Magħruf mhux biss fit-territorju tar-realtà tar-Russja, "Dom-2" hija fuq skrin tat-TV għal bosta snin. Matul dan iż-żmien, attendew numru kbir ta 'nies, u xi wħud minnhom waslu sax-xogħol tat-TV anki diversi drabi. Parteċipant bħal dan huwa Marina Afrikantova . Il-wasla tal-Blonde effettiva kkawżat ħawwad fost l-udjenza, peress li raw tfajla sabiħa u Slender li tidher bħal doll Barbie. Minn dan il-mument l-Internet sploda bit-talbiet, u għadd kbir ta 'spettaturi kienu interessati fil-fatt li Marina Afrikantova tilfet il-piż, u eżattament kif hija rnexxielha tikseb riżultati. Eċċitament bħal dan ġiegħel lin-tfajla tiżvela s-sigrieti tagħha u tagħti rakkomandazzjonijiet lill-oħrajn kif tirrepeti l-proeza tagħha.
Kif għamel Marina Afrikantova titlef il-piż?
X'inhuma l-uniċi għażliet li l-fannijiet tal-proġett ma offrewx biex jispjegaw it-trasformazzjoni maġika tat-tfajla. Xi ħadd insista li sempliċement wettaq l-operazzjoni, oħrajn irrapurtaw li dan huwa t-te aħdar u l-berries goji, li huma reklamati b'mod wiesa 'fuq l-Internet. Fin-netwerks soċjali, tista 'anki tara postijiet fejn l-mara Afrikana allegatament rqana tirreklama cocktail li għenha teħles mill-piż żejjed. Fil-fatt, kollox huwa sempliċi u trivjali - Marina rnexxielha titlef il-piż minħabba l-isports u l-bidliet fl-ikel.
F'waħda mill-intervisti tagħha, Marina Afrikantova qalet kif hi attwalment tilfet il-piż. It-tfajla qalet li hija ma użat ebda mezz ġdid, iżda sempliċement marret għall-isports u segwiet dieta b'kaloriji baxxi. Il-Blonde kien għaddej mill-inqas 20 minuta kuljum. u marru fis-sala, fejn wettqet sett tradizzjonali ta 'eżerċizzji għall-gruppi kollha tal-muskoli.
Fehma kif Marina Afrikantova tilfet il-piż, għandha tingħata attenzjoni speċjali lid-dieti, peress li t-tfajla ppruvat aktar minn metodu wieħed ta 'nutrizzjoni. Ejja nitkellmu fuq il-prinċipji ta 'xi dieti li l-parteċipant ta' "Doma-2" użat:
- Dieta ta 'Hollywood . Iddum 14-il ġurnata, li matulha ma tistax tiekol il-kolazzjon. Jekk tbati minn ġuħ qawwi, allura tista 'tixrob te u tiekol nofs grapefruit. Mill-prodotti tal-menù li fihom lamtu, zokkor, u xorb alkoħoliku huma kompletament esklużi. It-tisjir jista 'jkun jew steamed jew mgħolli. Projbizzjoni importanti oħra hija l-melħ.
- Dieta tal-Kaboċċa . Iddum 10 ijiem. Mid-dieta trid teskludi xorb ħelu, dqiq, karbonizzat u patata. Kaboċċi jistgħu jittieklu f'varjetajiet differenti u anki fil-ġellewż u x-zalzett. Għall-kolazzjon hija permessa te jew kafè biss. Il-menu tal-ikla hija: insalata tal-ħxejjex u laħam tal-fwar. Għall-pranzu, sauerkraut, bajd u frott huma permessi. Bil-lejl, jekk tħoss il-ġuħ, tista 'tixrob 1 tbsp. kefir.
- Id-dieta Ġappuniża . Dan il-metodu huwa kkalkulat għal ġimagħtejn. Għal dan il-perjodu għandek bżonn tieqaf kompletament l-użu tal-melħ. Il-lista ta 'ikel ipprojbit tinkludi xorb karbonizzat u alkoħoliku, kif ukoll ħelu u dqiq. Il-menu huwa bbażat fuq ħut, frott tal-baħar, bajd u laħam.
- Id-dieta Brażiljana .
Id-dieta ddum eżattament 14-il jum. F'dan iż-żmien, il-menu għandu jkun ibbażat fuq ikel li jkollu ħafna proteini, u ħxejjex. Mid-dieta għandhom jiġu esklużi mill-ħelu, id-dqiq u l-alkoħol. - Dieta tal-qamħ saraċin . Tali dieta m'għandhiex iddum aktar minn 10 ijiem. Matul il-ġurnata tista 'tiekol biss poriġ, steamed fuq l-ilma mingħajr iż-żieda ta' melħ u ħwawar. Huwa permess li taħsel il-majjal b'fufir ta 'xaħam baxx, iżda mhux iktar minn litru kull jum.
Wara li t-tfajla rnexxielha tneħħi ċentimetri żejda, hija qalbet għal nutrizzjoni tajba u tara l-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta tagħha, li tippermettilha li żżomm ruħha fil-forma. U fl-aħħar, l-iktar suġġett importanti - kemm-il kg Afrikantova tilfet il-piż. Skond il-Blonde għal ftit xhur, hija setgħet titlef madwar 10 kg.