Bosta metodi ta 'telf ta' piż għandhom il-prinċipju ta 'azzjoni tagħhom stess, per eżempju, hemm għażla li tinvolvi l-formazzjoni tad-dieta tagħhom, li tiffoka fuq il-grupp tad-demm ta' persuna. Ix-xjentisti stabbilixxew ir-relazzjoni tagħha mal-pekuljaretajiet tal-kors tal-proċessi metaboliċi u x-xogħol ta 'organi interni.
Dieta bi grupp tad-demm - deskrizzjoni dettaljata
It-tabib Peter D'Adamo ressaq it-teorija tiegħu fid-dieta, li kienet ir-riżultat ta 'bosta snin ta' osservazzjonijiet. Inizjalment, l-għan tal-ħolqien ta 'teknika ġdida huwa relatat mal-irkupru tal-ġisem, mhux telf ta' piż, iżda bħala riżultat tal-użu tiegħu kien possibbli li jiġi stabbilit li jgħin biex gradwalment isir aktar irqaq. Dieta skond it-tip tad-demm u l-fattur Rh tfisser konformità ma 'ċerti regoli, u ċ-ċaħda ta' ikel li jagħmel il-ħsara. Inti tista 'teħel miegħu għal kwalunkwe ammont ta' ħin u anke tul ħajjitha kollha, minħabba li tieħu kont tal-bżonnijiet kollha ta 'persuna.
Minbarra r-regoli speċjali għal kull grupp individwali għall-iskart ta 'xaħam żejjed, huwa importanti li jitqiesu r-rakkomandazzjonijiet ġenerali għal telf ta' piż. Agħti preferenza għal nutrizzjoni frazzjonali, minħabba li l-piż tal-porzjon m'għandux ikun aktar minn 200 g. Huwa rrakkomandat li jiġi limitat l-ammont ta 'karboidrati sempliċi kkunsmati, jew għall-inqas jieklu qabel l-ikla. Regola oħra - kull jum tixrob mill-inqas 1.5 litri ta 'ilma nadif. Barra minn hekk, biex jinkisbu riżultati tajbin, jeżerċitaw regolarment.
Dieta bi grupp tad-demm - 1 pożittiv
Nies li għandhom demm bħal dan fil-vini tagħhom huma l-aktar fid-dinja u huma msejħa "kaċċaturi", peress li d-dieta ewlenija hija l-laħam. Huma jaħdmu sew sistema diġestiva u immunità qawwija, iżda l-bidliet fl-ikel li jbatu ħażin. Biex tibbilanċja l-ikel tal-proteina, il-ħaxix u l-frott jintużaw Huwa importanti li tingħata preferenza lin- nutrizzjoni frazzjonali .
L-ikel permess jinkludi: laħam, frott tal-baħar, ħut, bajd u ġewwieni. Dieta għal persuni bl-ewwel grupp tad-demm tpoġġi tabo li tiekol ċereali, prodotti tal-ħalib (minbarra ġobon), majoneż u immarinat. Bil-konsum eċċessiv ta 'ħobż, qamħ u ċereali, isseħħ l-obeżità. Jekk trid tnaqqas il-piż, minn ħelu, ġewż, għaġinijiet u legumi għandhom jintremew kompletament.
Dieta bi grupp tad-demm - 2 pożittivi
It-tabib li ssuġġerixxa din it-teknika, jemmen li dawn in-nies huma l-aktar adattati għall-vegetarianism, jiġifieri, minimizzazzjoni jew rifjut tal-laħam. Il-ġisem tagħhom jadatta għall-bidliet fin-nutrizzjoni mingħajr problemi. Id-dieta għat-tieni grupp tad-demm hija pożittiva għat-tieni grupp ta 'demm, ħut li jikkunsmaw, ġobon u prodotti tal-ħalib iffermentat, iżda għandhom ikunu ta' ftit xaħam. Ħxejjex u frott huma l-bażi tad-dieta, u tista 'wkoll tiekol ċereali. Il-lista ta 'ikel li jagħmel il-ħsara tinkludi legumi, laħam, patata, brunġiel, frott taċ-ċitru u ħelu, kif ukoll ħelu u ċikkulata.
