Il-ġellewża hija ġellewża li, bħal ħafna ġewż ieħor, hija rikka f'vitamini minn naħa waħda, u min-naħa l-oħra - fi kwantitajiet kbar hija meqjusa ikla tqila li l-ġisem ma jistax jiffaċċja faċilment. Ħafna nies, ta 'spiss jiddubxux, x'inhu l-użu tal-ġellewża, u dan huwa dak li aħna ser insemmu hawn taħt.
Propjetajiet utli tal-ġellewż
Qabel ma jiddeċifraw il-proprjetajiet bażiċi tal-ġellewż, huwa neċessarju li wieħed jifhem x'inhu jikkonsisti u jwieġeb żewġ mistoqsijiet ta 'interess għal ħafna dwar kemm karboidrati u proteini fil-ġellewż, u tabilħaqq b'mod ġenerali, x'inhu l-enerġija u l-valur nutrittiv tiegħu.
Il-kompożizzjoni ta 'din l-iskorfina tinkludi (ibbażata fuq 100 g):
- proteini - 16.2 g;
- Xaħmijiet - 66.8 g;
- karboidrati - 10.1 g.
Fost il-proprjetajiet utli jistgħu jiġu identifikati l-aktar bażiċi. Avellana tal-ġellewż:
- Ittejjeb l-istat tas-sistema kardjovaskulari . Il-potassju u l-kalċju, li huma fil-ġellewż - il-makroelementi ewlenin għall-qalb. Il-minerali jsaħħu l-muskolu tal-qalb, jippreservaw l-elastiċità tal-bastimenti. Barra minn hekk, il-kalċju, flimkien mas-sodju, jieħu sehem fl-ematopoiesi.
- Ġewż huma utli ħafna għall-muskoli . Għal xi ħadd, huwa l-ebda sigriet li l-fibri tal-muskoli jeħtieġu proteini. U fil-ġellewż taqbel sew mal-vitamina E, li hija tajba għat-tkabbir u t-tisħiħ tal-muskoli.
- Issaħħaħ l-immunità . Minħabba l-fatt li l-ġellewż fih ħafna vitamini tal-grupp E, potassju, kalċju, manjeżju, ħadid, żingu u sodju.
- Il-ġellewża hija effettiva fil-ġlieda kontra l-anemija , kif ukoll għall-irkupru wara diversi mard, feriti u kirurġiji. F'termini ta 'valur nutrittiv, dawn il-ġewż huma tmien darbiet ogħla mill-ħalib. Ħadid, li huwa fil-kompożizzjoni tiegħu huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm. Il-potassju jikkontribwixxi għax-xogħol tas-sistema nervuża u muskolari.
- Profilassi tal-kanċer . Il-ġellewż fih paclitaxel, sustanza li tieħu sehem dirett fil-prevenzjoni ta 'l-onkoloġija. Id-droga bl-istess isem tintuża fil-kemjoterapija biex titgħalla d-diviżjoni taċ-ċelloli tal-kanċer.
- Fil-ġellewż m'hemmx ħafna karboidrati, hu għalhekk li n-nies bid-dijabete jistgħu jieklu b'mod sikur (iżda f'ammonti żgħar).
L-użu tal-ġellewż għan-nisa
Għas-sess ġust, il-ġellewż huma ssib reali, minħabba li grazzi għalih:
- Ix-xagħar isir tleqq u lush, speċjalment jekk tagħmel maskri mill-butir tal-karawett u l-isfar tal-bajd;
- huma jattivaw il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider, jagħmluhom l-iktar utli u nutrittivi, u għalhekk l-ommijiet żgħażagħ sempliċement iridu jieklu ġellewż;
- Iż-żejt tal-ġewż fih karatteristiċi ta 'tindif eċċellenti. Jista 'jintuża għall-akne, l-axxessi u l-axxessi varji tal-ġilda.
- Ġellewża tgħin fit-trattament ta 'l-infertilità.
- Ġewż bħal dawn jgħin biex jeħles ta 'liri żejda, jekk tużahom bħala snacks jew tibdilhom bl-ikla prinċipali.
Benefiċċji u Ħsarat tal-Ġellewż
L-ewwelnett, tikkunsidra kwalitajiet utli:
- Użati biex itejbu s-sistema immunitarja.
- Dewweb ġebel fil-kliewi.
- Tistimula t-tkabbir tat-tessut tal-muskolu.
- Użat biex itejjeb l-effett fit-trattament ta 'l-anemija.
- Inaqqas ir-riskju ta 'vini varikużi.
- Jittratta bil-mard kardjovaskulari.
L-effetti ta 'ħsara ta' l-użu tal-ġellewż jinkludu:
- Uġigħ ta 'ras, li huwa kkawżat minn spażmi ta' bastimenti ċerebrali.
- Allerġiji u dijateżi fit-tfal.
- Żieda fil-piż (m'għandekx bżonn tiekolha għal persuni dijanjostikati bl- obeżità ta ' kwalunkwe grad);
- Nefħa, diffikultà mal-ippurgar.
- Ir-rata ta 'użu ta' kuljum tal-ġellewż mhix iktar minn 30 gramma.