Is-sajf mhux biss huwa l-iktar ħin sħun, iżda wkoll staġun ta 'prodotti Delicious ta' oriġini veġetali. Fuq l-ixkafef tal-ħwienet u s-swieq hemm diversi prodotti naturali li mhumiex biss delikati, iżda għandhom ukoll proprjetajiet utli għall-ġisem tal-bniedem.
Nissuġġerixxu li tkellem dwar dak li hu utli għall-ħawħ u n-nuċiprisk. Dawn il- frott mhux biss huma tajbin ħafna u appetizing, iżda wkoll rikki fil-vitamini fil-kompożizzjoni tagħhom. Waqt li tkellem dwar il-benefiċċji ta 'l-ikel tan-nuċipriski u l-ħawħ, huwa importanti li wieħed jinnota l-punti li ġejjin.
Jekk issegwi dieta, allura tista 'tuża n-nuċipriski meta titlef il-piż. Il-karboidrati fin-nuċiprisk huma ftit, ix-xaħmijiet huma kompletament nieqsa, u l-komponent ewlieni huwa l-ilma. Għalhekk, l-użu tagħhom ser jaffettwa b'mod pożittiv iċ-ċifra tiegħek, għalhekk il-kwistjoni dwar jekk tirkuprax miċ-ċiprisk, nistgħu nwieġbu - le, iżda bil-kundizzjoni li l-ammont ta 'frott li jittiekel ma jmurx skala.
Huwa importanti li jitqies il-fatt li l-użu ta 'dan il-prodott mhux irrakkomandat għal nies li jbatu mid-dijabete u suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi.
Ejja nitkellmu f'aktar dettall dwar il-komponenti tan-nuċiprisk u tqis liema sustanzi utli fih.
Liema vitamini jinsabu fin-nuċiprisk?
- In-nuċipriski fihom ammont kbir ta 'vitamina A, li taffettwa b'mod pożittiv il-vista u l-kondizzjoni ta' dwiefer, xagħar u ġilda.
- Din il-frott hija rikka fil-minerali. Ħadid, manjeżju, kalċju, sodju, manganiż, żingu, fluworin. Meta tuża ħawħ u nuċiprisk, inti żgur li mhux se tbati minn avitaminosis.
- In-nuċipriski fihom ammont kbir ta 'potassju. Jekk għandek tendenza li nefħa, allura l-użu ta 'nuċiprisk se tnaqqasha. Il-potassju jħabbat wiċċu wkoll ma 'mard kardjovaskulari.
- Il-vitamini A, C, E huma anti-ossidanti, u għalhekk jipproteġu ċ-ċelloli tal-ġisem minn tixjiħ prematur. Ukoll dawn il-vitamini għandhom effett pożittiv fuq il-kundizzjoni tal-ġilda, tad-dwiefer u tax-xagħar.
- In-nuċipriski huma rikki f'aċti organiċi li jgħinu biex jiddiġerixxu l-ikel.
- Fibra, li tinsab fin-nuċiprisk, tistimula u ttejjeb ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali u għandha effett pożittiv fuq il-metaboliżmu. Dan kollu jgħin fil-ġlieda kontra kilogrammi mhux meħtieġa.
- Tista 'tagħmel maskra tal-wiċċ minn dan il-frott. Dan se jirrita l-ġilda u jġedded il-kulur tiegħu.
- In-nuċipriski fihom ħafna iktar milli fil-ħawħ, l-aċidu askorbiku u l-karotên.
- Minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor, aċidi organiċi, vitamini u minerali, in-nuċipriski se jagħtu lill-ġisem tiegħek enerġija, burdata tajba u spirti tajbin.
- Il-manjesju perfettament jgħin biex ilaħħaq ma 'l-istress u max-xogħol eċċessiv.
- Trid normalizza l-metaboliżmu fil-ġisem tiegħek? Sodju, żingu, fluworidu, selenju, manganiż, potassju, manjesju, ħadid - dawn l-imluħa minerali kollha jinsabu fin-nuċiprisk.
- Il-frott fih ukoll aċidu askorbiku, vitamini B u vitamina K. Il-preżenza ta 'fibra u pektin se tibbenefika lis-sistema diġestiva u tippurifika l-korp ta' tossini.
- Ħawħ u nuċiprisk huma ikel b'ammont baxx ta 'kaloriji - 40 kcal kull 100 gramma, sabiex ikunu jistgħu jittieklu anki bl-iktar dieta stretta.
Jekk prodott frisk mhux disponibbli għalik fiż-żmien mixtieq, imbagħad jaslu għand is-salvataġġ tal-ħawħ u tan-nuċipriski fil-laned. Naturalment, hemm inqas vitamini fihom, iżda s-sustanzi minerali utli u t-togħma jibqgħu. Iżda, naturalment, huwa aħjar li jiekol dawn il-frott frisk, li jgawdu mhux biss it-togħma, iżda wkoll it-tip ta 'frott sabiħ.