L-avokado huwa frott mmerraq eżotiku, li jissejjaħ ukoll il- "lanġasa tal-kukkudrill". Dan il-frott tas-siġra Evergreen qed jikseb popolarità akbar fost in-nies madwar id-dinja u huwa famuż mhux biss għall-togħma oriġinali tiegħu u l-kontenut ta 'firxa sħiħa ta' sustanzi utli.
Kompożizzjoni
Għid ftit dwar liema vitamini jinsabu fl-avokado.
Il-minerali huma dominati minn:
- potassju;
- kalċju;
- manganiż;
- manjesju;
- fosfru;
- sodju;
- ħadid, eċċ.
Vitamini:
- vitamina A;
- vitamini tal-grupp B;
- provitamina A;
- vitamina C;
- vitamina PP;
- vitamina D;
- vitamina E, li l-kontenut tagħha l-avokado huwa l-mexxej fost il-frott l-ieħor.
Imsaħħaħ bl-avokado u elementi oħra, bħal aċidu olejku, ormoni naturali, lamtu, irmied, aċidi grassi saturati, fibra tad-dieta, eċċ.
X'inhu utli għall-avokado għall-ġisem?
Din il-frott eżotiku għandha effett pożittiv fuq is-sistemi kollha tal-ġisem tal-bniedem, huwa rimedju eċċellenti li jsaħħaħ l-immunità u jipproteġi kontra bosta infezzjonijiet.
X'inhu utli huwa l-avokado, issa nqisu:
- Il-potassju li jinsab f'din il-frott jinnormalizza l-metaboliżmu tal-melħ ilma fil-ġisem;
- Huwa utli ħafna għal nies bi pressjoni tad-demm għolja;
- grazzi għall-aċidi grassi, l-avokado jinnormalizza x-xogħol tal-qalb u jtejjeb il-memorja;
- użu regolari ta 'dan il-miracle - il-frott jgħin biex jeħles mill-istitikezza u jerġa' jġib il-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva;
- ħuha għall-ikel f'każ ta 'problemi bil-glandola tat-tirojde u d-dijabete mellitus.
Avokado għal żaqq ta 'telf ta' piż
Dieticians huma avżati li jużaw dan il-frott għal telf ta 'piż,
Imma ma ninsewx, kollox għandu jkun fil-moderazzjoni, u għal telf ta 'piż, minbarra dieti, huwa mixtieq u eżerċizzju regolari.