Saret varjetà ta 'ħobżiet tad-dieta fuq l-ixkafef tal-ħwienet relattivament reċentement, iżda diġà kisbu popolarità fost l-aderenti ta' dieta tajba. Dawl, tqarmeċ u oerhört b'togħma - assorbu s-saħħa kollha taċ-ċereali u l-proprjetajiet tal-fejqan tagħhom. Mill-ħobż utli, se jingħad f'dan l-artikolu.
Benefiċċji, skond iċ-ċereali prevalenti
Użat fil-preparazzjoni tal-qamħ u jiddetermina l-valur tal-prodott għas-saħħa tal-bniedem. Tipi ta 'ħobż u l-effett tagħhom fuq il-ġisem:
- dawk li huma interessati fil-ħobż tas-segala utli, tista 'twieġeb li qed iwasslu fost l-ispeċi l-oħra kollha b'kontenut minimu ta' kaloriji . Huma kapaċi jneħħu mill-ġisem eċċess ta 'melħ u tossini, iżidu t-ton ġenerali;
- ix-xgħir jinnormalizza l-peristalsis ta 'l-imsaren, jippromwovi r-rilaxx tiegħu mill-prodotti tat-tħassir. Jista 'jissupplimenta n-nutrizzjoni fil-ġbir tal-massa tal-muskoli;
- dawk li jitolbu kif hu utli l-ħobż tal-qamħ saraċin, tista 'twieġeb li jnaqqsu l-pressjoni tad-demm, jaġixxu bħala miżura preventiva ta' aterosklerożi u mard iskemiku tal-qalb. Minħabba l-kontenut rikk ta 'vitamini u oligoelementi huma murija b'beriberi;
- Ir-ross huwa kkaratterizzat minn effett assorbenti. Huma jassorbu aċidi grassi saturati, radjonuklidi, eċċ.
Għal dawk li jiddubitaw jekk il- ħobż huwiex utli għal telf ta 'piż , tista' tirrakkomanda li tuża dan il-prodott matul it-tindif tal-ġisem; - il-qamħ isaħħaħ il-ħitan tal-vini tad-demm, jgħin biex jitbaxxa l-livell tal-kolesterol fid-demm. Tiekolhom regolarment, tista 'tistabbilixxi l-proċessi tal-metaboliżmu fil-ġisem.
Dawk li jridu jkunu jafu jekk il-ħobż huwiex utli minflok il-ħobż, tista 'twieġeb ħafna, iżda dan japplika biss għall-prodott miksub bl-estrużjoni. Prodott magħmul mid-dqiq jista 'jkun fih addittivi mhux neċessarji, għalhekk huwa dejjem meħtieġ li tinqara l-kompożizzjoni fuq il-pakkett.