Is-siġra ħarġet mill-Greċja, kienet imkabbra fi żminijiet antiki. Għal żmien twil in-nies apprezzaw it-togħma u l-kwalitajiet mediċinali tiegħu, l-awtur antik, Lucullus, il-kmandant tal-armata ta 'Ruma Antika, li ġab siġar f'Ruma fl-ewwel seklu ta' l-era tagħna, kiteb dwar il-benefiċċji ta 'dawn il-frott. Il-kelma "ċirasa", għeruq Latini, isseħħ mill-kelma "xerasa". Varjetajiet ġodda jidhru kuljum, siġra tal-frott mifruxa mill-Asja Minuri għan-Norveġja. Il-frott huwa fragranti, b'ħafna nutrijenti, vitamini u oligoelementi.
X'inhu l-valur nutrittiv ta 'dawn il-frott, liema huma l-proprjetajiet tagħhom u x'inhu l-benefiċċju u l-ħsara taċ-ċirasa għall-ġisem uman - aqra hawn taħt.
Effetti fuq il-ġisem
- Iċ-ċirasa tgħin biex tneħħi mill-prodotti tat-tħassir tal-ġisem, tossini, tgħin b'disturbi gastro-intestinali, li ġġib benefiċċji bla dubju għall-ġisem, normalizza l-livell tal-fluwidu u tgħin biex tiġi trattata marda bħal artrite .
- Id-dieta taċ-ċirasa ta 'tlett ijiem se terġa' taġġorna, ittejjeb id-diġestjoni u tgħin biex jitilfu l-piż
- Fil-frott, ħafna karboidrati, iżda l-aktar fruttożju u glukożju. Il-kontenut tas-sukrożju huwa tant baxx li jista 'jiġi amministrat f'ammonti moderati għad-dieta ta' pazjenti dijabetiċi.
- Frott ta 'ċirasa ħelwa huma rikki fil-vitamini, huma ta' benefiċċju u għandhom proprjetajiet mediċinali.
Benefiċċji u ħsara taċ-ċirasa għas-saħħa
Frott ta 'ċirasa ħelwa - maħżen ta' vitamini u minerali, fihom kważi t-tabella perjodika kollha. Pereżempju, il-jodju jżid il-produzzjoni ta 'ormoni tat-tirojde, jinnormalizza l-metaboliżmu, jaffettwa b'mod pożittiv il-funzjoni tal-glandola tat-tirojde u prevenzjoni tajba kontra l-marda ta' Graves. Il-fosfru, il- kalċju , il-ħadid u l-vitamini għandhom rwol importanti fil-formazzjoni ta 'għadam u snien. U dan huwa speċjalment importanti għal nisa tqal u tfal żgħar - jirregola l-livell ta 'emoglobina fid-demm. Iċ-ċirasa hija rikka fl-vitamini. C - tipproteġi kontra kolesterol "ħażin", tnaqqas il-kapaċità tagħha li takkumula fuq il-ħitan ta 'l-arterji, A, PP u vitamini tal-grupp B (B1, B2, B5, B6, B12).
Meta tapplika għall-frott imqappeb tal-wiski tal-whisky, tista 'teħles mill-migranja. Il-konsum ta 'kuljum ta' 250 g ta 'frott jgħin biex ilaħħaq mal-gotta.
Kontraindikazzjonijiet
Bħal kull prodott ieħor, iċ-ċirasa ħelwa għandha numru ta 'kontra-indikazzjonijiet minbarra l-benefiċċji tagħha. Il-problema mhijiex fil-berry, iżda f'dawk li u kif tikkonsma. Frott żgħir ta 'ċirasa ħelwa se jkun ta' ħsara għas-saħħa, jekk inti ma overcook lilhom mingħajr bjankerija ġismek, dawn se jibbenefikaw biss.
Iċ-ċirasa ħelwa tista 'tagħmel ħsara lin-nies bl-imblukkar intestinali, bil-gass, pazjent dijabetiku li jsofri minn ulċera u gastrite b'aċidità għolja.
Mhux rakkomandat ukoll li tiekol frott immedjatament wara l-ikliet.