Dieta tal-piżelli għal telf ta 'piż - l-aħjar għażliet għal telf ta' piż

Jekk xi nies bħal dan il-prodott u dejjem issajjar miegħu varjetà ta 'dixxijiet, imbagħad tfakkarha tikkawża aktar daħk milli ferħ f'oħrajn. Madankollu, mhux kulħadd jaf li d-dieta tal-piżelli hija waħda mill-aktar effettivi fil-ġlieda kontra l-kilogramma żejda.

Il-piżelli huma utli meta jitilfu l-piż?

Dawk li jixtiequ jsibu figura sabiħa ħafna drabi jkunu interessati f'liema huwa l-użu ta 'piżelli għal telf ta' piż. Il-korp jassorbi perfettament din il-pjanta tal-fażola, li tista 'saħansitra tissejjaħ prodott xaħmi . Huwa jista 'jsir assistent affidabbli fit-trattament ta' mard differenti u għalhekk ma jikkawżax ħsara għas-saħħa. Il-piżelli se jgħinu:

• itejbu l-metaboliżmu;
• tnaddaf l-imsaren, li se jkollha effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tal-ġisem;
• għandhom effett ta 'benefiċċju fuq id-diġestjoni;
• neħħi gagazza u tossini;
• normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm.

Il-piżelli fid-dieta huma meqjusa effettivi ħafna, minħabba li saturat il-ġisem u jtaffi s-sens ta 'ġuħ. Fil-ġlieda kontra l-piż żejjed, huwa wkoll tajjeb għax fih lisina. Minħabba dan il- metaboliżmu ta 'l- aċidu amminiku huwa aċċellerat b'mod konsiderevoli. L-impjant fih vitamini utli għall-ġisem (gruppi B, H, PP, K) u traċċi ta 'elementi (manjeżju, żingu, ram, silikon, kobalt, molibdenu) li mhux biss jikkontribwixxu għal telf ta' piż iżda wkoll saħħa tal-ġisem.

Piż dieta għat-telf ta 'piż

Wieħed mill-aktar effettivi huwa meqjus tali metodu ta 'trasformazzjoni bħala dieta fuq piżelli. Id-dieta tal-piżelli ta 'sebat ijiem hija ta' kaloriji baxxi u tinkludi tliet ikliet kuljum mingħajr snacks. Sett ta 'prodotti li minnhom hija magħmula dieta:

• Laħam tal-ħafur bit-tuffieħ;
• kafè mingħajr zokkor;
• porridge b'fabbrika tal-fażola;
• Sider tat-tiġieġ mgħolli bil-piżelli fil-laned;
• kefir;
• sopop;
• ħut;
• frott.

Bil-mono-dieta ta 'tlett ijiem, tista' tiekol biss poriġ u tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'ilma. Meta jitilfu l-piż bil-piżelli ħodor, trid talterna jumejn bl-użu ta 'insalata speċjali, li tinkludi żejt taż-żebbuġa liebes piżelli ħodor, tuffieħ, ħodor u karrotti.

1. Fid-dieta ta 'l-ewwel u t-tielet jum għandhom ikunu platti b'kaloriji baxxi, u għall-ikel neċessarjament - insalata.
2. Il-menu tat-tieni jum fih innifsu jinkludi biss insalata.

Dieta tal-piżelli - 10 kg fil-ġimgħa

Bl-għajnuna ta 'piżelli, tista' titlef għaxar kilogrammi. Il-piżelli imsajrin bid-dieta huma meqjusa effettivi ħafna. Ir-razzjon approssimattiv ta 'kull ġurnata jidher hekk:

Pene porridge - dieta għal telf ta 'piż

Dan id-dixx huwa dixx sekondarju eċċellenti u huwa utli ħafna, minħabba li huwa rikki fil-proteini, vitamini u oligoelementi. Fuqha fi ftit ġimgħat hemm l-opportunità li jitilfu l-piż b'ħames kilogrammi . Sistema ta 'enerġija eżemplari:

1. Kolazzjon: cottage cheese bi frott, tè jew kafè.
2. Snack: - tuffieħ, lanġas jew oranġjo.
3. Ikla: dixx tal-piżelli (minn fejn jagħżlu) u ħxejjex mgħollija.
4. Snack: meraq tal-frott.
5. Pranzu: - Stew u ħut.

Bi dixx bħal poriġ tal-piżelli, id-dieta hija sempliċi u tassew utli. Dan il-prodott pikkanti jgħaqqad perfettament f'dixxijiet differenti b'xi ħxejjex. Dan garnish huwa nutrittiv ħafna u għalhekk għal żmien twil mhux se jolqot tħossok bil-ġuħ. Dan il-metodu jkun utli għal dawk li jsofru:

• pressjoni għolja;
• anemija;
• anemija;
• mard dermatoloġiku.

Madankollu, in-nutrizzjonisti mhumiex avżati li jabbużaw minn dan id-dixx, għax jista 'jwassal għal gass. Mhux irrakkomandat li tużah meta:

• dijabete;
• mard tas-sistema diġestiva;
• gotta.

Dieta "soppa tal-piżelli"

Ir-riċetta għal favorit ta 'soppa minn ħafna minna mhix adattata għat-trasformazzjoni, għax hija msajra fuq brodu tax-xaħam biż-żieda ta' rusks u patata, li huwa għoli wisq fil-kaloriji. Huwa importanti li tkun taf kif suppost issajjar il-piżelli tal-soppa b'dieta. Għal kull min irid jgħid addiju ma 'liri żejda, hemm analogu kbir. Din is-soppa tal-piżelli b'dieta se tkun l-aqwa assistent.

Soppa tal-piżelli tad-dieta

Ingredjenti:

• ilma - 5 l;
• għerq tal-karfus - 200 g;
• karrotti - 2 pcs.
• piżelli - ħġieġ 1;
• basla - 1 biċċa;
• żejt taż-żebbuġa - 1 litru.

Preparazzjoni:

1. Filgħaxija, ferra l-ilma kiesaħ.
2. Fil-għodu, l-impjant tal-fażola huwa kopert minn brodu tal-ħxejjex imsajjar minn qabel.
3. Idħol sakemm ma jkunx lest.
4. Waqt is-soppa tat-tisjir, ixxejjen il-karrotti u l-basal.
5. Il-karrotti u l-basal huma trasferiti għal forn imsaħħan.
6. Il-ħxejjex moħmija jitqiegħdu fis-soppa għal ftit minuti sakemm jissajru.
7. Il-melħ u l-ħwawar iżidu t-togħma.

Dieta fuq piżelli u ful

Dan il-mod ta 'trasformazzjoni, bħal oħrajn, għandu l-imperfezzjonijiet tiegħu. Fl-aħħar tagħha, huwa importanti li ma jerġax jikseb piż eċċessiv. Għal din ir-raġuni, jagħmel sens li tieħu ħsieb it-triq it-tajba, tiekol porzjonijiet ibbilanċjati u żgħar. Wara sitt sigħat huwa aħjar li ma tiekolx u fl-istess ħin fir-rutina ta 'kuljum tiegħek tinkludi attività fiżika. Il-piżelli mqaxxra għat-telf tal-piż huma l-ingredjent prinċipali. Il-menu tal-jum "bean" jista 'jkun kif ġej: