Il-grejpfrut għal telf ta 'piż jista' jintuża f'ħafna modi: u jieklu, u jixrob il-meraq minnu, u żid iż-żejt tiegħu mal-banju u anke jagħmel niċċa magħha. Dan il-frott għandu effett multidimensjonali fuq il-ġisem, iżda l-aktar importanti huwa l-kapaċità tiegħu li jaqsam ix-xaħmijiet maħżuna u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'oħrajn ġodda. Fi kliem ieħor - huwa burner ta 'xaħam naturali mill-isbaħ, li, barra minn hekk, għandu togħma pjaċevoli u iġjeniċi!
Kif tuża l-grejpfrut għat-telf tal-piż?
Hemm diversi modi sempliċi biex tuża l-grejpfrut bħala mezz eċċellenti biex jitilfu l-piż.
- Meraq tal-grejpfrut għal telf ta 'piż. Agħfas dan il-meraq b'impressjoni idejn sempliċi għaċ-ċitru. Jista 'jiġi dilwit bl-ilma tax-xorb għat-togħma. Huwa rrakkomandat li dawn jiġu sostitwiti b'għaddew jew tieħu meraq tal-grejpfrut bil-lejl għal telf ta 'piż b'pass mgħaġġel.
- Cocktail ta 'grejpfrut għal telf ta' piż. Meraq tal-grejpfrut jista 'jitħallat ma' meraq tat-tuffieħ jew ananas - dan il-cocktail huwa oerhört utli u pjaċevoli għat-togħma. Tista 'tinxtorob bħala t-tieni kolazzjon. Ixrob minn grejpfrut għal telf ta 'piż jista' wkoll jieħu 0.5-1 ħġieġ 20 minuta qabel ma tiekol.
- Insalata veġetarjana bil-grejpfrut. Mithun nofs grejpfrut, 1 tadam, weraq tal-ħass, ħodor, staġun bil-meraq tal-lumi. Kbira għall-pranzu u l-pranzu.
- Insalata bil-ġobon u l-grejpfrut. Crumble f'partijiet indaqs sider tat-tiġieġ mgħolli, grejpfrut, bżar Bulgaru, tadam. Staġun b'meraq tal-lumi u żejt taż-żebbuġa.
Kwalunkwe wieħed minn dawn il-platti jista 'jissostitwixxi l-konsum ta' l-ikel, u huwa għalhekk li jinkiseb telf ta 'piż, għaliex minflok is-soltu ikla b'ħafna kaloriji ser ikollok ħafna vitamini u ftit kaloriji!
Tinsiex li wieħed għandu jieħu telf serju fil-piż, ma jagħmilx sens li jinkludi pranzu b'kaloriji baxxi fid-dieta, jekk tiekol nofs kaxxa ta 'ċikkulati u biċċa kejk għall-ikel, u għall-ikel - Patata Franċiża u Cheeseburger kbir. Fi kliem ieħor, mingħajr restrizzjonijiet ma taħdimx, għandek tabbanduna l-ħelu, xaħmi u dqiq, biex tikseb ir-riżultati l-aktar impressjonanti. Dieta approssimattiva tista 'tidher bħal din:
- Kolazzjon - tè aħdar, ħafur jew bajd moqli.
- It-tieni kolazzjon huwa tazza meraq.
- Ikla - insalata bil-grejpfrut u 150g. sider tat-tiġieġa.
- Pranzu - insalata bil-grejpfrut.
- Qabel ma torqod - meraq.
Jekk tassew trid ħelu, tista 'toffri kolazzjon wieħed għal kolazzjon ieħor, jew ftit biċċiet ta' ċikkulata morra. Wara nofsinhar, ħelu ma jistax ikun, u ħelu u dqiq fl-istess ħin li għandek bżonn tinsa kompletament.
Żejt tal-grejpfrut għal telf ta 'piż
Tista 'tuża żejt tal-grejpfrut f'ħafna modi, u kull wieħed minnhom jagħti effett addizzjonali tajjeb.
- Banju ta 'rilassament b'żejt essenzjali. Żejt tal-grejpfrut għal telf ta 'piż jgħinek biex tirrilassa u ssuq il-ġuħ falz. Applikaha b'mod sempliċi ħafna: żid 5-7 qatriet f'banju ta 'ilma sħun. Ħu banju aħjar f'ġurnata, filgħaxija, għal 15-20 minuta.
Speċjalment tajjeb huwa l-banju wara l-isports intensiv. - Garżi ma 'żejt essenzjali. Applika żejt tal-grejpfrut, dilwit 1: 1 biż-żejt taż-żebbuġa, fuq l-oqsma problematiċi, massaġġi, waħħal 4-5 saffi ta 'film tal-ikel fuq nett. Imsaħ taħt il-blanket u qiegħed madwar 2 sigħat, imbagħad neħħi l-wrap.
- Garżi ma 'għasel u grejpfrut għal telf ta' piż. Agħmel l-azzjonijiet kollha bl-istess mod kif deskritt hawn fuq, żid biss żejt tal-grejpfrut ma 'għasel oħxon. Din it-taħlita tgħin perfettament biex tiġġieled il-cellulite, speċjalment fl-istadji bikrija.
Minn dawn infushom, dawn il-metodi mhux se jagħmlu inti titlef liri, iżda flimkien ma 'dieta u sports se jippermettu li tħaffef u tikkonsolida r-riżultati.