L-għasel huwa prodott tal-ikel prezzjuż, li huwa organiżmu tan-naħal parzjalment ipproċessat b'nektru tal-fjuri. Minħabba l-benefiċċji bla dubju ta 'għasel anke jieklu rqiqa. Kif tiekol tajjeb l-għasel u ma tieħux id-dieta aħjar.
Kif tieħu l-għasel filgħodu?
L-użu xieraq tal-għasel iżid il- metaboliżmu , jattiva s-sistema immuni, jagħti l-enerġija tal-ġisem, itejjeb id-diġestjoni, jissaturixxi l-ġisem b'vitamini, elementi u enżimi essenzjali. Ir-regola ewlenija mhix li żżid l-għasel mal-likwidi jaħraq. f'temperatura 'l fuq minn 40 grad, l-għasel jitlef il-kwalitajiet utli kollha tiegħu.
L-għasel jaqbel perfettament ma 'infużjonijiet varji tal-fjuri u tal-ħxejjex, fejn mhuwiex rakkomandat li żżid iz-zokkor ordinarju. Jitlef in-nies li jieklu d-dieta tal-piż jirrakkomandaw l-għasel filgħodu, jekk trid tkun taf kif tagħmel dan b'mod korrett, uża l-metodu li ġej. Dewweb kuċċarina ta 'għasel fl-ilma sħun u żid ftit weraq tal-mint jew 1-2 kuċċarini ta' meraq tal-lumi (ma ssibx meraq jekk għandek aċidità għolja fl-istonku). Ixrob it-taħlita fuq stonku vojt, wara 20-30 minuta inti tista 'tiekol il-kolazzjon.
Jgħin biex jitilfu l-piż u t-te tal-ġinġer bl-għasel. Għall-preparazzjoni tiegħu, ħalli tazza ta 'ilma jagħli tablespoon ta' għerq tal-ġinġer tal-art, ħalli t-taħlita toqgħod u kessaħ. Imbagħad żid il-meraq ta 'oranġjo wieħed jew grejpfrut u kuċċarina ta' għasel. Din ix-xarba għandha tittieħed ukoll filgħodu fuq stonku vojt.
Għasel b'nutrizzjoni xierqa
Minkejja l-valur kalorifiku għoli tal-għasel, dan il-prodott huwa rrakkomandat li jiġi inkluż fid-dieta tal-dieters. Naturalment, għandek bżonn għasel fi kwantitajiet żgħar ħafna, f'liema każ inti se tikseb sustanzi utli, iżda ma jiksibx liri żejda. In-norma ta 'kuljum ta' għasel għall-ħxuna hija 1 kuċċarina. Hemm għasel dritt filgħodu, bħal f'dan il-każ tista 'tiddiġerixxi u tiġi kkunsmata mill-ġisem.
L-użu xieraq tal-għasel jissodisfa l-ħtieġa tal-ġisem għall-ħlewwa u jissaturja l-moħħ bil-karboidrati. Dawn l-għażliet huma kolazzjon eċċellenti li ma jagħmlux ħsara lill-figura:
- sandwich ta 'ħobż sħiħ jew ħobż ta' siġar tal-muntun bil-butir u kuċċarina ta 'għasel;
- jekk inti żid kuċċarina ta 'għasel likwidu, m'għandekx bżonn ta' krema qarsa u zokkor;
- Għażla oħra għal kolazzjon tajjeb hija l-ħafur fuq l-ilma bl-għasel;
- jekk iżżid l-għasel mal-frott mhux ħelu, ikollok insalata fit-togħma u b'saħħitha;
- Ħelu utli jista 'jsir minn frott imnixxef , ġewż u għasel imfarrak;
- Għall-pancakes bl-għasel, l-għaġina għandha tkun imsajra fuq il-ħafur u l-ilma, u fornhom fuq pan ta 'Teflon b'minimu ta' żejt.
Għasel għal telf ta 'piż
L-għasel jgħin biex jitlef il-piż u meta jintuża esternament, per eżempju, bħala wieħed mill-ingredjenti ta 'garżi. Ħafna drabi, l-għasel jitħallat ma 'mustarda jew bżar, applikat għal żoni problematiċi - l-istonku u l-koxox, mgeżwra fil-film u mgħottija b'kutra għal 20-30 minuta. Dawn garżi jattivaw il-metaboliżmu fit-tessut ta 'taħt il-ġilda u jaċċeleraw il-ħruq tax-xaħam minħabba effett termali qawwi.
Biex teħles minn xaħam żejjed fuq l-istonku tista 'u bl-għajnuna ta' massaġġi għasel. Għal din il-proċedura, qiegħed fuq dahrek, imqiegħed fuq il-palma 1 dining room tiegħek
Kontraindikazzjonijiet għall-użu tal-għasel
Tużax għasel għal allerġiji għal polline u komponenti oħra ta 'dan il-prodott bijoloġikament attiv. Agħti l-għasel u b'mard akut tal-kliewi, gastrite, pankreatite, kolelitijasi u urolitjażi. F'mard kroniku, l-għasel jista 'jittieħed bħala batteriċida, anti-infjammatorja u restawr.