Il-kaboċċa mqaxxra hija waħda mill-platti favoriti ta 'ħafna nies f'pajjiżi differenti. Minbarra t-togħma eċċellenti, dan il-prodott għandu numru kbir ta 'proprjetajiet pożittivi għall-ġisem.
Proprjetajiet utli ta 'kaboċċi stewed
Bil-kontenut baxx ta 'kaloriji tiegħu, il-kaboċċi mqaxxar għandu ħafna vantaġġi fuq prodotti oħra. L-ewwelnett, fil-kompożizzjoni tiegħu ammont kbir ta ' vitamina C , minħabba li din tissaħħaħ perfettament l-immunità u tgħin fil-ġlieda kontra diversi infezzjonijiet. It-tieni nett, il-kaboċċa b'mod stuffed jippermettilek tneħħi malajr u bir-reqqa t-tossini u t-tossini mill-ġisem, naddafha u ttejjeb il-funzjonament tal-musrana.
Kontenut tal-kaloriji tal-kaboċċi stewed
Minkejja l-pekuljarità tad-dieta tiegħu, meta tintefa, il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu jirdoppja. Għalhekk, il-valur enerġetiku ta '100 g ta' prodott frisk huwa biss 29 kcal, filwaqt li l-kaboċċi mqaxxra mingħajr żejt għandhom kontenut ta 'kaloriji ta' 56 kcal. Jekk qed nitkellmu dwar is-sauerkraut, il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa ħafna inqas - 48 kcal kull 100 g ta' prodott. Madankollu, ta 'min jinnota li mhux in-nies kollha jippreferu prodott imnaddfin għall-verżjoni klassika. Sabiex id-dixx ikun iktar nutrittiv, il-kaboċċa ta 'sikwit hija stivata bil-laħam, il-kontenut ta' kaloriji jista 'jkun minn 171 sa 449 kcal, skond it-tip ta' laħam. L-iktar dieta hija s-sider tat-tiġieġ. Tista 'titfi l-kaboċċa bil-faqqiegħ. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan id-dixx huwa ta '47 kcal kull 100 g Mhux' il bogħod mill-valur kaloriku marru kaboċċi stewed bil-fażola - 47 kcal. Wieħed mill-ikbar kaloriji huwa l-kaboċċi msajra bil-patata. Il-kaloriċità tiegħu hija ta '140 kcal. Naturalment, din iċ-ċifra hija inqas minn meta żżid il-laħam, madankollu, u proteini utli fil-kaboċċa bil-patata inqas.
Metodu ta 'tisjir ta' dieta stew
Sabiex titħejja sew il-kaboċċa stewa ta 'min wieħed jinnota li l-aktar jifhmu l-proċess tal-karkassa mhux veru. L-estinzjoni tinvolvi l-użu ta 'platti b'ħitan ħoxnin, iżda mhux qali u ż-żieda sussegwenti ta' ilma mal-kaboċċa diġa inkaljata. Għat-tisjir, għandek bżonn biss 1 tablespoon ta 'żejt veġetali għall-qali tal-basal. Kaboċċi f'dan il-ħin imqaxxar u mnaddaf bl-ilma jagħli, qabel il-melħ dan. Tista 'wkoll tuża colander biex tferra kaboċċa b'ilma jagħli. Imbagħad, ċaqlaq il-basla u l-kaboċċa f'kontenitur b'ħitan ħoxnin u stew biż-żieda ta 'ilma fuq sħana baxxa sakemm il-ħaxix ikun artab. Tinsiex li żżid l-ilma kif meħtieġ biex tevita ħruq. B'tali preparazzjoni, il-kontenut ta 'kaloriji tal-kaboċċi stew ser ikun biss 56 kcal kull 100 g.
Dieti bbażati fuq il-kaboċċi mnaddfin
Hemm dieta effettiva ta 'sebat ijiem, ibbażata fuq l-użu tal- kaboċċi stewed . Il-pjan ta 'enerġija hawnhekk huwa kif ġej:
- Kolazzjon : 250 gramma ta 'porridge tal-ħalib, kikkra tè (tista' żżid l-għasel).
- It-tieni kolazzjon : frott wieħed jew 0.25 l ta 'jogurt baxx ta' xaħam.
- Ikla : 250 gramma ta 'kaboċċi stewed u decoction ta' frott jew frott imnixxef.
- Snack : 300 ml kefir b'livell baxx ta 'kaloriji jew ryazhenka.
- Pranzu : 250 gramma ta 'kaboċċi ippreservat, ħut mgħolli, tiġieġ jew laħam dgħif (150 g), tè aħdar mingħajr zokkor.
Li jeħel ma 'din id-dieta jista' jitlef 2 sa 3 liri ta 'piż żejjed mingħajr ħafna restrizzjonijiet u sawm.
Kontraindikazzjonijiet
Tinsiex li xi prodott għandu n-naħa negattiva tiegħu. Għalhekk, il-kaboċċi mnaddfin ma jistgħux jittieklu minn persuni li jsofru minn mard kroniku u akut tal-istonku, l-intestini, id-dijabete u l-funzjoni renali indebolita. It-tqala hija wkoll kontra-indikazzjoni għall-użu ta 'dan il-prodott. Għal aktar fiduċja, tista 'tallinja d-dieta tiegħek mat-tabib li jarah.