Illum, meta stil ta 'ħajja b'saħħtu fix-xejra, aħna se neżaminaw l-effett ta' xi ormoni fuq il-ġisem u nsib liema ormoni jitilfu l-piż.
Ormoni għal telf ta 'piż - x'inhuma?
Ħafna nies jaħsbu dwar it-teħid ta 'ormoni għal telf ta' piż. Imma l-mekkaniżmu ta 'interazzjoni ta' dawn is-sustanzi fil-ġisem huwa tant kumpless li għandu jsir biss taħt is-superviżjoni ta 'tabib.
Fil-ġisem tal-bniedem, hemm diversi ormoni, li minnhom jikbru irqaq:
- ormon tat-tkabbir (somatotropin);
- l-ormon ta 'l-irqad huwa melatonin;
- ormoni tat-tirojde - thyroxine u glucagon;
- l-ormon ta 'l-ikkunzar huwa melanokortin.
L-azzjoni ta 'ormoni għal telf ta' piż fuq il-ġisem
Somatotropin huwa prodott mill-ġisem waħdu, fuq kollox - bil-lejl waqt l-irqad. Għandu kapaċità għolja li jaħarqu xaħam taħt il-ġilda , inaqqas l-inċidenza ta 'korrimenti, isaħħaħ l-għadam u l-qarquċa, jippromwovi l-fejqan tal-feriti u l-irkupru rapidu. Żieda fil-produzzjoni ta 'ormon tat-tkabbir mingħajr terapija ormonali għal telf ta' piż tista 'tkun kif ġej:
- torqod bil-lejl;
- biex tmur għall-isports;
- uża biżżejjed proteini u aċidi amminiċi.
Melatonin jirregola l-irqad u l-wakefulness u l-proċess tal-produzzjoni tiegħu fil-ġisem jiddependi fuq l-illuminazzjoni - il-quċċata tiġi bil-lejl. Melatonin mhux ipprojbit li juża bħala suppliment tal-ikel, li jġib lura r-ritmu ta 'rqad, itejjeb l-immunità, itejjeb il-burdata, għandu effett antistress u antiossidanti. Bi tweġiba għar-regolamentazzjoni tal-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem, il-melatonin huwa wieħed mill-ormoni li jnaqqsu l-piż.
Thyroxine nnifisha hija inattiva, iżda fil-ġisem tinbidel f'sustanza li:
- jaċċelera l-metaboliżmu;
- jaħrab minn xaħam taħt il-ġilda;
- iqajjem it-temperatura;
- jistimula s-sistema nervuża ċentrali;
- Jipprevjeni l-aptit;
- inaqqas il-bżonn għall-irqad, iżid l-effiċjenza.
Glucagon jrażżan is-sensazzjoni ta 'ġuħ meta l-livell ta' zokkor fil-ġisem jaqa '. Dan huwa dovut għall-effikaċja tal-glucagon bħala ormon għal telf ta 'piż.
Melanocortin itejjeb il-ħruq tax-xemx, "effetti sekondarji" ta 'l-azzjonijiet tiegħu huwa soppressjoni ta' l-aptit u l-effett li tiżdied il-libido kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa. Huwa prodott mill-ġisem fid-dawl tax-xemx.
Fil-korp ta 'persuna ordinarja li tosserva r-reġimen, l-ormoni kollha jinsabu f'ekwilibriju. Biex iżżomm il-produzzjoni tagħhom, għandek bżonn torqod bil-lejl, tilgħab l-isports, tiekol biżżejjed proteina u tqatta 'ħin barra.