, iżda bil-moħħ.
L-ewwelnett, ejja nitkellmu dwar il- "miti" ta 'l-applikazzjoni tas-soy sauce f'xi dieta.
Zalza tas-soja jista 'jittiekel mingħajr limitu
Sabiex nifhmu li l-użu ta 'kwalunkwe prodott ma jisparixxi kompletament, aħna ser issir taf bit-teknoloġija li tagħmel is-soy sauce.
Is-sojja jitferraw bl-ilma u insista b'ħwawar u melħ. Produtturi tal-kuxjenza jżidu wkoll probijotiċi, u l-zalza tispiċċa li tkun utli għall-apparat diġestiv, kważi bħal kefir. Wara l-infużjoni, il-partijiet solidi tal-fażola jitneħħew u s-soluzzjoni biss titħalla. Naturalment, m'hemmx wisq xaħam fiha, iżda għad hemm kaloriji.
100 ml ta 'soy sauce - madwar 70 kcal, u wkoll madwar 4 g ta' melħ.
Jekk qed issib dieta u meta tgħodd kull kaloriji, m'għandekx l-opportunità li tinjora dawn is-70 kaloriji u tħossok mimli bil-melħ.
Huwa soy sauce perikoluż?
Zalza tajba tas-sojja għandha tkun ta 'mill-inqas 5 cu. Wara kollox, hu verament għandu kompożizzjoni ekoloġika. Zalza tas-sojja , diskussa hawn fuq, tista 'tintuża ma' dieta bħala sostitut għall-melħ, iżda għandhom jiġu kkunsidrati kaloriji.
Madankollu, hemm zalza tas-sojja oħra - analogu irħis u popolari. Dan ix-zalzett isir meta l-fażola tgħalli bil-ħafna melħ, u sussegwentement, titħallat bl-alkali. Dan is-soy sauce huwa karċinoġenu! L-użu tiegħu mhuwiex aċċettabbli u ta 'ħsara. L-evitar huwa sempliċi ħafna: tħares lejn it-tikketti u t-tikketti tal-prezz. Aħna diġà semmejna l-prezz ta 'zalza tajba, u l-metodu ta' preparazzjoni għandu jkun indikat fuq it-tikketta.
Ma 'liema prodotti tuża s-soy sauce?
Tista 'raden l-oriġini ta' dan zalza? Zalza tas-sojja hija tradizzjonalment prodott Ġappuniż. Fl-Ewropa, deher biss reċentement. Konsegwentement, isegwi wkoll prodotti tradizzjonalment Ażjatiċi, u ċertament mhux bil-majjal u l-patata.
Ħafna drabi nħejjew pejsts tal-baqta għal dieta - kaloriji baxxi, proteini utli, sostituzzjoni ta 'ġobon u butir, eċċ. L-iktar ħaġa ta 'ħsara hija li żżid is-soy sauce. Dawn mhumiex prodotti li jistgħu jiġu kkombinati, li flimkien jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika. Huwa aħjar li żżid ftit melħ tal-baħar fil- ġobon cottage .
Iżda d-dieta tar-ross biż-zalza tas-sojja hija perfettament kompatibbli Speċjalment jekk id-dieta tar-ross tiegħek mhijiex ross pur, iżda ħut u prodotti tal-baħar:
- laminarja;
- granċijiet, gambli, frott tal-baħar, qarnit, eċċ;
- ħut tal-baħar.
Dqiq tal-qamħ saraċin u zalza tas-sojja
Kif għidna, is-soy sauce spiss jiġi servut minn dieti mono stretti. Jekk iżżid zalza ma 'prodott wieħed b'togħma newtrali, allerġiji u problemi oħra mhux se jkunu.
Per eżempju, id-dieta tal-qamħ saraċin biċ-zalza tas-sojja tista 'tkun alternattiva għal dieti mono fuq il-qamħ saraċin, speċjalment jekk iddeċidejt li tiltaqa' fuq din il-kaboċċa għal 2 ġimgħat. Il-qamħ saraċin għandu togħma newtrali, il-ġisem tagħna marret għalih, u ż-żieda minima ta 'zalza ma theddedx xejn.
Dieti tal-proteini u zalza tas-sojja
Is-sojja hija prodott ta 'proteina kkonċentrat ħafna. Il-veġetarjani jissostitwuh bi kważi l-proteini kollha ta 'l-annimali (mill-inqas jippruvaw jibdluh). M'hemm xejn sorprendenti minħabba li, bid-dieta ta 'Ducane, is-soy sauce huwa użat ħafna wkoll.
Zalza tagħna tidħol fis-seħħ matul l-istadju "Attakk". Dan il-perjodu huwa kkaratterizzat mill-konsum ta 'dieta ta' proteina partikolarment għira b'minimu
- prodotti sekondarji;
- ċanga;
- vitella;
- tiġieġ, dundjani;
- fenek;
- Ħut, frott tal-baħar;
- bajd;
- prodotti tal-ħalib (bla xaħam).