Xaħam fuq il-ġisem tagħna huwa mistieden mhux ivvizzjat, iżda fl-istess ħin u abitwali. Il-ħajja tiegħu kollha aħna ġlieda miegħu u mbagħad hu, allura aħna jirbħu fil-battalja li jmiss (taħt it-telf tiegħek, festa oħra tista 'tiġi implikata). U llum trid titgħallem dwar ir-riċetti ta 'burners tax-xaħam bl-idejn tiegħek. Aħna nwissu: l-azzjoni tagħhom tkun notevoli biss jekk id-dieta u l-eżerċizzju jiġu osservati. Jekk tkun lest - nibdew, u ibda b'lista ta 'prodotti klassiċi ta' burners tax-xaħam.
Prodotti ta 'burners tax-xaħam
- Ilma - l-aktar konsum tiegħu diġà jikkontribwixxi għat-telf ta 'kaloriji. Meta l-ilma fil-ġisem tagħna ma jkunx biżżejjed, aħna nibdew bil-grezz jaħżnu fil-forma ta 'edima. Għal din ir-raġuni, l-ilma se jkun il-komponent ewlieni ta 'burners b'saħħithom tagħna imsajrin fid-dar.
- Ħwawar - taċċelera l-metaboliżmu, palpitazzjonijiet u għaraq.
- Grapefruit - tnaqqas l-insulina u tnaqqas is-sens ta 'ġuħ. Tista 'tieħu nota tal-vizzju Ingliż - għall-kolazzjon bi platt prinċipali biex tiekol nofs grapefruit.
- Prodotti tal-ħalib - fihom il-proteini u l-vitamina D, biss fuq id-diġestjoni tagħhom il-korp se jonfoq ħafna kaloriji.
- Frott aċiduż - saturat, minħabba li dawn jikkonsistu prinċipalment minn fibra , iżda ma jdumux fil-forma ta 'xaħam fl-istonku, peress li l-frott huwa verament ta' kaloriji baxxi.
Dawn kienu l-prodotti ewlenin, issa se nippreparaw burner ta 'xaħam minnhom fid-dar.
Riċetti
Sassi Water
Ingredjenti:
- ilma tal-mejda - 2 litri;
- zekka - ftit friegħi;
- lumi - 1 biċċa;
- ħjara - biċċa 1;
- ġinġer tal-art - ½ tsp.
Preparazzjoni
Il-ħjara jitqaxxar, imqatta 'f'ċriek bil-lumi u mqiegħda ġoġer tal-ħġieġ. Aħna żid il-pepermint, il- ġinġer , u nferraw il-kantin għadu kollu bl-ilma. Nitilqu għal-lejl fil-friġġ u nixorbu għall-jum kollu ta 'wara.
Frott tal-grejpfrut u ananas
Ingredjenti:
- ananas - 4 ċrieki;
- grejpfrut - ¼ ta 'frott;
- żejt tal-ġewż -30 ml;
- żerriegħa tal-qara ħamra - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Preparazzjoni
Il-grejpfrut jitqaxxar, il-ġilda bajda, il-film u ż-żerriegħa. Poġġi l-ingredjenti kollha fi blender u whisk. Il-cocktail huwa lest, il-prodotti huma ddisinjati għal wieħed li jservu.
Soppa tal-karfus
Wieħed mill-berners tax-xaħam l-aktar b'saħħithom bl-idejn tagħhom stess huwa soppa tal-karfus. L-effett tiegħu huwa simili għal dijuretiku, wara kollox, anke jiġri li n-nies jitilfu sa 5 kg fil-ġimgħa - u dan kollu huwa l-ilma.
Ingredjenti:
- għerq tal-karfus - biċċa 1;
- zkuk tal-karfus - 100 g;
- Meraq tat-tadam - 500 ml;
- bżar ħelu - 4 biċċa;
- kaboċċi - ras 1;
- tadam - 4 pcs.
Preparazzjoni
Ħxejjex maqtugħa f'kubi żgħar, zkuk - ċrieki.
Il-ħxejjex kollha jimtlew b'meraq tat-tadam, ħawwad u sajjar fuq sħana baxxa sakemm imsajjar.
Din is-soppa jista 'jittiekel mingħajr restrizzjonijiet, mingħajr ma jingħadd kaloriji.