X'inhu utli għall-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm?

L-impjant, imsejjaħ fil-poplu lanġas tal-fuħħar, huwa fil-fatt imsejjaħ qaqoċċ ta 'Ġerusalemm. Il-laqam tiegħu huwa rċieva għall-forma tawwalija karatteristika tat-tuberi, verament xi ħaġa li tixbaħ frott. It-togħma ta 'ħxejjex hija simili għal stump tal-kaboċċi, imħawwar biż-żejt tal-ġirasol, imma jekk inti ħafferha fir-rebbiegħa, ikun notevoli ħelwa. X'inhu utli għall-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm, ftit jafu, minħabba li huwa mistieden rari fuq il-mejda. Sadanittant, in-nutrizzjonisti jagħtu parir li jieklu spiss kemm jista 'jkun.

X'inhu utli għall-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm u kif tużaha?

Il-ħaxix fih ħafna sustanzi ta 'valur, inklużi vitamini , minerali, proteini veġetali, pektina, inulina u amino acids essenzjali. Tista 'tiekol f'forma mhux maħduma, u msajra, u moqlija, u fil-fwied. Minn Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm ġdid tista' tagħmel insalati Delicious, jekk togħrok, butir b'żejt veġetali u għaqqadha ma 'ħaxix ieħor, per eżempju, bit-tadam u l-ħjar. Kessaħ u ħalli t-tuberi bl-istess mod bħall-patata.

Nutrizzjonisti dwar il-kwistjoni ta 'kemm huwa utli qaqoċċ ta' Ġerusalemm, tweġiba li hu:

• tgħin l-imsaren taħdem aħjar;
• isaħħaħ is-sistema immuni;
• jgħin lill-ġisem biex jiġġieled il-parassiti, pereżempju, mal-lamblia, eċċ .;
• jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
• tidher fid-dieta terapewtika għal kolite, enterite, pankreatite, ħruq ta 'stonku, dijarea;
• trid tkun preżenti fil-menu ta 'kuljum tar-residenti urbani, għax jgħin biex jitneħħew it-tossini u l-imluħa ta' metalli tqal miċ-ċelloli.

X'inhu utli għall-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm fid-dijabete?

Inulina fit-tuberi, indispensabbli għad-dijabetiċi. Din is-sustanza tgħin biex tbaxxi z- Għalhekk, dawk li jsofru mid-dijabete, huwa aħjar li l-patata tiġi sostitwita fid-dieta tagħhom ma 'Qaqoċċ ta' Ġerusalemm. Barra minn hekk, fil-forma mgħollija t-togħma ta 'dawn l-ħxejjex hija simili ħafna. Ukoll, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jieklu wieħed jew tnejn tuberi nej żgħar kuljum għal nofs siegħa qabel l-ikliet.

X'inhu utli għall-qaqoċċ għal telf ta 'piż?

Il-kontenut kaloriku tal-ħxejjex huwa baxx - 61 kaloriji biss għal kull 100 gramma. U hu għandu wkoll il-kapaċità li jorbot u jneħħi l-komposti tax-xaħam mill-ġisem. Allura l-insalati minnha - din hija għodda eċċellenti biex titlef il-piż. Il-qaqoċċ imqadded ta 'Ġerusalemm jista' jkun garnish b'ħafna kaloriji eċċellenti għal kwalunkwe platti.

X'inhu l-qaqoċċ ta 'ħsara?

Minkejja ħafna proprjetajiet utli, il-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm għandu kontra-indikazzjonijiet. Ħaxix mhux maħdum jista 'jikkawża nefħa u stonku mqalleb . Ukoll, xi nies jistgħu juru intolleranza individwali għal dan l-impjant.