Iż-żbib jinkiseb permezz ta 'tnixxif fit-tul ta' varjetajiet speċjali ta 'għeneb. Fil-libsa hemm minerali utli, fibra, vitamini . Għandha togħma ħelwa mhux tas-soltu, iżda ma fihx il-glukożju tas-soltu, iżda hija rikka f'fructose u sucrose, għalhekk hija użata ħafna f'diversi dieti.
Żbib - proprjetajiet utli u ħsara
Proprjetajiet utli ta 'żbib huma simili għall-użu tal-għeneb. Madankollu, fil-frott imnixxef, il-konċentrazzjoni ta 'vitamini u oligoelementi hija bosta drabi dik ta' berries mmerraq. Il-żbib skur huwa massimu saturat b'nutrijenti bijoloġikament attivi.
Bis-saħħa ta 'lista impressjonanti ta' oligoelementi fil-kompożizzjoni tiegħu, żbib jattiva proċessi varji fil-ġisem, jiġifieri:
- Ammont kbir ta 'ħadid fih huwa meħtieġ biex tinżamm l-emoglobina.
- Il-kalċju jittrasforma t-trażmissjoni ta 'impulsi tan-nervituri, dan il-minerali huwa importanti għall-bini ta' għadam u tessut kartilaġinuż, isaħħaħ l-enamel fuq is-snien u huwa indispensabbli fil-proċessi ta 'riġenerazzjoni.
- Iż-żbib fih il-kobalt, li huwa involut b'mod attiv fil-proċess tal-ħematopoiesi, huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'eritroċiti.
- Il-preżenza tal-jodju taffettwa b'mod favorevoli l-funzjonament tal-glandola tat-tirojde, timpedixxi l-formazzjoni ta 'goiter.
- Il-potassju huwa involut b'mod attiv fix-xogħol tal-moħħ, huwa importanti għal kontrazzjonijiet tal-qalb. Ir-rwol tal-potassium huwa enormi f'kull ċellola, għax jistimula l-formazzjoni tal-membrana u jżomm il-permeabilità tiegħu.
- Il-manjeżju li jinsab fil-libsa jappoġġja x-xogħol awtonomu tal-qalb, huwa meħtieġ għall-ħidma ta 'filtrazzjoni tal-fwied u l-kliewi. Bil-parteċipazzjoni tal-manjeżju, il-proteini u l-ormoni huma sintetizzati.
- Il-manjesju huwa involut fit-trasport tad-dijossidu tal-karbonju u prodotti metaboliċi oħra. Minħabba n-nuqqas tiegħu, il-korp huwa suxxettibbli għall-formazzjoni ta 'gagazza, id-ditossifikazzjoni naturali taċ-ċelloli tiggrava.
- Il-fosforu preżenti jgħin biex isaħħaħ l-għadam, jinnormalizza l-ġogi.
Meta tiġi analizzata l-utilità taż-żbib, huwa neċessarju li jitqies il-kontenut għoli ta 'vitamini tal-grupp B fih, li jaffettwaw il-proċessi metaboliċi, jipprevjenu overexċitazzjoni u tnaqqis tas-sistema nervuża, jistimulaw ir-riġenerazzjoni taċ-ċelluli.
Fil-libsa, ammont kbir ta ' vitamina C , neċessarju għall-elastiċità tal-vini, iżid ir-reżistenza għal mikro-organiżmi patoġeniċi.
Il-kompożizzjoni taż-żbib tinkludi l-minerali kollha li jsostnu l-PH tal-ġisem, jgħinu n-normalizzazzjoni tal-bilanċ bejn l-ilma u l-melħ.
Benefiċċji ta 'żbib għal telf ta' piż
Kumpless rikki ta 'vitamina minerali, li jinsab fil-libsa, jgħin biex jattiva l-proċessi metaboliċi ta' l-organiżmu fil-livell ċellulari. Is-sustanzi attivi jikkawżaw il-fissjoni tax-xaħmijiet u jittrasferixxu r-riżervi żejda f'enerġija
L-inklużjonijiet li jiffurmaw żbib, jinnormalizzaw il-bilanċ bejn il-melħ u l-ilma, u b'hekk jgħinu biex jeħles mill-edema u jwasslu għal tnaqqis fil-piż tal-ġisem.
Minn żminijiet antiki huwa magħruf li ż-żbib intuża għal telf ta 'piż, għax itejjeb id-diġestjoni. Il-fibri tagħha jattivaw il-peristalsi, jgħinu lill-intestini biex jeħilsu t-tossini. Ix-xogħol ikkoordinat tajjeb tal-passaġġ gastro-intestinali jiżgura assorbiment massimu mill-prodotti ta 'nutrijenti,
Il-ħadid fil-kompożizzjoni tiegħu huwa meħtieġ għax-xogħol ta 'ċelluli ħomor tad-demm, li jġorru l-ossiġnu minn ġol-demm għat-tessuti kollha. Ċelloli tat-tessut, jkollna l-ossiġnu, għaġġla biex toossizza x-xaħmijiet u tikseb l-enerġija. Għalhekk, bl-użu ta 'żbib fi kwantitajiet suffiċjenti, persuna tgħin lill-ġisem tiegħu biex jaġġusta l-metaboliżmu u jġib in-norma l-piż tiegħu.
Il-kontenut rikk ta 'aċidu askorbiku fil-libsa huwa indispensabbli biex jitilfu l-piż, peress li l-vitamina Ċ hija antiossidant qawwi u tfaċċa l-ġisem ta' sustanzi ta 'ħsara, li tikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni ta' proċessi metaboliċi.