Il-bidu tal-ħarifa dejjem tmiss l-abbundanza ta 'frott u ħaxix ikkuluriti fuq l-ixkafef. Ukoll, ma tistax tirreżisti li tixtri xi frott, li, fil-prinċipju, ma tħobbx b'mod partikolari. U ma jżommux lura. Il-ħarifa hija biss il-ħin naturali għall-maturazzjoni tal-beauties kollha tal-vitamini tar-reġjun tagħna. M'għandekx tgħaddi minnu u l-bettieħ, issa aħna ser nikkonvincilek!
Dejjem huwa meħtieġ li jitilfu l-piż, kif tafu. Biss il-ġisem ħareġ 'il barra mid-dieta espressa' ta 'qabel, peress li wasal iż-żmien biex tħejji għal jum ta' ħatt ieħor, biex tissottomettih kollha f'xi avveniment ordinarju. Wara kollox, ma tistax tieħu pożizzjonijiet? Aħna noffrulek għodda ġdida għal telf ta 'piż bi pjaċir - bettieħa.
Kultant huwa soltu li tirranġa d-dulliegħa jew il-ġranet tat-tuffieħ, iżda ftit nies isejħu bettieħa prodott għal telf ta 'piż. Ejjew nibdew il-proċess tal-konjizzjoni mil-lista ta 'nutrijenti f'dan ix-xemx radjanti li tittiekel tal-ħarifa:
- vitamini tal-grupp B, A, Ċ, PP;
- Potassju, ħadid, silikon, kalċju, sodju;
- kloru, fosfru, manganiż, kubrit, ram, flworin, żingu;
- Aċidi nikotiniċi, foliċi u pantheoniċi;
- aċidi organiċi;
- pektin u sustanzi nitroġeni.
Il-Vitamina Ċ fil-bettieħa hija ħafna iktar minn dik oranġjo, u l-kontenut tal-kalċju jeċċedi l-kalċju fil-ħalib diversi drabi. Il-vitamini l-oħra kollha fil-bettieħa jinsabu wkoll f'dożi solidi. Il-melon fih 20% zokkor, ma fihx xaħam, l-ebda kolesterol. Assolutament il-bettieħ kollu huwa utli: u l-laħam, u l-ġilda, u anki ż-żrieragħ.
Ejja ngħaddu għall-proprjetajiet tal-fejqan tal-bettieħa, u nitgħallmu wkoll dwar l-utilità tagħha biex jitilfu l-piż:
- Il-bettieħa hija utli għall-qalb minħabba l-kontenut għoli ta 'potassju u sodju;
- sustanzi li jinsabu fil-bettieħa, jipparteċipaw fil-proċess ta 'ematopoiesi;
- Il-melon effettivament jnaddaf il-passaġġ diġestiv;
- bħad-dulliegħa, għandha effett dijuretiku qawwi;
- iservi bħala l-prevenzjoni ta 'l-aterosklerożi, għax jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-kolesterol;
- effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża, itejjeb il-burdata, għax jippromwovi l-produzzjoni ta' serotonin;
- Huwa utli f'mard infettiv;
- itejjeb il-funzjonament tal-kliewi, il-biljola u l-bużżieqa tal-awrina.
Hawnhekk hawn lista modesta ta 'proprjetajiet. Fir-rigward telf ta 'piż, imbagħad b'mod magnífico li titlef koppja liri, se tagħmel jum off fuq bettieħa. Għal jum huwa permess li tiekol biss bettieħa (1,5 - 2 kg f'5 riċevimenti), ilma tax-xorb, decoction minn ġnub tal-ward jew tè aħdar.
Barra minn hekk, tista 'bla periklu u mingħajr limiti, jekk jogħġbok innifsek bi smoothies bil-bettieħa. Għal waħda li ser ikollok bżonn:
- 200g polpa tal-bettieħa;
- silġ.
Il-melon jinqata 'f'kubi żgħar, mgħaffġa f'likatur u serva fi ħġieġ bis-silġ.
Prekawzjonijiet:
- Fil-bettieħ, kontenut għoli ta 'zokkor, għalhekk ma jistax jittiekel minn dijabetiċi;
- il-bettieħ jittiekel b'metodu separat, f'interruzzjoni bejn ikliet prinċipali;
- Ma tistax tiekol il-bettieħa immedjatament wara ikla, anke bħala deżerta;
- Il-melon m'għandux jinxtorob b'ilma kiesaħ jew xarbiet tal-ħalib qares;
- Il-bettieħa mhix irrakkomandata biex tixtri fi stalel fit-toroq, minħabba l-kontenut għoli possibbli ta 'nitrati;
- Il-bettieħ għandu jkun misjur;
- sinjal ta 'maturità mhuwiex il-kulur tal-ġilda u tal-laħam (il-bettieħa jista' jkun aħdar), iżda t-togħma.
Melon għal sbuħija
Illum f'ħafna salons elite jagħmlu l-maskri u l-garżi minn bettieħa. Peress li rriżulta, il-bettieħa jrażżan il-proċess tax-xjuħija, peress li jdaħħal fibri tal-collagen u fih wieħed speċjalment
Jekk l-unika dubju tiegħek huwa jekk hux qed ikollok xaħam minn bettieħa, aħna nirrispondulek ma '"imma". Mill-bettieħa ma tieħux xaħam, madankollu, minħabba l-kontenut għoli ta 'fruttożju huwa rakkomandat li jiekol filgħodu.
U l-iktar ħaġa importanti hija li jitilfu l-piż u jgawdu l-bettieħ b'benefiċċji għas-saħħa.