Minn issa u mbagħad, minn imkien joħroġ u l-kwistjoni dwar jekk huwiex possibbli li tixrob il-ħalib għall-lejl hi diskussa b'mod attiv. Normalment ġejja min-neofititi ta ' stil ta' ħajja b'saħħtu , li jidher li huwa aħjar li jieqaf kważi kollox, u dan se jkun biss l-iktar wieħed b'saħħtu. Imma hu hekk?
Effetti fuq telf ta 'piż
Qabel il-parti kontra l-ħalib qed jitilfu l-piż. Huma jemmnu li l-ħalib, speċjalment bil-lejl, jikkontribwixxi għal sett ta 'piż eċċessiv. Dan, fil-fatt, jista 'jirriżulta li jkun veru - sakemm persuna tixrob litru ta' ħalib għal-lejl, billi xahud joqrob krema tajba. Hawnhekk, fil-fatt, ir-riżultat jista 'jkun mingħajr importanza: nefħa, ħafna kaloriji, xaħmijiet, lattosju, eċċ. Imma jekk wieħed jitkellem dwar ħalib imparzjali għal-lejl, imbagħad fi kwantitajiet normali, il-benefiċċji u l-ħsara tiegħu xorta għandhom jitqiesu minn angolu differenti. F'ħġieġ wieħed ta 'ħalib mhux xaħmi wisq, il-benefiċċji huma ikbar minn tazza ta' tè b'biċċiet.
Influwenza fuq l-irqad
U fuq din il-kwistjoni, stramba biżżejjed, spiss ikun hemm nuqqas ta 'qbil. Jidher li kulħadd kien magħruf għal żmien twil: il-ħalib bl-għasel għal-lejl huwa ta 'benefiċċju għal dawk li għandhom problemi biex jorqdu. A xarba ħelwa sħuna fiha tryptophan u bil-mod tneħħi t-tensjoni, tagħmel irqad malajr, u torqod aktar robusti. Għal ħafna nies, il-ħalib sħun għal-lejl huwa s-soluzzjoni għall-problema ta ' nuqqas ta' rqad .
Iżda, kif normalment isseħħ, m'hemmx regoli mingħajr eċċezzjoni: hemm nies li fuqhom il-ħalib sħun jinfluwenza bħala dijuretiku, minflok irqad kalm u b'saħħtu huwa neċessarju, ħafna drabi jispiċċaw fil-bżonn. Mill-mod, għasel għal dan l-effett huwa pjuttost kapaċi. Allura din il-mistoqsija għandha tissolva individwalment.
Għandi tixrob il-ħalib bil-lejl?
Hemm verżjoni oħra li l-lattożju li jinsab fil-ħalib, jgħidu, mhux diġerit fl-adulti. Il-mistoqsija hija kontroversjali, bosta nutrizzjonisti jemmnu li tali ipoteżi ma tikkorrispondix mar-realtà. Fi kwalunkwe każ, jekk xi ħadd ma jagħmilx tajjeb mill-ħalib, allura din il-persuna, mingħajr dubju, m'għandhiex tixrob il-ħalib bil-lejl. Hemm, pereżempju, sensazzjonijiet spjaċevoli f'dawk in-nies li naqqsu l-aċidità tal-meraq tal-istonku. Jiġifieri, il-kwistjoni dwar jekk huwiex utli li tixrob il-ħalib bil-lejl m'għandhiex soluzzjoni universali, u kulħadd għandu jsib ir-risposta għaliha, iggwidata mill-istat ta 'saħħa tagħhom stess u l-preferenzi tagħhom stess.