Bl-użu fid-dieta tiegħek, il-ġimgħa kollha biss bil-qamħ saraċin bil-kefir, tgħin lill-ġisem biex ineħħi t-tossini u jtejjeb il-ħidma tal-imsaren. Il-qamħ saraċin huwa għani f'ħafna vitamini u minerali, u l-jogurt fih batterji ffermentati - jikkombinaw b'mod uniku, flimkien joħolqu l-mekkaniżmu tat-tindif tal-ġisem.
Ġranet tal-ħatt għat-telf tal-piż fuq il-qamħ saraċin l-aħjar isir darba fil-ġimgħa. Jekk jogħġbok innota li l-kombinazzjoni ta 'dawn il-prodotti tagħti effett lassattiv qawwi, għalhekk ma tippjanax vjaġġi jew attivitajiet iffullati fil-jum tal-ħatt. Meta l-jum tal-ħatt ta 'kull ġimgħa isir il-vizzju tiegħek, il-ġisem iwieġeb aktar bil-mod għal dawn il-prodotti.
Tindif tal-ġisem bil-qamħ saraċin u jogurt
Il-qamħ saraċin fih ħafna sustanzi utli meħtieġa għal xogħol attiv u kkoordinat tajjeb tal-ġisem:
- Lisina, li mhix prodotta fil-ġisem tagħna, iżda taqa 'biss ma' l-ikel. Jgħin biex jassimila l-kalċju - bennej indispensabbli ta 'tessut tal-għadam u kartilaġinuż.
- Rutin, li ssaħħaħ il-ħitan tal-bastimenti u ma tippermettix il-formazzjoni ta 'plakek atherosclerotic. Rutin għandu effett pożittiv fuq is-sistema ematopojetika kollha, jappoġġja wkoll it-tħaddim ottimu tal-muskolu tal-qalb. Din is-sustanza hija speċjalment meħtieġa għal persuni suxxettibbli għal mard tal-qalb koronarju u għal kriżijiet ta 'pressjoni għolja.
- Flavonoids huma sustanzi li huma antiossidanti naturali. Dawn jgħinu biex ineħħu l-prodotti ta 'tħassir fil-livell ċellulari, jaġixxu bħala sponża biex jiġbru sustanzi ħżiena.
- Aċidi bijoloġiċi, li jnaqqsu l-livell ta 'kolesterol ħżiena għas-saħħa fid-demm.
- Fibra, li tattiva l-peristalsis tal-passaġġ gastro-intestinali.
Il-ħatt fuq il-jogurt u l-qamħ saraċin jgħin biex jitneħħa l-imsaren ta '"ballast" żejjed u neħħi l-ġebel tal-ippurgar, grazzi għall-fibra mill-porridge tal-qamħ saraċin u bifidobatterji kefir.
Il-batterji tal-ħalib tas-sour mhux biss jgħinu fit-tħaddim tal-passaġġ intestinali, iżda huma wkoll importanti fil-produzzjoni ta 'ħafna vitamini, per eżempju, grupp B.
Kefir jgħin biex iħoll il-ġisem ta 'melħ żejjed li jattira l-ilma. Jiġifieri, permezz tan-normalizzazzjoni tal-kompożizzjoni tal-melħ, Kefir ineħħi l-ilma żejjed u s-sussidji tal-edema.
Għall-proprjetajiet kurattivi tal-qamħ saraċin bil-kefir jaġixxu fuq il-ġisem iktar malajr, il-majjal ma jistax jiġi msajjar, għandu jitferra matul il-lejl b'ilma jagħli u mgeżwer f'xugaman. Kefir huwa aħjar li jieħu bi persentaġġ baxx ta 'xaħam - se jkollu biżżejjed batterji u kalċju, iżda xaħmijiet anqas nutrittivi.