Il-biċċa l-kbira tan-nisa ħolqu figura ideali, iridu jeħilsu mill-ħruq fuq l-addome, minn xaħam żejjed fil-ġenbejn, saqajn, eċċ. Kif kulħadd jaf, biex jelimina dawn il-problemi għandek tiekol tajjeb u, ovvjament, tilgħab l-isports. Imma mhux kulħadd jista 'jeżerċita kuljum, għalhekk għażla tajba għal telf ta' piż se tkun dieta għat-tindif, bħalma hi d-dieta "Chamomile".
Dieta "Camomile - 6 petali"
Dieta "Chamomile", li kull petali tagħha - mono-dieta separata, li tgħin biex tnaddaf il-ġisem, u tgħin biex titlef sa 5 kilogrammi kull ġimgħa.
Allura, nieħdu fuq folja kbira ta 'karta fjura b'sitt petali, kull waħda minnhom tindika jum wieħed tad-dieta:
- Dieta tal-ħut . Irrakkomandat għall-użu huwa ħut ta 'ftit xaħam, per eżempju, merluzz jew pollakkju, imsajjar b'xi mod apparti milli qali. Se jkun brodu tal-ħut utli ħafna, imħawwar b'ħwawar friski.
- Dieta tal-ħxejjex . F'dan il-jum, tista 'tiekol varjetà ta' ħaxix fil-forma prima tagħhom, mgħollija jew stivata. Ixrob matul il-ġurnata tista 'xi meraq tal-ħxejjex, speċjalment utli jkun meraq tal-karrotta. Ir-rekwiżit ewlieni huwa minimu ta 'melħ!
- Dieta tat-tiġieġ . Id-dieta tinkludi flett tat-tiġieġ, iżda mhux aktar minn lira. Tista 'bake l-laħam fil-forn, tqiegħed, jew sempliċement għalli. L-aħjar għażla hija brodu ħafif tat-tiġieġ bil-ħxejjex aromatiċi.
- Dieta taċ-ċereali . Fuq din il-ġurnata, il-menu tad-dieta "Chamomile" tinkludi waħda tal-majjal. Tippreferi aħjar mill-ħafur jew mill-qamħ saraċin. Inti jista 'jkollok snack b'ħobż qamħ, iżda fi kwantitajiet żgħar, u preferibbilment tixrob l-ilma jew kvass.
- Dieta tal-ġobon tar-rħis Ir-razzjon ta 'kuljum huwa nofs kilo ta' ġobon cottage bi ftit xaħam mingħajr zokkor, jew casserole tal-baqta. Dan il-prodott huwa importanti ħafna għall-ġisem, jgħin biex jimla r-riżervi minerali bażiċi.
- Dieta tal-frott . Tista 'tiekol kważi kull frotta , l-għażla ideali tkun tuffieħ, u mill-għeneb u l-banana huwa aħjar li tirrifjuta. dawn il-frott huma pjuttost għoljin f'kaloriji. Ixrob matul il-ġurnata għandu jkun meraq mgħaffeġ.