Numru kbir ta 'nisa jirrifjutaw li jieklu kif suppost u mid-dieti, għax ma jimmaġinawx ħajjithom mingħajr ħelu. Tieħux tħassib - hemm ukoll deżerti utli. Per eżempju, halva, li l-benefiċċju u l-ħsara tiegħu jinsab fil-kontenut ta 'kaloriji tiegħu fl-istess ħin. Il-prodott għandu valur għoli ta 'enerġija, hekk meta tuża ħelu fi kwantitajiet kbar tista' tiżdied il-piż. Min-naħa l-oħra, halva huwa prodott saturabbli, għalhekk jgħin biex jeħles il-ġuħ għal żmien twil.
Benefiċċju jew ħsara ta 'halva għal telf ta' piż
Ipprepara din il-ħlewwa minn diversi ingredjenti, iżda ħafna drabi peress li l-prodotti ewlenin huma ġewż, żrieragħ u għasel. Bis-saħħa ta 'l-azzjoni kombinata ta' proteina veġetali u għasel utli, halva għandha ħafna sustanzi utli.
L-użu ta 'halva skond it-tip:
- L-aktar għażla popolari hija halva tal-ġirasol. Meta jiġi kkunsmat fi kwantitajiet żgħar, int se tissodisfa l-ħtieġa għal ħelu, u wkoll ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u tnaddaf il-ġisem.
- L-aktar halva utli għal telf ta 'piż huwa lewż, minħabba li huwa anqas ta' kaloriji. Ukoll din id-deżerta se ssaħħaħ it-tessut tal-għadam.
- Halva tal-ġunġlus jista 'jintuża wkoll matul il-ħxuna. Din l-għażla hija enfasizzata bil-kontenut tal-antiossidanti u l-minerali meħtieġa.
- Il-karawett halacha fih ħafna aċidu linolejku u vitamini B, li jtejbu l-attività tas-sistema nervuża, li hija speċjalment importanti waqt it-telf ta 'piż, minħabba li l-ġisem jesperjenza tensjoni qawwija.
Hemm ukoll dieta li hija bbażata fuq l-użu ta 'halva. In-norma ta 'kuljum hija ta' 200 g. L-ammont totali għandu jinqasam f'diversi ikliet. Ixrob f'dan il-ħin permess karkad u tè aħdar.
Il-ħsara mit-tiekol tista 'tinkiseb billi jinxtraw varjetajiet li jużaw il-ġulepp tal-għasel. Tiftakar ukoll li biex tuża għalkemm u halva utli hija meħtieġa fil-kwantità limitata.