Nastya Kamensky, il-parteċipant tal-famuż duet "Potap u Nastya" dejjem spikka bil-forom magnífico tagħha. Iktar minn darba kienet fuq quddiem fil-klassifikazzjonijiet tan-nisa l-aktar sexy. Għas-sena li għaddiet il-kantanta tat ittajpja ħafna kg u bdiet tħares biżżejjed. Barra minn hekk, kif tafu, in-nies li jintwerew fuq it-televiżjoni, jidhru aktar kompluti. F'intervista waħda, Nastya qalet li wara li dehret waħda mill-aħħar dehriet tagħha fuq it-TV, kienet horrified u ddeċidiet li tbiddel.
Kemm hu rqiq Nastya Kamensky?
Il-kantant qatt ma ħeba l-inklinazzjoni tiegħu għall-milja. Ladarba qalet li setgħet tikseb kilo billi sempliċement tiekol dulliegħa. Kamenskikh jgħid li hi ta 'spiss ippruvat dieti differenti u l-istrajk, iżda r-riżultat kien żgħir u l-kilogrammi mitlufa dejjem marru lura. C'est pourquoi hi ddeċidiet li tbiddel radikalment id-dieta u d-drawwiet tagħha.
Jitlef il-piż Kamenskikh jgħid li għandek bżonn tibda bil- miri stabbiliti. Għall-motivazzjoni tagħha saret affarijiet sbieħ, mixtrija diversi daqsijiet iżgħar. "Immaġina ruħi f'din l-immaġni u mbagħad inħassret id-dubji kollha", tgħid il-kantanta fl-intervista tagħha. Mingħajr għan ċar li jinkiseb suċċess ma jaħdimx. Biex tikseb l-appoġġ, Nastya bdiet tagħmel video blog, fejn hija tgħid is-sigrieti tagħha u taqsam is-suċċessi tagħha.
Biex tara l-ewwel riżultati fuq l-iskali kien possibbli biss meta kien possibbli li tiġi ddeterminata l-kawża ta 'l-aptit kbir tagħha. Lose weight Nastya Kamensky jgħid li f'ħafna każijiet il-problema tinsab fl-istat psikoloġiku. Ħafna jaħtfu l-problemi fuq ix-xogħol, oħrajn - imħabba t-traġedji, eċċ. Jekk m'għandekx analiżi indipendenti, tista 'tmur għand psikologu.
It-tema ta 'kif il-Kamastky Nastia tilfet il-piż, dan l-aħħar hija fil-quċċata tal-popolarità. Ħafna magazins u programmi tat-televiżjoni jistiednu lill-kantant għal intervista sabiex jiżvela s-sigriet tagħha. It-tfajla tilqa 'b'sodisfazzjon l-istediniet, għaliex hija trid l-eżempju korrett tagħha li ssir kontaġjuż u n-nies ukoll bdew ibatu bil -piż żejjed . Nastya jammetti li huwa tajjeb li tiekol idejqek u għali, iżda r-riżultat se jkun jiswa l-isforz kollu.
Anastasia Kamenskikh tilfet il-piż, billi tuża dawn ir-regoli:
- L-aktar ħaġa importanti hija li tosserva r-reġim, jiġifieri, tiekol kuljum fl-istess ħin.
- Il-kolazzjon huwa l-ikla l-aktar importanti, għalhekk Kamensky tonfoq il-ħin kull filgħodu tħejji ikla b'saħħitha. Il-kantant jagħżel il-ħafur waħdu, li għalih hi tħejji 50 g ta 'flejks fuq l-ilma mingħajr ma tuża melħ u zokkor. Għat-togħma fil-mush, tista 'żżid nofs tuffieħ aħdar mqatta' u 5 lewż.
- Kamensky tilef ukoll il-piż minħabba l-fatt li hija kompletament abbandunat il-ħelu u d-dqiq. Nastya jipprepara ikla għall-ġurnata kollha u tpoġġiha fis sudokachki. Dan il-trick jgħin biex isegwi r-regoli.
- Il-kantant jgħid li huwa impossibbli li ssibha fid-dar
ikel li jagħmel il-ħsara, għaliex hija t-tentazzjoni reali li tinkiser. - Kamensky involut b'mod regolari fil-ġinnasju, fejn il-coach għamel programm speċjali għalih. Mingħajr eżerċizzju, riżultati tajbin ma jistgħux jinkisbu.
Numru kbir ta 'nies huma interessati f'liema kilogrammi Nastia Kamensky tilfet il-piż. It-tifla titkellem bil-miftuħ dwar ir-riżultati tagħha u regolarment tgħaddi r-rapport. Il-kantant jgħid li hi immedjatament stabbiliet għan li jitilfu l-piż, b'enfasi mhux fuq kilogrammi, iżda fuq ċentimetri. Nastya ammetta li għal xahrejn kien kapaċi jitilfu l-piż bi tliet daqsijiet ta 'ħwejjeġ u fil-ġenbejn tilef 10 ċm. Dawn il-bidliet huma notevoli għal kull għajn, minħabba li Nastya tidher, verament sabiħ ħafna.