Din ix-xorb ta 'vitamini huwa rakkomandat li jiġi kkunsmat minn ħafna nies, iżda qabel it-tisjir, ejja nitkellmu ftit dwar liema ħsara u benefiċċju jistgħu jitressqu mill-ilma tal-lumi, kif tipprepara u tixrob sewwa.
Kemm hu utli l-ilma tal-lumi?
Tali xarba hija faċli ħafna biex tipprepara, huwa meħtieġ li tieħu madwar 1.5 litru ta 'ilma u żid meraq miegħu minn frott wieħed. Peress li ċ-ċitru fih ammont kbir ta ' vitamina C , riboflavin, carotene, rutin, potassju, fibra u aċidi organiċi, il-benefiċċji tal-ilma tal-lumi huma ovvji. Din ix-xarba saturat il-ġisem b'vitamini, tgħin biex tnaqqas l-aptit, iżżid l-immunità, tippromwovi l-metaboliżmu. Barra minn hekk, jgħin biex jitneħħew is-sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem b'mod naturali.
Madankollu, hemm ukoll kontra-indikazzjonijiet, li għandhom jiġu kkunsidrati meta jittieħed dan il- "cocktail". Huwa pprojbit li tużah għal dawk li għandhom gastrite jew stonku jew ulċera duwodenali, nies li għandhom erożjoni ta 'l-enamel tas-snien, u wkoll jekk persuna għandha allerġija għall-frott taċ-ċitru. L-esperti jwissu li x-xorb għandu jkun estremament kawt u jwaqqafha, jekk ikun hemm anke l-iċken uġigħ jew skumdità fl-istonku.
Issa ejja nifhem kif tixrob l-ilma tal-lumi fuq stonku vojt, u kemm hu utli. Għalhekk, xarba friska ppreparata għandha tittieħed filgħodu, nofs siegħa qabel il- kolazzjon . Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-volum tas-soluzzjoni użata m'għandux jaqbeż il-200 ml, inkella jista 'jipprovoka żieda fl-aċidità fl-istonku, u għalhekk l-apparenza tal-gastrite.
Jekk tixrob ilma bħal dan bil-meraq tal-lumi għal 10-15-il jum, tista 'titlef diversi kilogrammi, taċċelera l-metaboliżmu, tnaqqas ir-riskju li tikkuntratta l-influwenza jew infezzjoni oħra simili.