Ftit nies jafu x'inhu l-halva utli, għalkemm din il-Ħelwa tal-Lvant kienet ferm favorevoli għal ħafna. Minn dan l-artikolu trid titgħallem l-aktar fatti importanti dwar din id-deżerta sabiħa.
Il-Benefiċċji tal-Halva tal-Ġirasol
Fil-pajjiżi tal-Lvant, u speċjalment fil-pajjiżi Għarab, halva għandha bosta varjetajiet. Fuq l-ixkafef tal-ħwienet tagħna spiss tista 'ssib halva tal-ġirasol, li hija magħmula minn karamella bit-tarjola u żerriegħa tal-ġirasol ikkapuljat ħafna. Grazzi għal din il-kompożizzjoni, dan il-prodott għandu togħma ġentili u bosta proprjetajiet utli:
- jżid il-ġisem bil- vitamina E ;
- jinibixxi l-proċess tax-xjuħija;
- itejjeb il-kundizzjoni tax-xagħar, tal-ġilda u tad-dwiefer;
- għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem kollu;
- jiġġieled kontra plakki tal-kolesterol;
- Huwa utli għas-sistema riproduttiva femminili;
- itejjeb il-funzjoni tal-musrana;
- inaqqas ir-riskju ta 'aterosklerożi;
- huwa sors ta 'proteina veġetali siewja u aċidi grassi polyunsaturated.
B'differenza ħelu ieħor, il-proprjetajiet ta 'halva jippermettulek li tinkludih fid-dieta ta' adulti u tfal b'benefiċċji għas-saħħa. Madankollu, ta 'min wieħed jiftakar li dan huwa prodott pjuttost grassi u tqil, allura jeħtieġ li tużah fi kwantitajiet żgħar.
Proprjetajiet utli u kontraindikazzjonijiet halva
Għall-utilità kollha tagħha, l-influwenza negattiva ta 'halva fuq il-ġisem hija wkoll possibbli. Għalhekk, minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji tiegħu, huwa pprojbit in-nies li huma obeżi, minħabba l-ħxuna tiegħu mhux possibbli għal dawk li jsofru minn pankreatite, u l- indiċi glycemic għoli ta' halva (70) jagħmilha inaċċessibbli għal dawk li jbatu mid-dijabete.
Anki jekk għandek saħħa eċċellenti, ta 'min jiftakar li 100 g ta' halva huwa madwar 520 kcal, li huwa kważi nofs in-norma ta 'kuljum ta' tfajla Slender. Għalhekk, biex jikkunsmawha aktar minn 30-50 gramma kuljum għadu mhux irrakkomandat.