Gambli mgħolli - ikel insanely appetizing, li ġġib mhux biss divertiment, iżda wkoll ta 'benefiċċju enormi. Dawn il-frott tal-baħar huma sors ta 'nutrijenti u antiossidanti. Barra minn hekk, huma b'kaloriji baxxi u assorbit tajjeb mill-ġisem tal-bniedem. Ejja nqisu miegħek kif insajjru gambli friski.
Kif issajjar il-gambli għall-birra?
Ingredjenti:
- gambli friski - 1.5 kg;
- Zalza tas-sojja - 100 ml;
- tewm - ras 1;
- żejt veġetali;
- bużbież frisk ;
- ilma.
Preparazzjoni
Gambli tarmi fl-ilma immellaħ mgħolli u sajjar bl-anella mqatta '. Wara 5 minuti, armi l-frott tal-baħar fi colander u ħallih jiskula. Fil-kannella, ferra ftit żejt, armi t-tewm imqatta 'u tgħaddih għat-trasparenza. Imbagħad poġġi f'salza tas-sojja, ftit ilma, inxerrdu l-gambli kbar, u ħallihom għal 2 minuti. Wara dan, inbiddlu l-frott tal-baħar għal platt u nservu fit-tabella.
Kif issajjar il-gambli b'mod multivariate?
Ingredjenti:
- gambli fil-qoxra - 500 g;
- żejt taż-żebbuġa - 3 tbsp. mgħaref;
- tewm - 4 imsiemer tal-qronfol;
- ilma;
- tħawwir "Ħames bżar" - 1 kuċċarina;
- ħwawar.
Preparazzjoni
It-tewm jitnaddaf, jitqaxxar b'mod fin b'sikkina u kannella fuq iż-żejt taż-żebbuġa fil-modalità "Bake". Imbagħad aħna nifraħ il-gambli, ferra 'l-ilma, armi ħwawar u sajjar il-frott tal-baħar 5-7 minuti.
Kif issajjar gambli f'forn microwave?
Ingredjenti:
- Gambli - 1 kg;
- ilma ffiltrat - 3 tbsp. mgħaref;
- melħ - niskata;
- meraq tal-lumi;
- Zalza naturali tas-sojja - 2 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Il-gambli jinħaslu, jitpoġġew fi skutella speċjali u ferra taħlita ta 'ilma, zalza tas-sojja u melħ. Qiegħed il-kontenitur fil-microwave, agħlaq l-għatu, agħżel is-saħħa kollha u aħsel il-frott tal-baħar għal 3 minuti. Imbagħad ħallat kollox ma 'kuċċarina u ssettja ieħor għall-istess ammont. Gambli lesti li jferrgħu lumi bil-meraq tal-lumi u jservuha għall-birra.