Kif għamlet Ella Sukhanova titlef 10 kilogrammi?

Ella Sukhanova hija parteċipanta tal-proġett tat-TV "Dom-2". It-tfajla għandha għoli pjuttost għoli - 175 ċm, iżda fl-istess ħin jiżen 56 kg. Skont il-mudell u l-isportista, qatt ma kienet kompluta u ma kellhiex problemi minħabba l-piż żejjed , iżda f'xi punt fil-ħajja tagħha induna li ftit li titlef lilha ma tagħmilx ħsara. Peress li Ella Sukhanova tilfet 10 kg, hi se tintalab f'dan l-artikolu.

Kif tlift 10 kg Ella Sukhanova?

Fl-intervista tagħha lill-ġurnalisti tal-famuża gazzetta "Dom-2", it-tfajla qalet li hija kienet qed tilgħab it-tennis minn mindu żagħżugħa, iżda llum l-isport mhuwiex l-aħħar post fil-ħajja tagħha. Hija tikkunsidraha bħala l-formula ewlenija għas-suċċess u tagħti parir lil kull min għandu problemi ta 'piż biex jeżerċita regolarment. Dawk li huma interessati fil-mod kif Ella Sukhanov irqiq minn House-2 għandha tgħid li l-mudell m'għandux xi dieta speċjali jew sistema tal-ikel. Hija biss ma tiekolx xaħam, moqli u ħelu. Laħam u ħut jagħżlu varjetajiet ta 'xaħam baxx u koki steamed, moħmija jew tagħli.

Valur kbir jagħti prodotti tal-ħalib qares, wara kollox huwa wegħda ta 'stat tajjeb ta' saħħa u xogħol ideali ta 'TRAST GASTROINTESTINAL. Għal dawk li huma interessati fil-mod kif Ella tilfet 10 kilogrammi, ta 'min jirrispondi li hija tipprova tiekol l-ikel bl-ogħla kontenut ta' kaloriji fl-ewwel nofs tal-ġurnata. Dan hu veru speċjalment tat-tipi kollha ta '"yummies" u ħelu li l-mudell, bħal kull mara, għadu jippermetti lilu nnifsu minn żmien għal żmien. Wara l-16.00 hemm il-ħin filgħaxija, u l-isportista ma tistax tħallas xi ħaġa żejda. Bħala regola, huwa limitat għal insalati ħfief, frott tal-baħar jew ġobon cottage.

Kun żgur li tixrob ħafna fluwidi, għax l-ilma huwa l-bażi ta 'kollox. Il-frott u l-ħxejjex jokkupaw wieħed mill-postijiet ewlenin fid-dieta tagħha, u hi biss snakshom bejn l-ikliet prinċipali.