Ħafna jiftakru lil Larisa Dolina mara tqila ħafna, iżda issa hija irqaq u sabiħa, u tidher iżgħar minn 20 sena ilu. Dan huwa eżempju brillanti ta 'kif persuna tista' tlaħħaq mal-milja u ssib korp irqaq u intelliġenti bl-għajnuna ta 'l-isforzi tiegħu. Ikkunsidra x'inhi d-dieta kefir ta 'Larisa Dolina.
Kefir Diet Valley: karatteristiċi
Il-wied ta 'Larissa u d-dieta Kefir tiegħu jispiraw tama f'ħafna nisa. Madankollu, ta 'min jinnota li l-għażla tad-dieta, ikkalkulata għal 7 ijiem, ma twassalx għal tali telf kbir ta' piż. Id-dieti qosra huma dejjem biss mod biex il-ġisem jitpoġġa qabel il-vaganzi (jew immedjatament warajhom). Huma ma jagħtux riżultati fit-tul.
Il-fatt hu li l -piż żejjed huwa depożiti xaħmin. U fiżikament ma jistgħux jisparixxu aktar minn 1 kg kull ġimgħa taħt kundizzjonijiet normali għall-ġisem. Fi kliem ieħor, billi tirrifjuta l-ikel, inti tpoġġi l-ġisem fi stress, u hu jemmen li l-perjodu tal-ġuħ wasal. Dan iġiegħellu jnaqqas il-metaboliżmu u jonfoq inqas kaloriji. Iva, int se titlef il-piż din il-ġimgħa, imma jekk tibda tiekol bħas-soltu, il-ġisem tiegħek immedjatament jibda jaħżen ix-xaħam fil-każ tal-ġuħ li jmiss - u dan ikun effettiv ħafna, minħabba li l-metaboliżmu jitnaqqas, u jintefaq kaloriji minimi fuq funzjonijiet vitali. Dan huwa għaliex huwa kważi impossibbli li jitilfu l-piż fuq dieta qasira u ma jirkuprawx wara.
Sabiex jitilfu l-piż għal dejjem, għandek bżonn taqleb għad-dieta tajba b'kaloriji baxxi, billi tneħħi l-ħxuna, moqlija u ħelwa kollha. Jekk dak l-ikel isir mod ta 'ħajja, int tinsa li ladarba l-ħajja tiegħek tikkonsisti minn bidliet kostanti fil-piż u tentattivi biex jitilfu l-piż.
Dwar id-dieta kefir ta 'Larisa Dolina, ta' min jinnota li huwa pjuttost adattat biex jelimina kilogrammi fi żmien qasir. Ukoll, tista 'tintuża bħala tindif u normalizzazzjoni tal-musrana qabel ma taqleb għal dieta sana.
Kefir Diet Larissa Valley: il-menu
Karatteristika importanti ta 'din id-dieta hija li l-aħħar ikla għandha tintemm sa mhux aktar tard mis-18.00. Barra minn hekk, hemm rekwiżit għall-prodott ewlieni - kefir għandu jkun ta '1% xaħam. Il-prodotti kollha għandhom jinqasmu f'4-5 porzjonijiet ugwali u jieklu f'intervalli ta 'madwar 3 sigħat. L-ikliet kollha huma ppreparati u kkonsmati mingħajr melħ u zokkor.
- 1 jum - 400 g ta 'patata moħmija u 2 tazzi ta' kefir ta '1%.
- Jum 2 - 2 pakketti ta 'ġobon cottage mingħajr xaħam u 2 tazzi ta' 1% kefir.
- Jum 3 - 2-3 tuffieħ jew oranġjo jew lanġas u 2 tazzi 1% kefir.
- 4 ijiem - sider tat-tiġieġ mgħolli bi ħwawar, iżda mingħajr melħ, u 2 kikkri 1% kefir.
- Jum 5 - 2-3 tuffieħ jew oranġjo jew lanġas u 2 tazzi 1% kefir.
- 6 ijiem - flixkun ta '1.5 litri ta' ilma tax-xorb bil-gass.
- Jum 7 - 2-3 tuffieħ jew oranġjo jew lanġas u 2 tazzi 1% kefir.
Sabiex iżomm ir-riżultati tad-dieta, għandek tarmi d-dqiq kollu, xaħmi, moqli ħelu għal 2-3 ġimgħat oħra - tant żmien huwa meħtieġ biex il-ġisem inaqqas kemm jista 'jkun il-piż "użat". Mill-mod, il-jogurt huwa utli ħafna għall-ġisem, u se jkun tajjeb ħafna jekk tieħu bħala regola li tixrobha qabel tmur torqod jew għal snack wara nofsinhar. Fil-futur, il-platti ħżiena u ta 'ħsara jistgħu jitħallew ftit ġimgħat fil-ġimgħa. Wara dan it-telf ta 'piż, trid tikkontrolla l-piż b'mod kostanti, u jekk il-vleġġa tal-iskali tiżloq' il fuq, huwa neċessarju li l-platti mhux tad-dieta jerġgħu jiġu abbandunati.
Irrepeti din id-dieta ma tistax tkun aktar minn 3-4 darbiet fis-sena b'intervalli ta 'mill-inqas 3 xhur. Din hija dieta żbilanċjata, u l-aħjar li hi adattata għal każijiet ta 'emerġenza, u mhux biex jitilfu l-piż fis-sens sħiħ tal-kelma.