Detox dieta għal 7 ijiem

Id-dieta ta 'Detox għat-tindif hija ddisinjata għal 7 ijiem. L-għan ewlieni tiegħu huwa li jeħles il-ġisem ta 'tossini varji.

Menu ta 'dieta ta' Detox għal 7 ijiem

1. L-ewwel ġurnata tista 'tibda bl-insalata tal-pitravi bil-ġewż, il-pruna u ż-żejt taż-żebbuġa. Għall-ikel, għandek issajjar 200 gramma ta 'sider tat-tiġieġ ma' spinaċi għal koppja. Għal snack f'nofs il-għodu, huwa aħjar li tiekol waħda mill- grejpfrut jew tuffieħ, u għall-pranzu - ġobon cottage bla xaħam.
2. Fit-tieni jum tad-dieta ta 'Detox mgħaġġel, tista' tiekol ħut mgħolli mingħajr melħ u baxx f'forma ta 'xaħam, li jiġi servut bi brokkli, fażola ħadra jew spinaċi imsajra. Tista 'tixrob l-ilma u nofs tazza ta' meraq tal-karfus.
3. Il-kolazzjon tat-tielet jum għandu jinkludi 200 gramma ta 'ross u tazza ta' meraq tal-karfus. Għall-ikel, inti tista 'toffri mhux aktar minn 300 g ta' brokkoli u purejiet soppa ħodor bi tliet ħobż tas-segala. Għal snack, għandek togħli 200 g ta 'fażola ħadra biż-żejt taż-żebbuġa. Il-pranzu jista 'jkun porridge qamħ saraċin ma' insalata ta 'pitravi, karrotti, kaboċċi u meraq tal-lumi.
4. Matul ir-raba 'ġurnata, tista' tixrob taħlita ta 'meraq tal-grejpfrut, lumi u oranġjo f'ammonti ugwali, dilwita 1 litru ilma mingħajr gass.
5. Il-ħames jum tad-dieta jibda b'200 g ta 'insalata tal-frott minn tuffieħ jew ċitru u żewġ ħobż tas-segala. Wara siegħa, għandek tiekol 250 gramma ta 'insalata taż-żejt tal-karrotta, krafes, kaboċċi, tuffieħ, cranberry u żejt taż-żebbuġa. Għall-ikel - 100 gramma ta ' sauerkraut u sa 300 g ta' soppa tal-fażola. Għall-pranzu, inti tista 'toffri insalata ta' karrotti jew kaboċċi u 100 gramma ta 'ħut imsajjar għal koppja.
6. Is-sitt jum huwa li tibda bil-fażola ħadra mgħollija, f'siegħa - biex tixrob 250 ml ta 'meraq tal-lumi, oranġjo u grejpfrut. Għall-ikel, għandek bżonn biex issajjar porċina tal-qamħ saraċin mingħajr melħ u insalata ta 'ħodor. Tista 'tiekol tuffieħ għall-ikel, u fażoli mgħollija u tadam bil-brassika għall-pranzu.
7. Matul l-aħħar jum tad-dieta ta 'Detox għal 7 ijiem, ta' min jinqasam f'4 ikliet ta '1.5 kg ta' tuffieħ ma 'għasel, għaġla tal-lumi u kannella.