Insalati ħfief tal-frott - salvazzjoni f'jum sħun tas-sajf. Assortiment kbir ta 'frott u berries tas-sajf jagħti spazju għall-immaġinazzjoni, u għalhekk dak kollu li jibqa' huwa li toqgħod u esperimentat b'tali platt faċli biex tħejji iżda b'togħma sabiħa. Illum se nħarsu lejn ir-riċetti għall-insalati mit-tuffieħ.
Insalata tal-frott bit-tuffieħ u l-banana
Ingredjenti:
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- banana - biċċa 1;
- karfus - zokk 1;
- jogurt - 1/2 st;
- għasel - 1 tbsp. kuċċarina;
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina;
- għeneb - 1 ftit.
Preparazzjoni
It-tuffieħ jitnaddaf mill-qalba b'żerriegħa u maqtugħa f'qameb tal-kubi. Il-banana titnaddaf u tinqata 'f'ċirku. Malajr ilma l-frott ippreparat bil-meraq tal-lumi u ħallat - dan se jħarsuhom milli jiskura.
Karfus maqtugħ f'qatet irqaq madwar. Aħna maqtugħ l-għeneb tal-għeneb bin-nofs u neħħi l-għadam. Jogurt imħallat ma 'l-għasel u ferra l-kisja li tirriżulta l-ingredjenti kollha tal-frott.
Insalata tal-frott bil-banana, tuffieħ u oranġjo
Ingredjenti:
- tuffieħ - biċċa 1;
- Frawli - 500 g;
- banana - biċċa 1;
- lanġas - biċċa 1;
- oranġjo - biċċa 1;
- blueberries - nofs seklu;
- Ħawħ - 2 biċċiet;
- meraq tal-lumi - 2 tbsp. mgħaref;
- pudina tal-vanilla - 1 tbsp.
Preparazzjoni
It-tuffieħ huwa mnaddaf mill-qalba u maqtugħ fil-kubi. Bl-istess mod, naqtgħu l-lanġas. Aqta 'l-zokk tal-frawli u aqta' l-frott fin-nofs. Banana imqaxxra maqtugħa f'ċirku. Mill-ħawħ neħħi l-ġebla, u l-laħam jinqata 'f'qatgħat jew kubi. L-oranġjo jitqaxxar mill-films, u l-laħam jiġi mneħħi sew ma 'swaba' fuq flieli. Sprinkle frott u frott żgħir mal-meraq tal-lumi u ħallat, imbagħad imla l-insalata tal-frott bil-pudina tal-vanilla jew bil-jogurt tal-vanilla, u immedjatament tinqeda fit-tabella.
Insalata tal-frott bit-tuffieħ, il-banana u l-kiwi
Ingredjenti:
- tuffieħ - biċċa 1;
- banana - biċċa 1;
- frott tal-kiwi - 2 pcs .;
- Mango - biċċa 1;
- meraq tal-larinġ - 4 tbsp. mgħaref;
- għasel - 1 kuċċarina;
- weraq tal-mint.
Preparazzjoni
Apple maqtugħ f'qatet irqiq, wara t-tindif miż-żerriegħa. Il-banana titnaddaf u tinqata 'f'ċirku. Il-kiwi jitnaddaf mill-ġilda u jinqata 'f'nofs anelli. Neħħi l-mang mill-mango, waqqaf il-laħam fil-kubi u neħħi bir-reqqa mill-ġilda b'kuċċarina. Ħallat il-frott flimkien u staġun b'zalza ħelwa ta 'meraq tal-larinġ u għasel. Sprinkle l-insalata ppreparata bil-weraq tal-mint.
Insalata tal-frott bit-tuffieħ
Ingredjenti:
- Ħawħ - 2 biċċiet;
- nuċiprisk - 4 biċċiet;
- blueberries - oġġett wieħed;
- tuffieħ - biċċa 1;
- sagħtar - 2 Tsp;
- ġinġer maħkuk - 1 kuċċarina;
- qoxra tal-lumi - 1 kuċċarina;
- ilma - 1/2;
- zokkor - 1/4 tbsp.
Preparazzjoni
Minn zokkor u ġulepp tal-koka tal-ilma. Fil-ġulepp sħun, żid is-sagħtar, il-ġinġer u l-għaġla. Imla ż-zalza li tirriżulta bi frott imqatta 'u frott żgħir.