Jekk int dejjem bil-għaġla u ħafna drabi sempliċement m'għandekx ħin biex tipprepara kolazzjon sħiħ, ipprepara porzjon ta 'bars tal-muesli fid-dar u tiekolhom kull meta ssibha bil-ġuħ.
Bars-muesli b'idejhom stess - riċetta
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 2 oġġetti;
- dqiq - 115 g;
- ġewż tal-anakardju - oġġett wieħed;
- Blueberries imnixxfin - ¾ st .;
- butir tal-ġewż - oġġett wieħed;
- għasel - 115 ml;
- żejt veġetali - 115 ml;
- numru żgħir ta 'dati.
Preparazzjoni
Aqra l-ġewż ta 'l-anakardju biex titfaċċa b'mod każwali u ħawwadhom bid-dqiq u l-qxur tal-ħafur. Żid il-blueberries imnixxfa. Dawwar id-dati għal ġo pejst bl-użu ta 'taħlita u poġġi din il-pejst fuq taħlita niexfa ta' ingredjenti, imbexxex bil-mod ta 'melħ.
Fi skutella separata, agħmel flimkien iż-żejt tal-lewż ma 'l-għasel u ż-żejt veġetali, u mbagħad żid it-taħlita likwida ma' dik niexfa. Imsaħ sew il-massa b'idejk, u tqassam b'mod ugwali ż-żejt fost il-qxur u l-ġewż. Mill-mod, fin-nuqqas ta 'għasel tista' tagħmel bars tal-muesli fuq ġulepp bl-idejn tiegħek. Huwa permess li tuża ġulepp ta 'l-agave jew ġulepp taz-zokkor regolari jekk m'intix partikolarment inkwetat dwar il-kaloriji.
Issikka l-massa f'dixx tal-ħami u sajjar f'80 grad għal 20-25 minuti.
Bar Muesli b'riċetta tat-tuffieħ
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 2 oġġetti;
- tqaxxir tal-ġewż tal-Indi - ½ st;
- ġewż - ½ st .;
- numru żgħir ta 'dati;
- żejt veġetali - 60 ml;
- għasel - 85 ml;
- Tuffieħ imnixxef - oġġett wieħed;
- kannella - 1 kuċċarina;
- niskata noċemuskata.
Preparazzjoni
Imsaħ il-qxur tal-ħafur bil-blender għal 10-15 sekonda. Ħallat laħam tal-ħafur ma 'ġewż imqattgħin, ħwawar u ċana tal-ġewż. F'taħlita għal nar dgħajjef, poġġi ż-żejt veġetali bl-għasel. Finiki għeleb fi pejst. Meta ż-żejt u l-għasel jinbidlu f'emulsjoni, ħallih fuq il-parti ta 'fuq tat-taħlita bbażata fuq il-qxur u ħallat flimkien ma' pejst. Qassam taħlita ta 'ingredjenti f'banju, tamp u ħelu bares tal-muesli magħmula mid-dar għal 15-20 minuta.
Kif tagħmel bars tal-muesli mingħajr ħami fid-dar?
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 1 ½ st .;
- kannella - 1 kuċċarina;
- ftit niskata melħ;
- dati - 7 pcs.;
- għasel - 45 ml;
- żejt tal-ġewż - ¼ ta 'seklu;
- Fuq numru żgħir ta 'lewż, frak taċ-ċikkulata, cranberries imnixxfin.
Preparazzjoni
Għall-lejl ta 'qabel it-tisjir, ħalli d-dati f'ilma sħun, u l-jum ta' wara, aqta 'l-polpa b'melizzant fi patata mqaxxra. Żid l-għasel u ż-żejt tal-lewż mal-purina li tirriżulta, imbagħad irrepeti li taqbad. Ħallat separatament l-ingredjenti niexfa li jifdal, żid taħlita likwida ta 'ingredjenti magħhom u għaqqad sew. Issikka l-massa fil-moffa u ħalli fil-kesħa għal 8 sigħat qabel ma taqta '.