Dieta bi grupp tad-demm - 3 pożittivi
Dawk in-nies għandhom sistema immuni u nervuża b'saħħitha, iżda għadhom faċilment u fi żmien qasir jadattaw għall-bidliet fl-ikel. Huma jissejħu "nomadi", minħabba li l-prodott ewlieni tagħhom huwa l-ħalib. Karatteristika distintiva oħra hija li l-ikel mill-grupp tad-demm 3 huwa pożittiv b'mod aktar liberu fl-għażla tal-ikel. L-ikel utli jinkludi laħam tal-muntun, fenek, ħut, ġobon tal-mogħoż, żejt taż-żebbuġa, ħafur, ross, kaboċċi u għanbaqar.
Jekk persuna trid tnaqqas il-piż, imbagħad fid-dieta tinkludi prodotti sekondarji, laħam aħmar, ħxejjex ħodor, bajd u prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam. Fir-rigward tal-ikel li jagħmel il-ħsara, li jipprovoka sett ta 'piż żejjed, jinkludi qamħ, qamħ saraċin u għads. Hemm lista ta 'ikel li tista' tiekol, iżda rarament: tipi oħra ta 'laħam, frott tal-baħar, żjut veġetali, groats u tadam tal-qamħ saraċin u tadam.
Dieta bi grupp tad-demm - 4 pożittivi
Il-karatteristiċi distintivi ta 'dawn in-nies jinkludu l-immunità sensittiva u l-abbiltà li tuża prattikament kwalunkwe ikel. Is-sistema diġestiva għandha reżistenza baxxa għal diversi infezzjonijiet. In-nutrizzjoni skont il-grupp tad-demm (4 pożittivi) tirrakkomanda li tiffoka fuq prodotti bħal dawn: dundjan, ġewż, ċereali, prodotti tal-ħalib qares, ħut, ħxejjex u frott ħelu. Fir-rigward ta 'ikel perikoluż għas-saħħa u l-figura, huwa l-perżut, laħam aħmar, żebbuġ, qamħ saraċin, legumi u bżar.
Dieta bi grupp tad-demm - 1 negattiv
Fattur Rhesus ma jimpurtax għall-proċess ta 'assimilazzjoni ta' nutrijenti, għalhekk rakkomandazzjonijiet għal fattur Rh pożittiv huma aċċettabbli f'dan il-każ. Il-laħam l-iktar utli: ħaruf, ġewwieni, vitella, ċanga, imma l-għasafar huwa newtrali. In-nutrizzjoni ta 'persuni bl-ewwel grupp tad-demm teskludi l-użu tal-majjal. Ġewż u żrieragħ huma rakkomandati għal xogħol tas-sistema nervuża. Il-frott u l-ħxejjex jokkupaw parti importanti fid-dieta, speċjalment frott ta 'kulur aħdar.
Iċ-ċereali li fihom il-glutina huma perikolużi għaċ-ċifra, u għandek ukoll tarmi l-frott qarsa u tirrestrinġi l-prodotti tal-ħalib u l-fażola. Għal rhesus negattiv, il-prodotti moħmija mhumiex mixtieqa. Għandhom jintużaw il-ħwawar, iżda minbarra l-kannella, il-vanilla, in-noċemuskata u l-bżar mitħun. Huwa utli li tixrob tejiet tal-ħxejjex u speċjalment ma 'mint. Huwa rakkomandat li ż-żejt taż-żebbuġa u taż-żerriegħa tal-kittien tiġi inkluża fid-dieta tiegħek.
Dieta bi grupp tad-demm - 2 negattiv
Dawk in-nies għandhom sistema diġestiva dgħajfa, kif ukoll b'fattur Rh pożittiv. Dawn huma kkaratterizzati minn aċidità mnaqqsa tal-meraq tal-istonku, għalhekk l-istonku huwa diffiċli biex ilaħħaq ma 'ikel tqil, per eżempju, laħam. Barra minn hekk, il-mukoża tal-passaġġ gastro-intestinali hija offerta. Id-dieta għat-tieni grupp tad-demm tinkludi prodotti tal-ħalib qares, ġobon baxx ta 'xaħam, meraq minn frott u ħxejjex, kif ukoll porġini u legumi. L-ikel ipprojbit jinkludi laħam, kavjar, ħut xaħmi, frott tal-baħar u meraq tal-frott taċ-ċitru.
