Id-dieta Maggi hija ġustament rikonoxxuta bħala waħda mill-aktar effettivi u hija mfassla għal 3 ġimgħat. Matul dan iż-żmien, faċilment tista 'teħles minn 15-il libbra żejda u tibdel l-imġieba abitwali tiegħek. Is-sigriet kollu huwa li r-riżultat tad-dieta jiddependi fuq kif ir-reazzjonijiet kimiċi fil-ġisem se joħorġu meta tuża ċertu numru ta 'prodotti speċifikament immirati lejn ir-riżultat mixtieq. Kontra-indikazzjonijiet Dieta Maggie kważi m'għandha l-ebda, minħabba li hija kompletament ibbilanċjata. Tista 'titwaqqaf biss minn intolleranza individwali, liema xi prodott.
Biex tibda, ejja nkunu familjari ma 'xi regoli ewlenin, li l-osservanza tagħhom tikkontribwixxi għall-kors korrett taċ-ċiklu tad-dieta u t-telf mgħaġġel tal-piż:
- inti tista 'tikkonsma kwalunkwe ammont ta' ilma u xarbiet karbonizzati ta 'dieta;
- tè u kafè jistgħu jingħatalu ħlewwa bi ħlewwa;
- inti tista 'tħabbat ruħek mal-ħwawar favoriti tiegħek, il-ħwawar u l-melħ;
- kull żjut huma taħt projbizzjoni stretta;
- Snacks bil-ħxejjex jistgħu jkunu matul il-ġurnata;
- Inti ma tistax tissostitwixxi l-prodotti proposti, iżda tista 'teskludihom;
- kemm jista 'jkun, imorru għall-isports;
- fi tqassim, id-dieta għandha tibda mill-ġdid mill-ewwel jum;
- Frott permess: oranġjo, mandolin, tuffieħ, dulliegħa, berquq, bettieħa, lanġas, ananas, ħawħ, kiwi, pomelo, grejpfrut u għanbaqar.
Il-menu tad-dieta Maggi
L-ewwel ġimgħa ta 'telf ta' piż fuq id-dieta ta 'Maggie
Il-kolazzjon ta 'l-ewwel ġimgħa huwa dejjem l-istess u jikkonsisti f'żewġ bajd tat-tiġieġ mgħolli u nofs ta' grejpfrut jew oranġjo.
L-ewwel jum
Pranzu - kwalunkwe frott (tuffieħ, berquq, lanġas).
Pranzu - stew b'kontenut baxx ta 'xaħam jew laħam mgħolli.
It-tieni jum
Ikla - laħam tat-tiġieġ mgħolli.
Pranzu - ftit bajd tat-tiġieġ, insalata tal-ħxejjex (tadam, bżar, ħjar, karrotti), u ċitru (grejpfrut jew oranġjo).
Jum 3
Ikla - ġobon ta 'varjetajiet ta' xaħam baxx u tadam.
Pranzu - laħam dgħif stewed jew mgħolli.
4 jum
Ikla - kwalunkwe frott permess.
Insalata tal-ħaxix tal-ħaxix, laħam dgħif stewed jew mgħolli.
Il-5 jum
Ikla - 2 bajd tat-tiġieġ u ħxejjex steamed jew mgħollija.
Pranzu - insalata, ħut mgħolli u oranġjo.
6 jum
Pranzu - kull tip ta 'frott ta' tip wieħed.
Pranzu - varjetajiet baxxi ta 'xaħam ta' laħam mgħolli u insalata.
Seba 'jum
Ikla - tiġieġ u ħxejjex mgħolli, oranġjo.
Supper - ħxejjex mgħollija.
It-tieni ġimgħa ta 'telf ta' piż fuq id-dieta ta 'Maggie
Il-kolazzjon huwa l-istess.
L-ewwel jum
Ikla - insalata, laħam dgħif mgħolli.
Pranzu - żewġ bajd, insalata u grejpfrut (oranġjo).
It-tieni jum
Ikla - laħam, insalata tal-ħxejjex.
Pranzu - żewġ bajd, grejpfrut.
Jum 3
Ikla - laħam u ħjar.
Pranzu - żewġ bajd, grejpfrut jew oranġjo.
4 jum
Ikla - 2 bajd, ħaxix mgħolli u ġobon baxx ta 'xaħam.
Pranzu - żewġ bajd.
Il-5 jum
L-ikel huwa ħut mgħolli.
Pranzu - żewġ bajd.
6 jum
Ikla - laħam, tadam, oranġjo.
Il-pranzu huwa insalata minn kwalunkwe frott imħallat permess.
Seba 'jum
Ikla - tiġieġ mgħolli, tadam, ħaxix mgħolli, grejpfrut.
Pranzu - tiġieġ mgħolli, ħxejjex, oranġjo.
It-tielet ġimgħa li titlef il-piż fuq id-dieta ta 'Maggie
Fit-tielet ġimgħa, għandek tuża dawn il-prodotti kuljum:
- It-Tnejn huwa jum ta 'frott;
- It-Tlieta - ħaxix jum;
- Erbgħa - jum tal-frott u l-ħaxix;
- Ħamis - ħxejjex u ħut mgħolli;
- Ġimgħa - ħxejjex u laħam dgħif;
- Is-Sibt u l-Ħadd huma jiem tal-frott