Flaxjiet tal-Kittien huma prodott utli, li jixbħu tip ta 'kozinaki. Bis-saħħa tal-proprjetajiet mediċinali taż-żerriegħa tal-kittien, dan il-snack jista 'jintuża biex jippromwovi s-saħħa.
Benefiċċju u ħsara tal-kittien tal-kittien
Fil-flaxjiet tal-kittien, l-ingredjent ewlieni huwa ż-żerriegħa tal - kittien , li għandha lista sħiħa ta 'komponenti utli. L-aktar ħaġa ta 'valur li tagħti lill-ġisem hija komponent rari ta' omega-3, li fi kwantitajiet suffiċjenti jinsab biss f'żjut naturali, ħut żejtni (speċjalment salmonidi) u lewż.
Minħabba n-numru kbir ta 'omega-3 u komponenti oħra utli, bl-użu regolari tal-kittien tal-kittien, jiġu nnutati l-effetti pożittivi li ġejjin:
- titjib tas-sistema kardjovaskulari;
- titjib tal-konċentrazzjoni u l-memorja;
- żieda fil-kapaċitajiet intellettwali;
- tnaqqis ħafif fil-pressjoni tad-demm għolja;
- tnaqqis tar-riskju tad-dijabete, attakk tal-qalb u puplesija;
- titjib tal-kompożizzjoni tad-demm;
- itejbu l-burdata u jtejbu l-vitalità.
Barra minn hekk, minħabba l-ammont kbir ta ' fibra , flaxks tal-kittien itejbu l-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali, u jgħin biex ilaħħaq ma' stitikezza.
B'attenzjoni għall-prodotti miż-żerriegħa tal-kittien għandha tittratta nies bil-ġebel fil-fwied jew fil-kliewi, għaliex dan il-prodott jista 'jipprovoka l-moviment tagħhom, li f'xi każijiet huwa pjuttost perikoluż.
Ir-riċetta għall-kittien tal-kittien tal-kittien fid-dar
Tista 'tipprepara qxur tal-bjankerija fid-dar. L-ingredjent prinċipali - żerriegħa tal-kittien - jista 'jinxtara fi kważi kull spiżerija, u l-bqija - fi kwalunkwe ħanut tal-grocer.
Flak homemade bit-tuffieħ
Ingredjenti:
- żerriegħa tal-kittien - 2 oġġetti;
- ilma - 3 oġġetti;
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- għasel - 0.5;
- kannella - biex togħma;
- żbib - għat-togħma.
Preparazzjoni
Mgħaddas minn qabel għal sagħtejn b'żerriegħa tal-kittien imħallta ma 'zalza tat-tuffieħ ippreparata, żid għasel, żbib u kannella. Poġġi l-massa fuq baking baking, oiled, u nixxef f'forn ftit miftuħ f'40 grad għal 15-il siegħa. L-infezzjonijiet jistgħu sempliċiment jinħmew, iżda dan huwa kif ikollok l-iktar benefiċċju.