Dieta bi grupp tad-demm - 3 negattiv
In-nutrizzjoni f'nies b'tali grupp hija prattikament l-istess bħal ta 'fattur Rh ieħor, għalhekk għalihom, l-aħjar huma prodotti tal-ħalib qares u laħam, iżda mhux majjal u tiġieġ. Jistgħu jieklu kollox, iżda l-enfasi prinċipali hija rrakkomandata għal ħut, ħxejjex u frott (ħlief tadam, qamħ u qara), bajd, legumi u ċereali, iżda mhux qamħ saraċin u millieġ. It-tielet grupp ta 'demm, li l-ikel għalih għandu jkun differenti, jimplika ċ-ċaħda ta' għads, frott tal-baħar, patata, ravanell, mayonnaise, xorb karbonizzat, u hu wkoll Rummien u Kannestri.
Dieta bi grupp tad-demm - 4 negattivi
Dawn huma "nies ġodda" li għandhom diġestjoni sensittiva, għalhekk prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam, ħaruf, ħaxix u frott għandhom jintgħażlu bħala l-bażi għad-dieta. Biex issir irqaq, għandha ssir enfasi fuq ikel bħal dan: frott tal-baħar, sojja, ananas u ħaxix aħdar. Id-dieta terapewtika bit-tip tad-demm tista 'tinkludi tjur, ħut, ħafur, kaboċċi, ħobż tal-qamħ u żejt tal-qamħ. Taħt il-projbizzjoni hemm ċanga, papra, ħalib sħiħ, frott ħelu tal-fażola, fażola u żejt taż-żebbuġa.
Dieta għall-grupp tad-demm: il-vantaġġi u l-iżvantaġġi
Li kull persuna tista 'tiddeċiedi jekk huwiex tajjeb li tintuża din it-teknika għal telf ta' piż u rkupru, huwa meħtieġ li jiġu kkunsidrati l-vantaġġi u l-iżvantaġġi ewlenin. Użu huwa għal persuni li jmexxu stil ta 'ħajja sana . Minħabba li d-dieta għall-grupp tad-demm tiżgura l-bilanċ korrett tal-BJU. Hemm ċerta lista ta 'vantaġġi għal din it-teknika.
- Dieta bilanċjata, minħabba li l-menu jista 'jinkludi varjetà ta' prodotti li jagħtu lill-ġisem is-sustanzi kollha meħtieġa.
- Ir-restrizzjonijiet mhumiex riġidi u rarament tista 'toffri ikel ipprojbit.
- Minbarra l-ikel utli, tista 'tiekol u newtrali, li ma tagħmel l-ebda ħsara.
- Id-dieta timplika saturazzjoni tal-ġisem b'diversi vitamini u minerali, li hija importanti għas-saħħa.
Biex tifhem jekk id-dieta hix qed taħdem fuq il-grupp tad-demm, għandek teħel miegħu għal diversi ġimgħat u inti tkun tista 'tevalwa r-riżultat. Hemm xjentisti li jemmnu li dan il-metodu ta 'nutrizzjoni m'għandux sens, għax il-ġisem ta' kull persuna huwa uniku, kif ukoll sett ta 'antikorpi. Tinsiex li fatturi oħra jinfluwenzaw il-proċess ta 'tneħħija tal-piż żejjed. Hemm diversi żvantaġġi li ma jistgħux jiġu injorati.
- M'hemm l-ebda garanzija ta '100% li dieta għall-grupp tad-demm tgħin biex issir irqaq.
- Huwa impossibbli li tintuża din it-teknika għal xi mard kroniku u huwa meħtieġ li jiġi ċċarat dan mat-tabib.
- Sabiex ma tikkawżax ħsara, huwa importanti li jittieħed kont tal-livell tal-kolesterol u l-istat tas-sistema diġestiva.
- Id-diffikultà hija li jieqaf xi ikel ipprojbit, li jagħmel id-dieta tal-grupp tad-demm inutli.