Jekk tara ċ-ċifra tiegħek, kontinwament tgħodd il-kaloriji, iżda xorta tħobb il-kalma ħelwa, hemm mod kif toħroġ! Aħna noffrulek tipprepara deżerti tad-dieta Delicious, li kulħadd se jixtieq mingħajr eċċezzjoni.
Deżerta tad-dieta minn ġobon cottage
Ingredjenti:
- ilma 100 ml;
- ġelatina - 20 g;
- krema - 200 ml;
- zokkor - 100 g;
- ġewż imfarrak, qoxra tal-larinġ u ċipep tal-ġewż tal-ġewż - jekk mixtieq;
- frott fil-bottijiet (frawli, ħawħ) - 500 g;
- cottage cheese - 450 g.
Preparazzjoni
Qiegħed il-frott fil-laned fi blender u nagħmel il-patata mqaxxra barra minnhom. Imbagħad żid ftit ġulepp hawn u niddejjaq. Issa aħna nħalltu cottage cheese, krema u zokkor separatament. Fil- massa tal - baqta nġibu ġewż imfarrak, qoxra tal-larinġ u ċana tal-ġewż. Issa, skond l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett, aħna ħoll il-ġelatina, u mbagħad inbnew il-ġulepp fil-purejiet tal-baqta u tal-frott. Nieħdu kremanki, aħna nfirxjaw fuq il-qiegħ tal-ewwel purè tal-ġobon tal-birra, u mbagħad - frott u mqiegħed fil-friġġ, sabiex deżerta tad-dieta Delicious "meħuda". Qabel ma sservi, dekorazzjoni tad-dixx bil-frott frisk jew weraq mint.
Deżerta ta 'dieta sħuna
Ingredjenti:
- banana - 2 biċċiet;
- mandolin fil-laned - 300 g;
- oranġjo - 2 biċċiet;
- ġobon tal-qoton bla xaħam - 200 g;
- kannella - għall-togħma.
Preparazzjoni
Larinġ u banana jitqaxxru u jinqatgħu flieli żgħar. Poġġi l-frott f'qiegħ tal-qali fil-fond, żid il-meraq min-mandarini u poġġi n-nar bil-mod. Aħna nistennew sakemm it-tagħli tal-massa, npoġġux il-kannella għat-togħma, ħallat kollox sewwa u kompli n-nar sakemm il-meraq kollu jkun mgħolli. Qabel ma sservi, ħallat il-frott ma 'ġobon cottage u dekorazzjoni ma' mandolin fil-laned.
Cupcakes tad-dieta
Ingredjenti:
- qxur tal-ħafur - 250 g;
- lewż - 130 g;
- banana - biċċa 1;
- karrotti - biċċa 1;
- lumi - 1 biċċa;
- għasel - 1 kuċċarina;
- ħalib tas-sojja - għad-togħma;
- berquq jew lampun - għal dekorazzjoni.
Preparazzjoni
Il-banana titqaxxar, tinqata 'f'qatgħat u titqatta' b'melizzant flimkien ma 'lewż sakemm tkun bla xkiel. Karrotti mini, imnixxfa, imnaddfa u jingħorok fuq grater multa. Kollha jitpoġġew fi skutella kbira u ħawwad sewwa. Żid mal-massa riżultanti ta 'ħalib tas-sojja, qxur tal-ħafur, għasel u meraq tal-lumi. Imla formoli kulinari bit-taħlita ppreparata u poġġih għal madwar sagħtejn fil-friża. Aħna iservu deżerta tad-dieta għat-te jew kafe sħun bil-ħalib , li ttawwal il-ħlewwa bil-frott frisk.
Deżerta tad-dieta "Snowball"
Ingredjenti:
- abjad tal-bajd - 2 biċċa;
- zokkor - 1,5 Tsp.
- Vanillin - għat-togħma.
Għas-zalza:
- Meraq tal-frawli - 100 ml;
- zokkriċi;
- lamtu - pinch.
Preparazzjoni
Ixrob abjad tal-bajd fi fowm lush, żid iz-zokkor u l-vanillina. Fi saucepan, fwar l-ilma u l-ilma jagħli, bl-użu ta 'kuċċarina qatra l-abjad bit-tarjola. Minuti wara tlieta nwasslu l- "bumbardamenti" ffurmati u poġġih fuq għarbiel. Issa ipprepara z-zalza: f'meraq sħun tal-frawli, aħna gradwalment żid il-lamtu u z-zokkor. It-taħlita tinġarr u titneħħa immedjatament min-nirien. Fuq id-dixx, poġġi l-"snowballs" lesta u ferra 'fuq il-quċċata taż-zalza tal-frawli mkessħa.
Riċetta għal deżerta tad-dieta mit-tuffieħ
Ingredjenti:
- tuffieħ - 3 biċċiet;
- kannella - 1 kuċċarina;
- krema - 200 ml;
- għasel - biex togħma.
Preparazzjoni
Nieħdu t-tuffieħ, minjieri, nexfin, neħħi bir-reqqa l-qalba u naqtgħu l-frott flieli żgħar. Ferra l-frott bl-għasel, imbexxa bil-kannella u mqiegħda fil-forn. Imsaħ tuffieħ għal madwar 10 minuti, sakemm il-frott jitqaxxar ftit. Wara li d-dixx ikun tkessaħ, poġġih fi skutella profonda, inxerrdu l-krema bit-tarjola, ħawwadha u sservi deżerta tad-dieta tat-tuffieħ għat-tabella.