L-istorja tad-dehra tal-muesli tmur lura għall-1900 'il bogħod. Imbagħad it-tabib famuż Max Birkher-Benner, skopra għalih innifsu mhux tas-soltu, dak iż-żmien, dixx, wara li tgħallmu minn ragħaj anzjan fl-Alpi.
Il-muesli, ippreparat mill-bniedem il-qadim-fwied fit-tul, kien magħmul minn qmuħ tal-qamħ mitħun, għasel, frawli u blueberry berries u ħalib. Wara l-laqgħa tat-tabib mar-ragħaj, beda l-istorja tat-twelid ta 'riċetti tat-tisjir ġodda, minħabba li rriżulta li kien dixx b'saħħtu u tajjeb għas-saħħa, li llum iħobb it-tfal u l-adulti. Minħabba li ħafna minna, speċjalment dawk li jixtiequ jitilfu ftit liri żejda, huma primarjament interessati fil-kontenut ta 'kaloriji tal- muesli , aħna niddedikaw l-artiklu tagħna għall-konsiderazzjoni tiegħu.
Kompożizzjoni u kontenut tal-kaloriji tal-muesli
L-ingredjenti prinċipali għat-tħejjija ta 'din l-ikel supplimentari huma ħbub tal-qamħ, tas-segala, ross, ħafur, millieġ jew xgħir, li fihom tista' żżid biċċiet ta 'frott, berries, ġewż, frott imnixxef, żrieragħ kif ukoll ċikkulata jew qxur. Ferra din it-taħlita tista 'tkun ħalib, meraq, ilma, jogurt jew kefir.
Il-kontenut kaloriku tal-muesli huwa pjuttost għoli, f'100 gramma ta 'taħlita xotta (ġeneralment ċereali, frott u ġewż) fih 365 kcal. Għalhekk, jekk issegwi ċ-ċifra, u ma tridx ġlieda aktar tard ma 'liri żejda, huwa aħjar li tiekol muesli bil-frott, kemm jekk frott imnixxef jew ċikkulata.
Il-kontenut kaloriku tal-muesli bil-ħalib se jkun aktar milli bl-ilma jew bil-meraq. Fi 100 gramma tad-dixx ippreparat fih madwar 290-295 kcal. Użu minflok il-jogurt tar-riforniment tal-karburant tista 'wkoll tikseb prodott b'kontenut għoli ta' kaloriji, li fi 100 gramma fih madwar 322 kcal.
Kontenut kaloriku ta 'muffins b'kontenut ta' jogurt 0.1% ta 'xaħam huwa pjuttost żgħir, bir-rata ta' 1 tazza kefir + 1 tbsp.
Jekk tibbenefika minn dieta u tixtieq li titlef il-piż kemm jista 'jkun malajr, allura l-aħjar huwa li jixrob il-muesli b'ilma sempliċi. L-effett se jinkiseb minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji tal-muesli u ammont kbir ta' fibra, li normalizzata x-xogħol tal-musrana u tgħin biex tneħħi t-tossini mill-ġisem.
L-akbar kontenut ta ' kaloriji ta ' bars tal-muesli. Din il-ħlewwa utli fiha daqs 416 kcal kull 100 gramma, flimkien ma 'hemm ħafna karboidrati hawn. Għalhekk huwa iktar utli li tiekol bars filgħodu, għall-kolazzjon. Minħabba l-kompożizzjoni minerali diversa tiegħu, taffettwa b'mod benefiku l-ħidma tas-sistema nervuża u tal-qalb, itejjeb il-benessri, iżżid il-vitalità, tagħti enerġija u saħħa għal ġurnata sħiħa.