L-obeżità hija waħda mill-problemi urġenti tad-dinja moderna. Fil-fatt, din hija marda kronika li hija kkawżata minn ksur tal-metaboliżmu tax-xaħam. Huwa importanti li wieħed jinnota li mhux biss il-figura ta 'persuna ssofri, iżda wkoll organi interni u sistemi tal-ġisem.
Hemm gradi differenti ta 'obeżità f'termini ta' indiċi tal-massa tal-ġisem, li jistgħu jiġu kkalkulati bis-saħħa tal-formula eżistenti. Jafu n-numru, tista 'tiddetermina jekk hemmx piż eċċessiv u kemm-il kilo jridu jintefgħu biex jilħqu n-norma.
Kif tikkalkula l-grad ta 'l-obeżità?
In-nutrizzjonisti u bosta professjonisti ħadmu fuq id-derivazzjoni ta 'formola li tippermettilna niddeterminaw jekk persuna għandhiex piż żejjed jew viċe versa, hemmx nuqqas ta' kilogrammi. Biex tikkalkula l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI), għandek taqsam il-piż tiegħek f'kilogrammi bl-għoli f'metri, li għandek bżonn biex timmarka. Ikkunsidra eżempju biex tikkalkula l-grad ta ' obeżità f'mara, li l-piż tagħha huwa 98 kg, u l-għoli ta' 1.62 m, għandek tuża l-formula: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Wara dan, għandek tuża t-tabella u tiddetermina jekk hemmx problema. Fl-eżempju tagħna, l-indiċi tal-massa tal-ġisem miksub jindika li mara għandha l-obeżità tal-ewwel grad u għandhom isiru tentattivi biex jikkoreġu kollox sabiex ma jibdewx aktar il-problema.
Klassifikazzjoni ta 'gradi ta' obeżità
| Indiċi tal-massa tal-ġisem | Il-korrispondenza bejn il-massa ta 'persuna u t-tkabbir tagħha |
|---|---|
| 16 jew inqas | Nuqqas kbir ta 'piż |
| 16-18.5 | Piż tal-ġisem mhux suffiċjenti (defiċjenza) |
| 18.5-25 | Norm |
| 25-30 | Piż Żejjed (qabel ix-xaħam) |
| 30-35 | Obeżità tal-ewwel grad |
| 35-40 | Obeżità tat-tieni grad |
| 40 u aktar | L-obeżità tat-tielet grad (morbid) |
Deskrizzjoni tal-obeżità mill-BMI:
- Grad 1. Nies li jaqgħu f'din il-kategorija m'għandhomx ilmenti serji, ħlief għal piż żejjed u figura ikrah.
- Grad 2. Dan il-grupp jinkludi wkoll nies li għad m'għandhomx problemi ta 'saħħa maġġuri u jekk huma jieħdu lilhom infushom u jibdew it-trattament, jistgħu jiġu evitati konsegwenzi serji.
- 3 grad. In-nies li jaqgħu f'din il-kategorija diġà qed jibdew jilmentaw dwar id-dehra ta 'għejja u dgħjufija, anke b'taħriġ fiżiku minimu. Tista 'tara wkoll id-dehra ta' problemi bir-rata tal-qalb, kif ukoll żieda fid-daqs tal-organu.
- 4 gradi. F'dan il-każ, in-nies għandhom problemi serji bil-ħidma tas-sistema kardjovaskulari. Persuna b'din il-grad ta 'BMI tilmenta ta' uġigħ fil-qalb u arritmija. Barra minn hekk, hemm problemi bil-ħidma tas-sistema diġestiva, tal-fwied, eċċ.
Minħabba d-definizzjoni tal-BMI huwa possibbli mhux biss li jiġi determinat il-grad ta 'obeżità, iżda wkoll ir-riskju li jiżviluppaw mard kardjovaskulari, dijabete u mard ieħor li jidher minħabba piż żejjed.
Biex teħles mill-obeżità, ma tistax tibqa 'ħażin u tirrestrinġi sew lilek innifsek fl-ikel, għax dan jista' jwassal għal aggravament tal-problema. Huwa meħtieġ li tikkonsulta dietista u tabib, għax l-esperti jgħinu biex jagħmlu programm individwali biex jeħles mill -piż żejjed mingħajr ma jagħmel ħsara lis-saħħa ta 'wieħed.
